Как я сделал из жирдяя пляжника за 10 недель

ТС красавец!! Уважаю! Твой первый пост давно видел, на каком-то другом ресурсе, в закладки кинул себе, так как в апреле -мае тоже сушиться буду, здесь тоже работа хорошая, заслуживающая уважения.

Правда ресурс не много не тот, здесь 90% любителя побухать, пожрать и повтыкать на диване, от мужиков с прессом многих корежит и вызывает поток желчи, ну ты в принципе и так уже понял. Не сдавайся) выкладывай еще свои "работы".

до был лучше.

до сушки было лучше! ИМХО.

Результата огонь, мне бы десяточку набрать с 82, я был бы счастлив и сушка бы была не нужна.

ТС, ты огонь и "ДО"

На первой фотке похож на Федю Емельяненко, волосня на груди, мышцу видно, строение тела мужское. Короче, настоящий мужик на вид. А на второй - худой, без волосни, зато с рельефом и т.д. В общем то, оба варианта нормальные, тут кому что. Ну и плюс какие девушки ТСу нужны - которые тащатся с брутального мужика на первой фотке, или с фотомодели на второй. :)
Я сам выгляжу как на первой, только волос малец меньше, и фигура плотнее. Думал насчет сушки, а потом передумал. Нахер столько телодвижений, чтобы выглядеть как фотомодель, когда работаешь геодезистом в поле. Замерзнешь еще зимой..)))

Это сообщение отредактировал AzZure - 15.09.2015 - 13:26

Здорово! Давай программу!

ТС, а что Пляжник жрал, что у него волосня повыпадала на груди?

До сушки мой идеал ) А потом еще и волосы выщипал. Мрак и жуть!

Мне, как девушке, гораздо больше нравится, как мужчина выглядел для сушки - нормальный МУЖИК А после сушки - вроде и рельеф крутой, но парень какой-то осунувшийся и... ненастоящий что ли. Хотя молоденькие девчонки, наверное, на кубики будут охотно клевать

Протеин жрал полюбому от него волосы выпадают и член потом не стоит

Похоже, я ничего не понимаю в мужской красоте, только мне одной "после" напоминает гея из порно? нахрен волосы-то удалили? Или это входит в "сушку"?
95 кг было самое то, хоть на мужчину похож был...

ты глаза разуй, писатель! фотки "до" расплющены ФШ, а "после" не все но заужены. 10 кг прибавить при сушке, он не мог, ибо в сушке при потере жировой ткани теряется и мышечная, если только кость у него не потяжалела
да так в общем, пиздабольство зашкаливает с 18% упал до 15% и стал мля апалон, Самое большое в нем осталось 10% жира, ещё минус 2% и он ходячий "труп" причём жутко нервный.
Во всем нужна мера, жрать в меру, спать в меру и в спорте тоже нужна мера, ибо вероятность из-за такой сушки стать инвалидом очень велика. Эти сушильщики же не рассказывают, что при сушке печень увеличивается в 2 раза и пот начинает вонять аммиаком, а всё от того, что основа сушки это безуглеводная диета, благодаря которой происходит пререработка накопленных организмом жиров в сложные улеводы для компенсации организмом потраченной энергии.
Зависти к болезным не испытываю, летом худею ибо хуйарю как вол, зимой набираю вес - диапазон метаний 6-8кг. без ущерба для организма и ограничений в питании.

Тренер, конечно, молодец.
Но, почему не заставлял подопечного ебашить присед (лучшее упражнение и для мальчиков и для девочек)?
На мой взгляд, мужики без ног это не то. Соплёй можно перешибить.

перестал кушать и побрил грудь? )

Лошара . Нас в учебке месяц гоняли. В столовой выглядели так что нам на комнатушку 2 булки белого хлеба работники давали из жалости , ночью из привезённого ЖРАЛИ ,домашнее печенье со сгущенкой и хлебом . При утреней пробежке тренер давал нам фору и бежал за нами , НЕ ДАЙ БОГ он нас обгонит , и кто то из нас прибежит после него ( писец приходил ко всем ) . За месяц скинул я 16.5 кг и парни со со мной примерно по столько же .

Накуй выкиньте все ваши диеты бля .
Ты с жирком? - бегай .
Ты жирдяй ? ходи больше ( что бы суставы не убить ) .
Просто у некоторых силы воли на одну пробежку хватает , а вот в учебке когда за тобой бежит " сила воли " с резиновой палкой .....

И походу шею забыли качать...

На 6 неделе можно было тормознуться, но это на любительниц ))

А про сушку и внешний вид - я тут, давеча, , скинул 9 кг.
И стал чувствовать себя каким-то маленьким и легким.
Для здоровья вроде бы полезно, а для психики такое странное чувство.

Я чего-то не понял скрытого текста...))

xmьIr
Ыыыы , фотошоп , убил просто. Эксперт бляха муха

Если б от протеина член стоял, в магазинах спортпита были бы очереди как в СССР

а ты сам посмотри
или по-твоему череп тоже похудел у него в полтора раза?

С мотивацией теток которые говорят, что до сушки было заебись, понятно кстати всё, это просто синдром несоответствия. Они прекрасно представляют, что вот познакомятся они с таким, дойдет дело до постели, а она разденется и тут жирок, там жир, пузо или пузико и на фоне чувака смотреться будет как корова, поэтому ясно и понятно, что на первой фотке с пузом лучше. Лучше потому что на этом фоне она не будет выглядеть дирной коровой.

Минусуют жирные телки? ну в принципе понимаю и не осуждаю.

Это сообщение отредактировал Sergei4 - 15.09.2015 - 14:28

Сколько людей столько мнений)))это понятно, и в сложностях процесса я, как женщина, ничего не понимаю, но уж очень приятно в известном процессе над собой видеть сильные руки и упругий торс, а не желешные бока с животиком
Так что мое ИМХО - парень "ПОСЛЕ" более располагает к сексуальным мечтаниям))))

motya
Все очень просто, раздался в плечах, голова стала смотреться меньше. Обычная ситуация.