Моё преобразование после похудения

На фото в джинсовых шортах (?) отчетливо видно наличие полного отсутствия квадрицепса

А вот здесь СЛАДКАЯ ЖЕНЩИНА! ЯП, ну вы понимаете..., за это фото, ЗАЧЕТ!

выделенное конечно шедеврально. а при отсутствии квадрицепса, аки по научному четырехглавой мышцы бедра - у ТС были бы сильные проблемы при ходьбе.
нормально там все у нее

он есть, не совсем мне нравится, не прошли зря, занятие бегом. Но девушки это не красиво. Тут главное не переборщить.

смог, добился и....... подкоптился))))

Это сообщение отредактировал o5polet1911 - 5.04.2015 - 02:47

Не стебитесь, просто ходила в шортах, немного загар взялся, потом сняла. Это загар такой, по шорты)))

Добавлено в 02:49
И кстати, бегом никогда не занималась. Фитнес сейчас, в детстве и юности плавание.

Кэп такой кэп

Это ЯП.
Стёб - его визитка))

Поддерживаю, дружище!!!

Ну так-то ты здесь не толстая))
Вот толстая

Чота не понял. В какую тему не зайду, везде в списках юзеров только я, а остальные в офлайне. Што за хуйня? И дабы не оффтоп - все равно вдул бы ТСихе.

Ушедший
Та же фигня... Причем ЯП тоже фдул, особенно в 2012 году)))

На тебя они тоже не посмотрят - им друг с дружкой хорошо.

Добавлено в 03:37

90 при 178 роста? Да у тебя ожирение даже не намечается.
Брюшная стенка слабая, вот кишки и пытаются занять места больше, чем им надо (они всегда пытаются занять больше места). Подкачай пресс, и будет тебе счасте.

Ну а вообще, очень важно, как человек себя чувствует в каждом конкретном весе. Я лет 5 назад вообще весла 75 при росте 161. Как бы до фига и вообще, ощущала себя очень толстой. Постепенно похудела до 56. Думаю, еще кг 4-5 не помешало бы сбросить.

Я бы тебе и жирной вдул

И чо, и чо? Какие усилия ты приложила для того, чтобы сохранить свой вес в этих рамках? Правильно, никаких, это дано от природы. Маме с папой еще можешь спасибо сказать, а твоей заслуги в этом нет вообще.
Смешат те, кто бежит в темы о похудении, чтобы "поплакаться" о том, что не могут набрать вес или рассказать о том, как им удаётся хорошо выглядеть без каких-либо усилий.

Боюсь, все совсем не так просто. Я ем до 2х кг меда в неделю, при этом минус 25 кг веса за полгода. Спрашиваю у лечащего эндокринолога, а не делаю ли я серьезной ошибки, ибо Интернет... Говорит, все в порядке, главное совсем не употреблять жиров. В первую очередь под запретом растительное масло (а с ним и все жареное на масле), свинина, курятина (кроме грудок и филе). Главная разрешенная пища - телятина.
Головной мозг и вся нервная система потребляют от 10 до 25% всех энергоресурсов организма, и потребляют они ее исключительно в виде глюкозы. Если углеводы исключить из рациона, думаете нервы голодать будут? Не будут, можно подвергать разложению некоторые аминокислоты с выделением глюкозы. Т.е. при такой диете в первую очередь под раздачу попадут мышцы, а когда мышц не станет, и жиры сжигать нечем будет. Спортсмены могут себе позволить не употреблять углеводы, если сидят на аминокислотных и белковых коктейлях, но это не для простых смертных - некоторые аминокислоты в несвязанном виде токсичны. Длительная чисто белковая диета может привести к отказу почек.
А по-поводу того, что углеводы накапливаются - вы хоть представляете себе, сколько энергии (а также ферментов) требуется организму чтобы преобразовать несколько цепочек из 6 атомов углерода (глюкоза), к каждому из которых присоединен еще и один атом кислорода, в углеводородную (бескислородную) цепочку длиной от 8 до 24 атомов углерода (жирная кислота)? Намного проще, при избыточном поступлении жиров и углеводов, для повседневных нужд сжигать углеводы, а жиры откладывать в запас.

А у женщин еще и в виде целлюлита - особенности жирового обмена у женщин.

Это сообщение отредактировал ndv76 - 5.04.2015 - 04:06

в 11 супер . 12 класная.

и все бабки гребут ебанешься))) И тачки не кредитные)

Добавлено в 05:20

Главное не полное наличие присутствия хуицепса)))

Че то я разницы не заметил. И там и там бы... Ну вы поняли.

раньше лучше была.

убирай фублю

Точно.
80% мужчин любят полных женщин и только 20% очень полных.

ах ты ж

элементарно, убрать рис и картошку, заменить это накусок мяса с салатом. прочитай про кремлевскую диету, как раз для мужиков, жрать мясо можно сколько угодно