Тренируйся вместе с Jus`ом! Не получается похудеть? Или набрать массу? А может просто нужен тонус мышцам? Обращайся!

Ну мощъ!) Но ебошить надо на свои ИМХО ... не хочу лысеть )

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Гипотеза Пуанкаре которую доказал Перельман говорит что с любого трехмерного предмета без дырки получится шар, а не с шара кубики)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Абажжи, ты претендуешь не на рядового мьёдохлёба, а прям на Лемана нашего Руссовича?

Решил тут заняться спортом. А у меня спина, точнее поясница иногда говорит иди нахуй, я устала. После нагрузок.
Короче отжимания, планка, неделя. Как-то утром вставать, к больно, короче нараскоряку месяц потом ходил, невролог сказал "спина болит у всех".
Хочу второй раз начать, но боюсь, что опять слягу. Замкнутый круг. ⚪

Размещено через приложение ЯПлакалъ

топологически шар и кубики - один хуй.

Мы все дети императора. Император не бог, император сильнейший из нас

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Блин, такая же фигня. Правда одна грыжа. Я думал это приговор. Врачи сказали, что стоя заниматься нельзя, все упражнения теперь только сидя на скамье и малыми весами. Так это все неправда?

Жена у меня самая лучшая и самая красивая в мире, это да!
Ну и яповка, конечно же

Тебя не шпалил ни разу честно честно

Размещено через приложение ЯПлакалъ

а я наоборот хочу полысеть к чертям собачьим - заебался уже 2-3 раза в неделю стричься

Ни разу не приговор. Но - это долгая, долгая, долгая и кропотливая работа. И периодически больно. Но по прошествии пары лет я снова стал человеком себя чувствовать, а раньше даже шнурки завязать или носки надеть невозможно было, это ж наклоняться надо!

Автору спасибо за интересную тему.
На зиму запланировал себе приведение в порядок.
Сам 50 лет, 186/88, спортивный, поджарый.
Хочу добить торс как у Игги Попа)) на рекламных фото 20 летней давности.
Сбросить килограмм восемь до своего регулярного веса в восемьдесят и хочется какого то рельефа))

Это сообщение отредактировал Iptit - 2.08.2025 - 20:09

Не зря я в новореге Джуса терминатором описывал))
Мое почтение

Сам железо не тягаю, со своим весом только работаю, 1-2 часа каждый день. Но прищел бы, однаком увы, думаю климат Москвы мне не подойдет

А продолжение планируется?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

а эпиляция с воском тут не работает?

Знаем мы тя, ты темы на ЯПе пилишь, а не в зале работаешь

Больше масса - больше батончиков

Да была мысоя устроить новорегу порно трип где бы он выяснил насколько может быть глубока девичьякроличья нора
Но пока не выходит каменный цветок

Это выбор - видно, что была цель и цель достигнута (куда ещё больше то lol) и это кайф - моё почтение ... но кайф не мой)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Похвально, респект! Будет нужна помощь - пиши🤝

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Можно вопрос, а почему вы все лысые?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Привет, ребятки. Давно меня тут не было))
Что я могу сказать, первые 8 лет совместной жизни я терпела Джусовый образ жизни и считала его маньяком, но упорно верила, что спортзал это не мое и ни за какие коврижки.
Однако последние 2.5 года я сама хожу в зал. Первые два года со скрипом, не совсем регулярно, без ебучих строгих диет, но даже в расслабленном темпе прогресс есть. Схуднула, подтянулось тело, жир ( далеко не весь ) сменился мышечной массой. Последние полгода без спортзала даже неделю уже тяжело, привычка выработалась, организму начал нравиться этот процесс.

Согласна со многими, нахуй такими как он быть. Это надо быть упоротым и очень сильно любить качалку, потому что сил вбухивается годами немеряно.
Но если вдруг решили менять образ жизни и привести себя в порядок, то велкам.

Тренировки с Джусом?
ДА!!!

В первую очередь - фарма

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ну жри фарму и сиди на жопе, я посмотрю через сколько лет у тебя мышцы вырастут

Ну раз нужно...
Я как эвропеец могу и фдуть.

Не, ну может человеку врач прописал.