Лишний вес не проблема. Люди которым удалось справиться с излишками веса

Не толстеют от жирной еды! Жир в жир организм не перерабатывает, только лишь углеводы!
Почитайте физиологию, и калории эти ваши до задницы. Это энергетическая ценность никакого отношения к ожирению не имеет.
А чего минусим? Вам факты, а вы - минус? Мда...

Это сообщение отредактировал nafan4ik - 2.07.2018 - 03:52

очень категоричное замечание. Жрать конечно надо меньше, без этого никак, если хочешь худеть. Только без спорта настоящей стройности не получится - будет "тощий жир" или "жирная худоба" (как угодно называй).

Состояние, при котором вес тела нормальный, но тонуса мышц нет - разденется такое, а там дрожащий холодец на костях и кожа рыхлая.
Многие девушки этим грешат, когда худеют исключительно диетой. В результате красиво смотрятся только в одежде. Как говорится, худая корова еще не лань.

Я весила 90. Похудела до 65. Кожа наверное пошла как вторсырье на переработку патамушта ничего не обвисло. Спортом не занимаюсь.

Спорт помощник в том плане чтобы тушка в итоге дряблой не вышла. А дряблыми можно быть в любом весе.

Животик - это мягкая прослоечка, не стальной пресс. А не висящий мамон.

У тебя не усваивается пища. Всё идет напрямую в унитаз. Попробуй просто долго жевать-результат будет.

,,,

Это сообщение отредактировал KaBuBa - 2.07.2018 - 06:41

а на второй фотке куда татуха на ноге делась? скорее всего фотки мужно местами поменять

Все в поряде.Человеческий организм имеет огромный запас прочности.От бега суставы укрепляются.Не верьте этой чуши дескать нельзя бегать с большим весом.Можно и нужно.

Всё в бороду ушло.

В этом и суть у всех усваимость разная, худому толстого не понять, а толстому худого.
На девушках особенно это видно: у мня женка меньше 65 даже в 15 лет не весила, хотя с 12 до 18 лет скакала фавориткой в танц. коллективе это 2-3 танца за выступление (нагрузка дикая), как пример боксеров на марафонах обганяла.
И подружка у нее в то время была, тощая собака 52кг - за раз спокойно сковородку картохи жаренной съедала и не толстела и сейчас спустя 15 лет так же жрет, что хочет и такая же тощая.

Сама придёт! И даже не спросит разрешения, и больше чем ты хотел.

Сейчас немного бегать буду.Решил сегодня в зал не идти.Практически каждый день хожу и так.

Чувак, как же ты себя обожаешь... Ну просто в каждом посте сквозит - я уникальный, смотрите фото. Нельзя так - ты же мужик, ну. И фантастического ничего собой не представляешь, выдохни уже.

Да никуда она не девается - она эластична - как растягивается так и утягивается - утягивается обратно правда хуже - с возрастом особенно, обвисшая кожа на фото - это результат быстрого похудения от ушивания желудка. Если худеть достаточно медленно при помощи правильного питания, при этом занимаясь спортом (с отягощениями) для сохранения мышечной массы то обвисшей кожи не будет!

С чего ты взял,какую то херню несешь.Я занимаюсь спортом у меня полно свободного времени,финансово не скован .Темы насчет того сколько я вчера выжрал и как после этого блевал меня не интересуют.А свою зависть ты вывалил тут практически не скрывая.Я сегодня пробежал 5 км с утра,а сколько км ты пробежал?Или ты 5 литров пива выжрал?

Это сообщение отредактировал Evet - 2.07.2018 - 09:15

В 2008 весил 130 кг сейчас 95. За это время вес возвращался и снова уходил.

Я, как самый толстый яповец Израиля, другие яповцы подтвердят, экспериментирую со своим весом. Итак макс вес был около 150 (рост 182), это был ад, ходил и задыхался, но ухитрялся отжиматься по 70 раз за подход. Потом сбросил до 120 едой. Стал опять есть много сладкого ( примеру 9 литров колы в сутки - оказалось пределом для организма), ходил по 15-20 км в день, занимался единоборствами, бассеин, таскание тяжестей. Потом смена спортзала, убрал жирную еды, шоколад, но сахар по максимуму заменил фруктами, результат - 0.
Ем и по сей день нерегулярно и, по словам окружающих, слишком много. Экспериментирую с сахаром, таки работает, если не ем сахар + сахар или длинные углеводы через короткое время, то все зашибись - живот спадает, только ем много сахара , то через полнедели - видны бока больше. Спортом не занимаюсь уже почти год, работа физическая, но не сильно нагрузки там. Жена, после родов сильно набрала, скинула только по своему питанию как полувеган (икру и морепродукты - ест), на нее сильно кроме сахара и мучного также влияет молочка. Тут я только строю теорию, поскольку она не первая, которая отказалась от молочки и начала худеть, жена сбросила около 20 кг, но если начинает есть молочное, постепенно поднимает вес. Нагрузка, конечно же сжигает жир, но надо его на время прекратить организму запасать, а потом - только в необходимых количествах.

есть два варианта, либо за счёт энергии (жира) либо за счёт энергии (углеводов) выбирай для себя приемлемый

я, конечно, понимаю что это срач в интернетиках, но как вам доказать свой результат? - ума не приложу, да и надо ли это кому...

я написал как работает у меня

Может кому пригодится и мой эксперимент.

Провела два месяца на кето питании в качестве эксперимента. Углеводов не более 20 г в день (в овощах и салатах зеленых это очень пристойный тазик). Минус 7, 3 кг. Сидела на попе ровно, т.е. без физ. упражнений. Сломалась на клубнике и черешне))))
Плюсы:
- комфортно для меня (я не из породы любителей пожевать зелень, мясо, сало, сливки- мое все)
- с готовкой без заморочек, меньше времени стала проводить на кухне
- радостно забила на подсчет калорий
- энергии стало вагон
- я не голодала, ощущение сытости


Минусы:
Контроль углеводов проводить нужно, овощи взвешивала- напрягает.
Тяжко в сезон без ягод, поэтому сорвалась (Low crab у меня не работает, не поправляюсь, но и особо не худею)
Есть частные минусы (питание в семье к примеру)

На тему молочки, у всех по разному. Мне молочная продукция худеть не мешала. а кому-то да, мешает.

Вывод: кето на мне работает, но лучше на него уходить поздней осенью. Но я изучила много литературы, сидела переводила многое сама как могла. Русскоязычный интернет кишит неточными советам на тему кето. Нашла только два ресурса приемлемых.

И да, не для все подходит фраза "меньше есть, больше двигаться". Дискутировать на данную тему не вижу смысла. Каждый находит для себя приемлемый и работающий вариант избавления от лишних кг. Совсем не против спорта. Молодцы те, кто им занимается, жму лапу. Сама пока еле ползу в эту сторону.

Это сообщение отредактировал Ширилла - 2.07.2018 - 11:50

На кетошке скидывал со 105 до 72, довольно быстро по кило в неделю уходило легко. Потом че-то подзабил на это дело, полгода живу в весе 75-78, при росте 178 это почти в норме.
Теперь в планах подсушиться до 70-ти, а потом в зале набрать 7-8 кг но уже мышечной массы.

Чел 67 лет.Ежедневно,повторю ежедневно 5 км.Он правда бывший професиональный спортсмен.Плюс турники -брусья.
У него проблемы веса нет.Реальный его цвет -белый)).Он просто день и ночь на пляже.Загорает до синевы..И практически не одевается никогда Бегает тоже в одних шортах..

Хуйня полная. Я с воды пухну... Я, мягко говря , крупный.. Ну так.. кило 30 -40 лишние. Как их убрать не знаю. Ем очень мало. работа сидячая (инженер-конструктор нынче). Времени на всякие спортзалы нету.. Полный пиздец...

На первой фоте картину потерял, на второй татуировка стерлась, куда что девается... дальше не смотрел.

Привет худеющим и похудевшим! Я с вами. 28 дней, скукожился на 8 килограмм. Мой рецепт, хождение по 12 000 шагов почти каждый день и главный компонент похудания «Меньше жрат»™.

«Меньше жрат»™ ‒ действительно помогает! :)