Подготовка к пляжному сезону

Скажу честно - купил на лето короткий гидрокостюм. Открыты ноги и руки. Profit

Это сообщение отредактировал Drovosek - 22.05.2012 - 07:53

Все правильно сделал

Она труъ!
Да, у меня тоже кубики лучше видно, когда с утра натощак.
А после полукилограммового стейка вечером уже не так.

А если серьезно - к пляжному сезону надо начинать готовиться сразу после окончания предыдущего! (Это если спорт - не образ жизни)

В спортзале куда я хожу еще неделю назад было не протолкнуться, особенно на всякие вело-тренажеры и беговые дорожки - все были оккупированы жирухами, скамьи для жима - педоватого вида мальчиками или мужиками с животами что хуй не видно из под него. А сейчас - тишинаааааа. Все, порыв пропал, порох в пороховницах закончился. Ну туда им и дорога

Да ну,серьезно что ли?Я думаю,правда из того,что ты сказал только в первой части сообщения...За пару-тройку недель ты ровным счетом можешь только убить печень и сердце...

Ну кому что.. "Лощеные качки" обычно качаются не для "реальных возможностей" а для красоты тела. Да и не видел я никогда качков обычными работягами.

Респект таким парням! Даже будучи нелепой белоголовой хуйней, он не забывает о тренировках, а вы продолжаете прожигать свои жизни в этих ваших интернетах.

Никогда не понимал тех кто пишет: "Они молодцы, а вы продолжаете сидеть в инете"...
Вы о ком вообще говорите? И какого хуя (простите) вы пишите и сидите тут?? Или вы относитесь к молодцам и просто зашли на 5 минут и оставили коммент вдруг после качалочки? А может вы во время занятий в фитнес клубе тут пишите?

Идиотизм людей не знает границ.

За пару тройку недель привести себя в порядок может только тот, кто занимался серьёзно спортом в прошлом. (год, два, пять лет не занимаясь)

Я лично занимался профессионально баскетболом больше 10 лет. Уже 8 или 9 год ничего не делаю, потихоньку обрастаю жирком... не сильно, но есть.
И поверь мне без всякой фигни хватает 2 недели, чтобы набрать форму и согнать жир в небольших количествах, укрепить пресс и мышцы и я опять отлично выгляжу... самого глаз радует.

Те кто не занимался никогда ничем, вам и 3 месяца не помогут.
- первая неделя, всё болит... "Зачем я затеял всё это? И так хорошо жилось..."
-первый месяц, "качаешь жилы" ничего в твоём организме не происходит, никаких видимых изменений. Ты начинаешь думать, что всё это бесполезно... надо бросать аццкий труд. И многие бросают именно в первый месяц.
- второй месяц, ты начинаешь замечать изменения. Подтянулись мышцы (очень слабо...) видишь это только ты... Некоторые начинают напрягать "мышцы" и думают что они нереальные качки. В метро, маршрутке. Смешно на них смотреть, т.к. они худые и жилистые. Жилы видно бесспорно, но не более ))
- третий месяц. "Я нереальный качок. " Прибавилось 2 кг веса и миллиметр в объёме рук.
И тут к сожалению лето уже начинает заканчиваться. Прохладно. Свитер. Жилистой фигуры супер качка не видно. Нет смысла в тренировках.
До следующего конца мая тренировки окончены.

Всем спасибо, качки пошли играть в комп.

Это сообщение отредактировал Поршинь - 22.05.2012 - 10:11

Я 16 лет занимаюсь баскетболом, в качалку никогда не ходил, но дома гантельки тягал. Так вот недавно у меня была операция на аппендецит, хирург который меня резал, потом спрашивал после операции каким спортом я занимаюсь, потому что он немного прихуел от мышц на животе, хотя кубиков у меня не видно, живот с жирком. Еще больше он охуел когда я сказал что занимаюсь баскетболом

Это сообщение отредактировал LJ23 - 22.05.2012 - 10:29

Блин аж на море захотелось сходить.
Но 17 градусов - прохладнова-то для аборигена. Подожду еще недельку))

просто это может быть правильное дыхание во время упражнения, если подходы тяжелые и нужно внутреннее давление регулировать )

Это с нашим то летом ты в коротыше решил отскочить?))) нифига 7 мм минимум длинный и с открытой порой). а вообще да хорошо сидящая гидра стройнит)

для этого обязательно напрягать голосовые связки или я что-то пропустила в школьном курсе анатомии? )) я спать не могу из-за этой загадки. )

Пришла весна, из-под кроватей начали появляться первые весы...

Согласен полностью... до 21 года занимался и плаванием и триатлоном, и всегда спортивным был (футбол, волейбол и т.п.), не прпускал ни одной возможности. Переехал в Москву в 22 года и закрутилось, надо и выживать, и заработать. в общем и нервы сдали и женился... пива много стал пить. Был вес 70 кг при росте 179 см, в 33 года - 91 кг.. ахтунг в общем((( полтора года назад пошел в физкульт, тренера нанял, за пол года до 82 кг похудел, да и вобщем не плохо стал выглядеть. Тренер сказал, что КАРКАС остался от спортивной молодости, поэтому и результаты такие быстрые, а кто нихера в детстве и в молодости не занимался, тем очень трудно в зале, и характера с силой воли не хватает им, почти ни у кого нет продвижения, ну кто захочет очень сильно, возможно и смогут. Сейчас уже 79 кг, специально не сбрасываю вес, а то меня уже пионером назавают... А время всегда найдёшь для зала, было бы желание. Удачи кто очень хочет!!! (пиво и сейчас немного пью, но только чешского, от нашего и голова болит и гадкое оно).

Netflip
ога, кубик) бульонный)) я выгляжу так же и считаю себя толстой((( черт, где мои гантельки?))

а я на велике гоняю. после работы прихожу и за руль. без фанатизма. примерно 20-25 километров за вечер. средняя скорость 15 км/ч. за 3 недели ежедневных катаний практически ушел живот, подтянулась попа, стали упругими ножки! а после велопрогулок еще и коня своего на 5 этаж на себе затащить - и ручки подкачать
было бы желание - будет и результат!

Убил

Некоторые товарищи считали, что только уже записавшись в спорт-клуб, они стали другими, приобщились к касте здоровых и сильных. Это радовало душу и не так сильно мотивировало, ведь в целом-то не так уже и плохо все идет
Только редкие посещения немного приводили в чувство, но мысль о том, что ты уже как-бы купил себе нормальный вес и здоровье, только приобретя абонемент, неведомым образом заставляло обходить зал

(Из личных наблюдений за самим собой. Не далекое прошлое).

Трудно переспорить себя, но можно.

Очередная попытка дрыща обосрать качков. Вот я могу пожать лежа 130кг, присесть со 170кг, и потянуть в становой 210кг, но к этому всему я пахал днями во время отпуска на стройке у кума, при разгрузке кирпичей и переноске мешков цемента не ныл и не просил помощи, при этом таскал вдвое больше за ходку. И я не хвалюсь, что я такой весь крутой, а остальные никто.
К всему остальному я не худой и не толстый, а атлетически сложенный мужчина. Я думаю ЛЮБАЯ женщина хотела бы увидеть своего мужчину подтянутым и спортивным, а не каким-нибудь чахликом или жыробасом.

Товарищ, Вы явно ничего не смыслите в биофизике. От бега по сути ничего кроме выносливости и НЕБОЛЬШОГО прироста мышечной массы вы не получите. Сила сама по себе прямо пропорциональна площади поперечного сечения той мышечной группы, силу которой мы измеряем.
Удар? Хотел бы я увидеть как 70кг дрыщ будет противостоят 100кг тяжелоатлету.
Устойчивость к травмам к мышечной массе вообще имеет косвенное отношение.
Скажу как человек, которой уже не один год ходит в тренажерный зал, все эти мифы про неповоротливость, "надутые мышцы", отсутствие выносливости, и т.д., это всего лишь мифы.
P.S. На стройке смогу дать фору любому.

[quote]Сейчас я почти каждый день прохожу 8км пешком, все крутят пальцем у виска, а мне по барабану. Опять же нихрена не качок. WTF? [/quote/]

Все намана. У нас на работе длина торгового зала чуть больше 100 м. За смену только по залу мною накручивается около 10 км. Причем на работу я хожу пешком. Туда-обратно по маршруту - 3 км. При этом я совсем не качок - честно-честно))))))))) Просто бытовая выностивость и объем мышцы - весчи разные))))).

А по теме - позеленим темку. Лень - такая лень....

-Дорогой,я за день похудела на 2 кг.
-Смыть не забудь.

А вот в моем зале странный парадокс, к пляжному сезону людей гораздо меньше стало ходить - ну и отлично, места больше)

худой был всю жизнь! рост 185, вес 2 года назад был 59 кг, когда без одежды - без слез не взглянешь. женился в 2010, набрал вес до 70 кг, да отрастил живот. 2 недели назад повесил дома турник. не мог подтянутся ни разу. начал тренироваться, через 2 недели 2 раза подтягиваюсь. распрямились плечи, появляются мышцы. жена довольна и я тоже. намерен продолжать. и живот стал уходить. так что турник - это сила! не верил пока на себе не испробовал! надеюсь к концу июня не стыдно будет раздеться на пляже))))