Они захотели и смогли, избавиться от лишних кэгэ


Страницы: (9) « Первая ... 6 7 [8] 9	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

rar

7.11.2014 - 08:58

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 12.05.09
Сообщений: 3604

Цитата

А лишняя кожа сзади прищепками стянута?

Я сбросил 10 кило,да кожа конечно растянулась и выглядел как то не так,как больной что ли.Но со временем кожа подтянулась и все нормально.Бегом по лестнице на 12 этаж нет проблем.

[^]

shopesec	7.11.2014 - 08:59 [ показать ] 0
Статус: Offline дед Макакий Регистрация: 8.12.09 Сообщений: 3072	Нумер 15 заверните, и до и после
	[^]

AJIuHEHAK	7.11.2014 - 09:01 [ показать ] 0
Статус: Offline наркобаран Регистрация: 26.01.13 Сообщений: 3231	На 10 киборг затесался.
	[^]

martinyman

7.11.2014 - 09:03

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 17.02.14
Сообщений: 1029

Цитата (AGr2008 @ 6.11.2014 - 09:30)

вот ведь фигня какая... ем очень мало, максимум 2 раза в день и то... друзья и подруги офигевают от малости съеденного. а вес - 92 кг

Вот и основная ошибка. Не есть - нельзя. Мало есть - тоже нельзя.

[^]

martinyman

7.11.2014 - 09:07

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 17.02.14
Сообщений: 1029

Цитата (Guest003 @ 6.11.2014 - 11:31)

Цитата (AGr2008 @ 6.11.2014 - 09:30)

Дык потому и поправляешься. Если кушаешь 2 раза в день, метаболизм замедляется, и организм начинает экономить энергию. А если по вечерам кушаешь плотно, то жирок будет активно накапливаться.

Нужно тратить больше чем потребляешь, и кушать 4-5 раз в день, но небольшими порциями. Таким образом ты разгоняешь свой метаболизм, и процесс сброса лишнего жира идет более активно.

Я с августа сбросил 14 кг. При росте 180 см. Весил 108. Сейчас 94.
Сейчас уходит около 1-1.4 кг в неделю. Хотя можно и 2кг терять, но это вредно для здоровья. Питаюсь чистой, здоровой едой (4-5 раз в день, мелкими порциями), но считаю каллории. В сумме кушаю не больше 1500 каллорий в день (малоподвижный образ жизни, сижу в офисе). Иногда делаю разгрузочные дни. В субботу позволяю себе так называемый junk food но в пределах 2000-3000 каллорий за день. После НГ собираюсь топать в зал, и изменю питание в корне. Планирую потреблять 2 грамма белка на 1кг веса и 2 грамма углеводов на кг веса в день.

По поводу субботы и "вредной пищи". Так делают многие спортсмены, это позволяет не сорваться с диеты. Чисто психологическая разгрузка. Мне это очень помогает :)

Пизданул как бог. Добавить нечего. Но 1500 кк в день - это расчет по фомуле? Даже с малоактивным образом жизни должно быть не менее 2100, имхо.

Добавлено в 09:09

Цитата (Burbon86 @ 6.11.2014 - 23:01)

плохо что сиськи тоже похудели

Они уходят в первую очередь, увы.

[^]

BrandSpeedy	7.11.2014 - 09:12 [ показать ] 0
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 21.01.11 Сообщений: 154	А 15ая могла и не худеть ))
	[^]

martinyman

7.11.2014 - 09:16

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 17.02.14
Сообщений: 1029

Цитата (chillix @ 7.11.2014 - 02:55)

интересно, а как меняются сиськи? 0бвисают? становятся упругими?

Худеют и обвисают. Пичалька.

[^]

Lornet

7.11.2014 - 09:24

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 25.12.11
Сообщений: 3092

Цитата (BrandSpeedy @ 7.11.2014 - 09:12)

А 15ая могла и не худеть ))

Точно, а ещё вторая.

Дурочки, взяли выложили в сети, нет что бы срубить бабла, на рекламе чудодейственных средств, для похудения.

[^]

catlling	7.11.2014 - 09:28 [ показать ] 1
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 16.05.08 Сообщений: 635	действительно, нужно меньше (правильнее) кушать и больше двигаться. мои результаты 2013г 87кг
	[^]

catlling	7.11.2014 - 09:29 [ показать ] 9
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 16.05.08 Сообщений: 635	2014г 58кг
	[^]

Gonzales98	7.11.2014 - 09:32 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 30.12.13 Сообщений: 1256	вот не у меня одного смотрю вопрос, куда делась вся обвисшая после похудания кожа и обошлось ли там просто диетой, или было много пластики*?!
	[^]

Нехочуха	7.11.2014 - 09:35 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 8.07.05 Сообщений: 1550	Я в 2009 году
	[^]

Нехочуха	7.11.2014 - 09:36 [ показать ] 4
Статус: Offline Ярила Регистрация: 8.07.05 Сообщений: 1550	я в 2012. На данным момент немного поднабрал(((
	[^]

SIMFER	7.11.2014 - 09:42 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 5.08.12 Сообщений: 2040	Уважаю я таких людей,а особенно женщин.А тех,кто тешат себя иллюзией,что они и такие нравятся,мне жаль.Я не спорю,есть люди,которым нравятся полные,но их мало.Да и набор всевозможных болезней всегда сопутствует толстым.Я считаю,что человеку разум дан не просто так,а для того,чтобы он себя ограничивал,а не жрал в две глотки.Причём эти,постоянно жрущие люди,ещё и всем говорят,что у них кость широкая(первый вариант),или неправильный обмен веществ(второй вариант).Хоть бы уже сами себе не врали.Пожалейте себя,не жрите так много,кушайте в меру.
	[^]

alexxx18111

7.11.2014 - 09:45

Статус: Offline

#Супернатурал

Регистрация: 16.12.11
Сообщений: 429

Цитата (freeSpirit @ 6.11.2014 - 10:04)

молодцы, что тут скажешь

а у меня обратная проблема, уже больше 10 лет вес застыл на отметке 62 кг "+-" при росте 175 хочется набрать десяточку кило, но ни как не получается.

От, блеать проблема! Иди в зал, начинай тягать железо 3 раза в неделю, питайся правильно, и будет тебе щщастье.
За годик десятку в легкую наберешь, причем не жира...
Я год назад 80 весил. Сейчас 100. Хотя ремень на те же дырки застегиваю.
Ах, да!!! Курить - бухать - лучше бросить!

[^]

kamistad	7.11.2014 - 09:48 [ показать ] 0
Статус: Offline Шутник Регистрация: 4.04.13 Сообщений: 53	наши девушки самые красивые Это сообщение отредактировал kamistad - 7.11.2014 - 09:50
	[^]

13heals

7.11.2014 - 09:56

Статус: Offline

Весельчак

Регистрация: 12.03.14
Сообщений: 169

Цитата (куаутемок @ 7.11.2014 - 03:46)

[quote]вот этот парень всех переплюнул![/quote
Поменял кожу,а может и пол?

какой пол, он на земле сидит.

[^]

Gamazda

7.11.2014 - 09:57

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 1.04.13
Сообщений: 1174

Цитата (Genius777 @ 7.11.2014 - 08:51)

К сожалению - скелет то уже не "похудишь". За время жизни с повышенной массой тела он приспособился, увеличился, укрепился.
Плечистость уже никуда не денешь. :(
Девушки, безусловно, молодцы!

Скелет увеличился, плечистость выросла...

[^]

13heals

7.11.2014 - 10:02

Статус: Offline

Весельчак

Регистрация: 12.03.14
Сообщений: 169

Цитата (Gonzales98 @ 7.11.2014 - 09:32)

вот не у меня одного смотрю вопрос, куда делась вся обвисшая после похудания кожа и обошлось ли там просто диетой, или было много пластики*?!

кожа имеет свойство как подтягиваться так и растягиваться(в разумных пределах).

Это сообщение отредактировал 13heals - 7.11.2014 - 10:03

[^]

catlling

7.11.2014 - 10:05

Статус: Offline

Хохмач

Регистрация: 16.05.08
Сообщений: 635

Цитата (13heals @ 7.11.2014 - 18:02)

Цитата (Gonzales98 @ 7.11.2014 - 09:32)

кожа имеет свойство как подтягиваться так и растягиваться(в разумных пределах).

и только сиськи исчезают навсегда(((

[^]

13heals

7.11.2014 - 10:06

Статус: Offline

Весельчак

Регистрация: 12.03.14
Сообщений: 169

Цитата (catlling @ 7.11.2014 - 10:05)

Цитата (13heals @ 7.11.2014 - 18:02)

Цитата (Gonzales98 @ 7.11.2014 - 09:32)

кожа имеет свойство как подтягиваться так и растягиваться(в разумных пределах).

и только сиськи исчезают навсегда(((

не в сиськах счастье, в данном случаем счастье быть собой довольным!!!

[^]

weptu

7.11.2014 - 10:14

Статус: Offline

Весельчак

Регистрация: 25.10.13
Сообщений: 176

Цитата (Velociraptor @ 7.11.2014 - 01:35)

И еще

да это не кубики а стригучий лишай какой-то

[^]

Комрадос	7.11.2014 - 10:17 [ показать ] -2
Статус: Offline Приколист Регистрация: 9.08.13 Сообщений: 359	все фотки местами перепутали. там где ДО это уже ПОСЛЕ
	[^]

serg353	7.11.2014 - 10:49 [ показать ] 0
Статус: Offline ....... Регистрация: 31.12.13 Сообщений: 944	Имхо на 15 до ей лучше было!
	[^]

GLYNWA

7.11.2014 - 11:02

Статус: Offline

Шутник

Регистрация: 25.07.14
Сообщений: 3

Цитата (bananasplit @ 6.11.2014 - 09:23)

молодцы!
тоже немного похвастаюсь: с весны похудел на 50 кг, фото до и после специально не делал, да и с моим ростом (204 см) это не так заметно

эй громила! Пойдем поговорим за гаражами!

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 69524
0 Пользователей: