За 6 месяцев скинул 37 кг лишнего)))

Я за 2 месяца на питании 7кг убрал, в зал пока нет времени начать ходить.

- Я не буду отвечать на твой вопрос - "как дела?"
- Почему?
- Потому что, мне придется спросить и у тебя, как дела?
- А мне абсолютно насрать.

фильмец может быть и познавательным
а ты считаешь, что качаться - это великий прогресс?
я вот считаю, что не разжираться и в виде активного образа жизни кататься по выходным с семьей на роликах - куда продуктивнее

Автор лжец!
Я нашел его фото от 13-го февраля.

Это сообщение отредактировал Kottuccini - 4.11.2016 - 17:06

7 дней в неделю заниматься - это непозволительная роскошь... столько свободного времени просто не бывает

Не может, по крайней мере для меня. Читаю старые книги, слава богу их хватит на мой век. Ну и всё познавательное по моему запросу, а не поток абы чего из ящика. Это уж точно пустая трата времени.
Да, считаю.
Продуктивнее? И каков продукт? Активный образ жизни это образ всей жизни, а не по выходным. Либо он реально активный, либо иногда, для галочки.

Это сообщение отредактировал rmhunter - 4.11.2016 - 19:03

Ну всё, прощайте тренировки каждый день. Теперь на ЯПе каждый день будешь зависать вместо тренировок

Денег на всё это почти не надо, либо не надо совсем. Для того чтобы похудеть и немного подкачаться спортзал не обязателен, достаточно самостоятельно заниматься в парке и выполнять элементарные упражнения по 2-3 на каждую группу мышц - руки, пресс, спина, ноги. Для сброса веса основное- бег и интенсивные упражнения, несложно найти в интернетах. Для того чтобы правильно питаться тоже не обязательно идти на дорогостоящий приём к диетологу. Просто надо меньше жрать, стараться меньше жрать жирного, сократить до минимума потребление углеводов, особенно на ночь. То есть, с утра кашу с куском хлеба и сыра можно, вечером- нельзя. На самом деле, при желании это не так сложно. Да, сбросить 37 за пол года непросто, тут сила воли нужна, упорство и главное не сдаваться. Поэтому ТС молодец, конечно.
В идеале, естественно, эффективнее нанять инструкторов и заниматься под присмотром профессионалов. Распланированная диета тоже даёт очень хороший положительный результат. Но, повторюсь, это совершенно не обязательно, можно обойтись своими силами, если есть цель и желание её достигнуть. А по времени. Да, жизнь сейчас интенсивная. Времени ни на что не хватает. Только когда начинаешь интересоваться конкретно у этих самых занятых людей, выясняется, что после работы час уходит на просмотр телевизора, потому что я устал и не могу ничего делать, потом пару часов на бытовые дела, которые можно сделать как минимум в два раза быстрее. И к тому же, эй, офисный работник, ты когда успел устать, сидя в кресле весь день. Я тебе открою тайну. Ты не устал, ты утомился. А это значит, что физических сил на двухчасовую тренировку выше крыши. Просто большинство ленится, хотя на самом деле стОит только оторвать задницу от дивана и минут 10 пошевелиться, как мнимая усталость тут же проходит. Просто надо сделать над собой небольшое усилие. А потом при регулярных занятиях это войдёт в привычку.

Ситуация 1 в 1...

что с майкой , на втором фото ? на левую сторону одел ?

Просто вес сбросить вообще никакие тренировки не нужны, достаточно перестать жрать. Это не только бесплатно, но еще и выгодно. К сожалению, на такой подвиг пойдет далеко не каждый

а хочешь расскажу как я со 106 кг стал весить 86 за один день!?

Не видно по фото Мне не хватает внимания со стороны окружающих. Обнимите меня, кому не лень. 37 кг, максимум 20.

А зачем существовать в таком ритме? Ешь белки и овощи, минимум углеводов и то только полезные и спорт зал иногда и всё :)

ампутировал ноги?

Зеркало же

Еблет такой же жирный

Ну похудел я на 10 кг без всяких там тренажеров чисто правильное питание! И это только жир ушел, а представь я начну в качалку ходить то я все 20 прибавлю ведь мышцы тяжелее жира в 2 раза!

За полгода 17 кг.Был 107 - стал 90.Делал примерно тоже самое.Для себя вывод сделал что правильное питание гораздо важнее для этого,чем спорт.

Одноклассник мой, помнится, за два года армии скинул с 122 до 92, потом за пару месяцев набрал до 140, помер в 42 года от ожирения с весом под 300. Генетика, против нее не пойдешь.

Пойдешь, это всё отмазки для жирдяев. Просто для этого людям с анаболическим (не важно по какой причине) гормональным фоном нужно управлять весом через питание, а без него (дрыщам по природе) не нужно (хотя тоже можно), вот и вся разница. Вещество для строительства жиробаса не берется из ниоткуда, его надо закидывать внутрь. А если чел ест не больше чем сжигает, КАК он будет толстеть? Как говорила известная бабушка, "У нас в бараке тучных не было"

хороший результат
пойду полежу )

То что ты перечислил, это минимум 10-15 рубчиков в месяц. Спасибо, я лучше жирным буду

Специально зашел что бы сказать, мне глубоко пофиг!