Поздравьте меня

Или холодец регулярно потреблять. Но не тот, который в магазинах, ибо там просто мясо желатином заливают. А именно, чтоб домашний - где мясо с костями вываривают.

Это с учетом разгона. А если разгон вычесть, то результат примерно на секунду лучше будет. То есть 100 метров за 8.6 сек - около 42 км/ч

да уж. плохо когда магазин так далеко, а велика нет

Молодец..у меня пока максимум это 15 км.... Цель Конжакский марафон преодолеть.

У меня 16 км , но темп выше .

А обратно то как вернулся?!

Допустим у меня хорошие беговые кросы, с толстой Эво подошвой, и я бегаю по хорошему тартановому покрытию, в таком случае я тоже убиваю суставы?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Не за что , это соц сеть бегунов/велосипедистов и тд , меня добавляйте если желаете , брусенцев Александр тула

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Гораздо полезней просто ходьба - один, по лесу с собакой, на охоту.
А вся эта бегота заканчивается зачастую плачевно.... ИМХО, конечно, но ресурс даже обычный паровой котел имеет - давани его на 90% нагрузки на долгое время - пипец наступит гораздо раньше чем при щадящих нагрузках...

Нет , марафон может и побегу но только так , как говорит мой сосед для ачивки что бы вступить в этот элитный клуб 1% населения земли кто смог это сделать .

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Можно и на велике разгонять скуку.

Это сообщение отредактировал Portmone - 5.04.2021 - 12:24

Не ребят, лыжи лучше.
Бежишь дальше, скорость больше, нагрузки на суставы ног меньше. Соответственно пользы больше.
А летом велосипед.

Мужик, для полу-года занятий твой темп на полумарафоне очень даже приличный. Молоток!

Научно доказано, что на определенной дистанции организм выделяет что-то вроде эйфоретиков (не помню какие именно). Т. е. кайф есть и самый что ни на есть настоящий. На марафоне - точно, на полумарафоне - не помню. Но там точно не сразу, очень не сразу.

А иначе "жизнь теряет краски".

Впрочем, это не только у бегунов, что-то подобное у всех спортсменов. Именно по этой причине, если случилась травма и человек не может тренироваться, то в продвинутых клиниках бегунам дают крутить что-то руками, штангистам - штангу к кровати подкатывают и т. п. Так они не только меньше теряют форму, но и быстрее восстанавливаются, т. к. продолжают получать привычную дозу удовольствия.

Но вы знаете... я думаю, это касается и художников, и талантливых инженеров (только штангу им не надо, вы же поняли, что я имею ввиду)) и вообще всех людей. Люди должны заниматься тем, от чего их зажигает. Тогда им хорошо и на душе, и физически ни бухла не надо, ни жрать по ночам, ни морды друг другу бить (исключение - боксеры)).

Ну а если конкретно про бегунов и "классический" спорт, то реально в определенный момент выплескивается уйма "каких-то эндорфинов".

Ты путаешь скорость бега на короткие и длинные дистанции. На длинных средняя скорость около 15 кмч

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Крачавчик

Это сообщение отредактировал MadInc - 5.04.2021 - 12:50

Спорт - это трата времени на трату сил.

Я больше 18 км не бегал. Сейчас, после ковида, бегаю потихоньку по 4-5км, разрабатываю легкие (у меня фиброз, шрамы). Возраст 49. Завидую автору, тоже мечтаю пробежать хотя бы полумарафон. У меня вес зимой был большой -114кг. при росте 186. Сейчас сбросил до 105 и хочу дальше продолжить с диетой и ежедневным бегом. В выходные правда побухиваю немного.

А нахуя? Бегать...Насиловать свой организм. Он этого не оценит. Да и окружающие не оценят. Да и не оценили,судя по всему. Если сюда пришёл незнакомым людям рассказать. Которым тоже похуй. Но ради юкки или "обнимите меня кто-нибудь" напишут тебе жизнеутверждающие тексты

Наверняка уже было в комментах, добавлю от себя

Молодец! Теперь готовься к марафону. Вне зависимости от времени это будет 3 разряд по легкой атлетике.

Слава Афинам, слава Греции, горе Дарию горе персам!
Геродот и Эсхил, самолично бивший персов восславят сей бой в веках!

Спасибо тебе гонец за столь радостную весть. Купи себе новые скандалили

Тоже похвастаюсь, хули)

Это сообщение отредактировал Suzuka - 5.04.2021 - 15:12

2.

Эх, сколько впустую потраченной энергии..
Эти бы человеко-часы, да на какое нибудь производство.

Размещено через приложение ЯПлакалъ