Очередной похудения пост, как жрать шашлык и стремительно худеть

это все в каком-то волшебном мире должно происходить. в современных реалиях врач эндокринолог(!) в поликлинике прописывает для похудения турбослим(!!!) сидя в халате с надписью "турбослим"

Добавлено в 21:37

у ваш какая-то углеводная каша в голове)))) во-вашему, сколько в майонезе и водке углеводов?)) ну достаньте же пачку и бутылку из своего холодильника и почитайте)

мля... неужели так можно???
но если я не могу без сладкого чая??? что делать???

Эх, трефа тебе, милая!
Трефа во всю твою необъятныю в прошлом...
Только вот про водочку зря. Угеводистая она, стерва.

Это сообщение отредактировал rururchik - 11.07.2013 - 22:11

Не стал всё читать ибо лень, возможно, повторяю чей-то пост. При низкоулеводке очень сильно страдают почки, если есть малейшие намёки на болезнь почек такая диета полностью противопоказана. Это раз. Из-за обилия жирных продуктов повышается уровень плохого холестерина. Это два. И если исключить все злаки, то организм не получит так ему необходимой клейковины. Это три. Низкоуглеводка (кремлевская, диета Аткинсона и т.д.) хороша для сушки, результат быстрый, но также быстро обратимый. Больше двух-трёх недель на ней сидеть нельзя, это очень опасно! Можно легко получить отравление белком!

Ну спиздела так спиздела!

Agnessa зарегистрировал свой профиль здесь сутки назад. Но почему как мужчина?

зарегилась специально, чтоб написать о похудении) про пол вопрос не заметила, а по умолчанию в нашем шовинистическом обществе ставят мужской)))

вот девушка в личку только что написала

а я 7 лет на ней сижу)) и во время беременности сидела (и врач меня за это хвалила), и во время кормления грудью сижу. и все почки, и печень и прочее у меня на месте и в полном порядке)) и уж поверьте, если у человека вес 187 кг, как в моем предыдущем посте, то ему этот лишний центнер намного вреднее безуглеводной диеты.

про обратимость - это проблема любого метода сброса веса. если вы сбросили на абсолютно любой диете и вернулись к прежнему образу питания (который и привел вас к лишним кг), то он снова вас к ним приведет.

и кстати, при чем тут Аткинсон?

Добавлено в 00:38

есть сахарозаменители абсолютно без привкуса и натуральные, ну не буду рекламировать, но их много где можно купить, и вы в жизни не отличите, что это не сахар. тоже рассыпной. даже если б вы без сладкого не могли - у нас целый альбом адаптированных под нас рецептов десертов, выпечек и прочего, где углеводы снижены чуть ли не до нуля

Agnessa
Вы молодец, однако есть ряд вопросов.
А) вы доктор?
Б) если вы доктор, то где вы практикуете?
В) если вы не доктор, то как вы можете что то советовать и рекомендовать здесь?

Начколько я понимаю, вопрос излишнего веса подлежит компетенциям медиков (да да, я читал про турбослим-халат, но все же) и мне кажется (перекрестился) что вы не медик.
Вы рассказали о своей методике. Ок. Принимается. Вам ( именно вам, на основании ваших индивидуальных данных) это подходит.

При этом это не подойдет 100500 людям. Которые буду читать то, что вы пишете и про эти чудеса, поверят, и пойдут этим путем.
Ну и вопрос Г) готовы ли вы вот так вот брать на себя ответственность за то, что тут пишете? И за тех людей, которые последуют вашему пути и будут гробить свое здоровье. По причине того, что ваш, единственно верный путь, им противопоказан.

Agnessa
Это круто конечно. Один вопрос, че делать с гипотериозом. Вот никак не лечится и дозу тироксина подобрать не могу правильную:(
А так, жирное не ем, сразу поджелудочная ломит и меня тошнит, от сладкого отращение. Щас больше овощи люблю, чем всякое мучное и иже с ним, ибо от всего неправильного, тошнит:(. Ну и мясо, тока бы без жира, ибо сразу тошнота.
Вот тока как бы заставить щитовидку работать на огранизм, а не против него. У мну уже щитовидка меньше, чем у нормльного взрослого человека, усыхает блин зачем то.
Скажите, как вылечить гипотериоз, я вам на всю жизнь благодарна буду!
Не поправляюсь кстати, потому что не ем многое неправильное, но и не худею, ибо щитовидка не работает. Вот такие дела, малята...

Agnessa
Грибы очень долго перевариваются - принцип потребления продуктов легких для усвоения не соблюдается, не кушайте тяжелой пищи - будет лучше какаться :))
И клетчатки в грибах - 2%.

Капуста - согласен, но 3% клетчатки.

Зато: нелюбимые вами отруби: 44%
Овсяные хлебцы: 90%
Авокадо - тоже в табу у вас вроде - в процентах не нашел, но 10 гр. на штуку. Пусть в нем есть жиры - жиры растительные и очень полезные.

Кстати у вас нигде орехов не видел - очень полезный диетический продукт - также источник растительных жиров. В 15:00 очень полезно навернуть горсть орешков :)

Это сообщение отредактировал MASIANIA - 12.07.2013 - 03:47

посмотрела я на вашем сайте рекомендации и тихо ужаснулась.... я не знаю,как на счёт похудения... возможно и помогает... но то,что это самый верный способ потерять здоровье- к гадалке не ходи... сплошной белок ,холестерин и практически ни какой растительной клетчатки с минимумом поступления микроэлементов и витаминов... даже не знаю,какой орган и система откажут первым.. на поверхностный взгляд первыми капитулируют почки и сердечно-сосудистая система.. а дальше каскад цепных реакций.. такой режим питания не выдержит долго ни одна система.... в принципе, срыв систем может происходить индивидуально,по принципу слабого звена ( уж простите мне мою тавтологию)... у кого-то первыми капитулирует пищеварительная система... ежели там изначально были проблемки...... диапазон проявлений весьма разнообразен - от острого панкреатита, до рака прямой кишки от такого питания.....
так можно быстро похудеть до состояния скелета... причём в самом,что ни на есть прямом смысле, а не фигурально... т.е. в гробу будем лежать стройными и красивыми...


Добавлено в 04:03
ох.. и ещё, в догонку... стишок забавный,но в принципе раскрывает все секреты потолстения и секреты похудения вместе взятые...

.. Напрасно думаешь,Изольда,
что белый цвет тебя полнит..
тебя полнит лишь то,что в сутки
ты ешь по девятнадцать раз....


Это сообщение отредактировал DoctorN - 12.07.2013 - 04:04

У меня подруга больше года на этой диете, все у нее в норме. Еще две сидят по полгода, здоровье только улучшилось. Остальных девушек не знаю лично, в смысле не видела в глаза никогда.
Вы знаете, что такое лишний вес? Лишние 5 кг? А лишние 50 кг? А лишние 100 кг? Низкоуглеводная диета, возможно, вреднее правильного питания (хотя не исключает его. Например, курятина плюс овощи рулят). С лишними 1-10 кг отправляйтесь стройным шагом в спортзал. А с лишней сотней? Гораздо вреднее носить ее на себе, чем придерживаться данной диеты. Не буду перечислять все названные Вами болячки, просто к этому добавить еще опорно-двигательную и все остальное Вы такой апокалипсис описали, право слово. А ведь низкоуглеводка полезней, чем пиво и фаст-фуд, которым питается львиная доля населения. И живы. Как так??????
Недостающие витамины и минералы можно пропить, аптеки есть в каждом городе. Да, это не вариант на всю жизнь. Но для действенного похудения можно и потерпеть.

милая барышня.. да флаг вам в руки и дрель на шею.. Боже меня сохрани ,кого-то агитировать... дурное занятие и неблагодарное...
свои мозги другому на имплантируешь,как ни старайся...;)
что касается ваших вопросов, то отвечу положительно.. да,я знаю,что такое лишний вес и я так же знаю,что такое другие заболевания.. поскольку являюсь доктором.. а вашим подругам ,у которых "всё нормально" посоветуйте проверить уровень холестерина,например...

Это сообщение отредактировал DoctorN - 12.07.2013 - 04:20

Не согласно про грибы, у меня, извините за подробности, от них отличнейше какается К сожалению, открыла я их для себя слишком поздно, раньше с детства не любила.
Не поняла, честно, к чему этот Ваш пост. Правда, без обид. Я вот еще могу назвать много полезнейших продуктов. И что? Можно по-разному относится к диете, ее результатам и побочным эффектам. Но есть диета, есть вполне логично обоснованный механизм похудения. Например, есть диета гречневая. А тут такой эрудит говорит: а почему б не поесть авокадо? Да потому, что диета моно и гречневая. А почему б яблочко не скушать?
Если Вы можете себе позволить полноценный сбалансированный рацион - я за Вас рада и немного завидую. А вот мне приходится придерживаться диет. Любая диета - это перегиб. Что-то она ограничивает, в зависимости от принципа действия. Нет, реально, не поняла смысл Вашего сообщения.

Сразу скажу, что зарегистрировалась "пять минут назад" и исключительно для того, чтоб ответить на эту тему. А все потому, что мне есть, что сказать по ней =). Опыт, так сказать-с. Пользуясь случаем – спасибо гуглу, который меня сюда внезапно вывел, заместо рецептов. Н-да.
Еще сразу скажу, что не буду врать, перехваливать, выгораживать и т.д., не вижу в этом смысла. Как сказала ТС – если хоть кому-то поможет… То я не зря не сплю в два часа ночи.
1) Начну с себя-любимой. Я очень толстая, хотя мне всего 24 года. Я весила больше 150 кг. Вы себе представляете такую цифру? В детстве у меня была опухоль, я перенесла лечение. С тех пор росла как на дрожжах. То, что к 24 годам у меня нет сахарного диабета бонусом ко всем моим аномалиям эндокринной системы, ИМХО, есть результатом исключительно диет, на которых я всю жизнь сидела. Надо ли говорить, что сладкого я не жрала?.. Кроме этого с подросткового возраста я последовательно сидела на разных диетах. Посижу 3-4 месяца, увижу, что вес продолжает расти, бросаю. Сажусь на новую. Ем мало (прожила шесть лет в общаге, насмотрелась – ем раза в два меньше чем соседки-худышки), в четыре-пять приемов. Я много хожу пешком, я с детства каждый день делаю зарядку, я летом каждый день езжу на речку и подолгу плаваю, я обожаю походы. Четыре года назад переборола комплексы и пошла на танцы, сейчас хожу три раза в неделю. И ничем не могла остановить вес. Радуйтесь, кто не знает, что такое проблемы с обменом веществ.
2) Про лентяев и дураков. Есть такая категория людей, которые набирают вес из-за того, что позволяют себе питаться в макдональдсе, жрать чипсы и прочее и прочее. В результате превращаются в жирных коров. Я всегда была жирной коровой, но, блин, вам же дают выбор! Зачем? Ну как?!!!! Ну какой кайф от этого? Мне немного жалко этих людей – они лентяи. Но я им и немного завидую – они знают, как им остановится и обернуть все назад. Правильное питание и физические нагрузки! Вуаля! Но есть среди них такие дураки, всем дуракам дураки. Они считают, что если они сами лентяи, то все люди с избыточным весом – тоже слабовольные лентяи. И для самоутверждения они вдалбливают всем в голову эту информацию. За свою жизнь я вытерпела столько насмешек и издевательств, что никому не пожелаешь. Жри меньше! Да вы жрете в десять раз больше меня. Вы жрете чипсы и нутеллу, а я – капустный лист. Иди займись спортом! Да вы же первые издеваетесь надо мной в спортзале, на пробежке на улице, при езде на велосипеде, на пляже. Но вы и вполовину столько не двигаетесь, сколько двигаюсь я. И оставить в покое они меня не могут, им надо за чей-то счет самоутвердиться.
3) Про врачей. Это самое интересное. Сходи к врачу, твоя полнота нездоровая!.. Да не сходили бы вы и куда подальше? Неужели вы думаете, что полный человек всю жизнь ждал вашего совета, чтоб сходить к врачу? Даже если он бы не хотел лечиться, его б за время школы и института затаскали б по врачам. А уж если он хочет вылечиться!.. Поверьте моему опыту. За все время я перебывала на приемах у туевой хучи врачей. И не нашла ни одного хорошего эндокринолога. Кто-то специализируется на сахаре, кто-то на операциях на щитовидке, возможно, они хороши в своих областях. Кто-то смотрит беременных. Но мне помочь не смог никто. В частной дорогой клинике в Киеве моей знакомой с таким же диагнозом (под дверями кабинета познакомились) чудо-лечением за год повысили вес на 33 кг. И это были не худшие врачи. А сколько мне за это время втюхивали препаратов! Как пытались заставить принимать сильнейшие средства для диабетиков, хотя сахар в моей крови в худшие моменты не добирался и до верхней отметки нормы (добавлю, что название препарата таки было на халате врача, а сам препарат вызывает привыкание организма)! Как врали в лицо! Как посадили другие органы! Как… Всего и не расскажешь, тема не об этом.
4) Про диеты. Я уже писала, что похудеть никак не могла. А потом нашла низкоуглеводную диету. Так получилось, что мне посоветовали диету Марины (это ТС, если кто не в курсе). Все там логично. Кто говорит про отсутствие логики, почитайте больше, гугл вам в помощь. Да, это не Марина изобрела велосипед, по-моему изобрел его Аткинсон. Но не в этом суть. Никто никого на ней не заставляет есть майонез и пить колу. Просто если человеку трудно продержаться на вареной курятине и овощах, то пусть он лучше ест майонез, чем шоколадки, ведь майонез диету не испортит. А почему? А потому, что в нем мало углей, принцип сжигания жиров не нарушится. Все мы взрослые люди, все понимаем, что кола вредна для организма. Ну так не пейте. Есть перечень продуктов, потребление которых не помешает определенным процессам в организме. Если вы считаете, что какие-то из них вредны для других органов, если на какие-то из них у вас аллергия и т.д. – не ешьте их. Не понимаю людей, которые считают минусом диеты то, что они не могут обойтись без ложки сахара в чай. Это ваши личные слабости, а не минусы. Я вам расскажу про минусы.
ИМХО, это диета для лентяев и отчаявшихся. Я отчаялась, я начала ей следовать. С помощью низкоуглеводной диеты я "обманула" свою эндокринную систему, за два месяца похудела на 10 кг. Это не много, по мне было даже не заметно. Но я начала худеть! У меня просто что-то в мозгу взорвалось. Вам не понять, если всю сознательную жизнь вы не промучились от лишнего веса, не пытались его сбросить, не мирились много раз со своей судьбой, а потом не начинали безуспешно бороться снова. Я не могу это описать, это я наверно сама до конца еще не осознала. А когда ушли в общей суме 15 кг, у меня, извините за подробности, стало налаживаться женское здоровье, прекратились боли в ноге. А потом… А потом начались проблемы. Мой организм взбунтовался против диеты. Тут многие писали про клетчатку. Все очень индивидуально, тысячи девочек все переносят нормально. А я – нет.
Пролечилась, вылечилась. Вернулась на низкоуглеводную диету, теперь уже немного другую. Конкретно мне диета Марины не очень подошла, но подруга на ней сбросила уже 32 кг. Отчего я такая дурра, что пошла наступать на те же грабли? Вы, умники, не представляете, что такое носить на себе лишнюю сотню кг. И это гораздо вреднее, чем любой негативный эффект, который может дать такая диета. И никакие умные лекари, критикующие такое питание, за 15 лет не смогли мне помочь. Если ты худеешь с 52 до 48 кг, конечно, логичнее заняться спортом и выбрать правильное питание. Не ешь, девочка, чипсы и оторви попу от дивана – вот и похудеешь. ИМХО, только лентяй при таком раскладе выберет колбасу да еще с майонезом. Я же готова рисковать своими разными органами, я реально отчаявшаяся. Сейчас я питаюсь очень специфически, адаптировала все к своему организму, очень осторожничаю. Скинула еще 17 кг, чувствую себя отлично.
Я не привыкла к такому питанию, мне ближе родные овощи и каши, для меня низкоуглеводная диета – сплошное мучение. Но я тут худею, я готова терпеть. Вот она – моя диета при моей болячке. И уж поверьте, я находилась на приемы к дипломированным эндокринологам и диетологам. И до одного места было все их лечение.
5) Что мне не нравится в группе Марины. Во-первых, общий тон. Вы извините, Марина, но я в самом начале обещала быть честной. Когда я начинала питаться по диете, в ней было сказано, что она подходит ну просто всем. Да, не спорю, надо иметь свою голову на плечах. Но я сама и совершенно случайно, например, узнала про кетоз и диабет. Кроме того, автор говорила, что нет никакой связи между диетой и судорогами. Неправда, есть. Это нестрашно, надо просто пропить витамины. Но ведь есть. И прочее, и прочее, и прочее. Еще ТС безапелляционно писала, что стул наладится у всех, просто переждите этот период. Мне, например, не помогла не одна из рекомендованных травок, не одно из аптечных лекарств. Да, это мое индивидуальное. Но уже не у всех. И я «дождалась» в результате. Я не виню ни в коем случае в этом Марину. Но, ИМХО, тут даже врач не может быть безапелляционным. Хотя, должна признать, наверно именно этот тон помогает держать в тонусе тех, кто ленится и хочет «сачкануть».
Во-вторых, позиция «это нельзя/можно и без вариантов и не пробуйте менять». Тут ничего личного, так и надо, наверно. Просто из-за этого я сменила диету. У меня свои проблемы со здоровьем, мне не все подходит.
Кроме того хочу сказать, что в этой группе уж слишком сильно навязывается то, что я в начале текста назвала точкой зрения «дураков». Никого не хочу обидеть, там такой же процент умных и глупых девушек, как и везде. Но я жирная не оттого, что жру булки. Честно. И я не хочу, чтоб ко мне так относились. Наверно, такая позиция хорошо мотивирует тех, кто набрал вес на пиве и тортиках. Но мне там обидно =) Еще я никогда не регистрировалась там из-за засилия мотиваторов (демотиваторов?) с обидными надписями и фото девушек, которые меня в три раза худее. Вот мы и увидим, кто все лето жрал булки! А я все лето сидела на диете, но не дошла даже до таких форм. Откуда вы знаете, может создатель этого демотиватора взял фото одной из ваших похудевших девочек? Того, кто с огромными усилиями дохудел до 100 кг? Каково ей?
6) Мои выводы. Я придерживаюсь низкоуглеводной диеты, она стала для меня выходом и спасением. Я очень надеюсь, что когда-нибудь дохудею до человеческих размеров. Я б не советовала худеть на ней уже худеньким девочкам, но очень советовала б попробовать очень полным. При этом всем рекомендую прислушиваться к своим организмам. Очень прошу тех, кто не пробовал, не пороть чушь . На низкоуглеводной диете можно спокойно питаться вареной курятиной, тушеной капустой, огурцами и помидорами и пить водичку с лимонным соком и натуральным сахарозаменителем. А на чей-нибудь день рождения позволять себе рюмку разрешенного алкоголя. Думаю, те, кто будут пить водку с майонезом каждый день, врядли доживут до результатов похудения. Все мы взрослые люди, у всех головы на плечах.
Конкретно диета Марины мне не подошла, но я познакомилась со многими девочками, которые реально похудели на ней. И мои подруги, которые начинали вместе со мной, очень неплохо скинули вес.
Марина, извините за критику, но рассказала просто все, что думаю. Нет, еще не все. Еще Вам огромное спасибо. Так получилось, что именно в результате Вашей диеты я поняла, что МОГУ ПОХУДЕТЬ. И то, что дохудею я уже не на ней, и то, что я не рассчитала со своим организмом – все не так важно, как то, что произошло в моем мозгу. Я сейчас действительно по-другому смотрю на мир вокруг.
А кто дочитал эту простынь до конца, тот молодец. Я потратила полтора часа жизни, чтоб ее накатать. Очень надеюсь, что не зря. Мне б в свое время она очень помогла.

Н-да, я ведь Вам не грубила. Если что-то получилось резким, то я прошу прощения, не имела целью кому-то грубить.
Вы знаете, что такое лишний вес, так как видели его на других. А я знаю, так как сама его носила на себе и ношу. И я реально чувствую разницу.
Оставив подруг (они сидят на диете ТС, потому приводила их пример), скажу на личном опыте. От низкоуглеводной диеты мне стало только лучше, холестерин я тоже регулярно проверяю. И еще кучу других анализов, которые только улучшились. Увы, ни один врач даже так мне помочь не смог за 15 лет. А я бы с радостью не сидела на низкоуглеводке, мне такое питание не нравится.
"Все нормально" это перестали болеть колени, нормально пошли месячные, нормализовался уровень сахара, уменьшилась одышка и прочие радости. Все то, с чем ничего не могли сделать врачи. Да, это не от питания. Это от снижения веса. Но ничего другого вес не снижало. В чем я не права?
Потому ничьи чужие мозги никому вставлять не надо. И уж тем более врачей. Простите меня за последнее предложение, хорошие и профессиональные врачи (и Вы тоже, если таковой являетесь), но уж слишком много у вас очень нехороших и непрофессиональных коллег.

ИМХО и из моих наблюдений. Хотя и не барышня. Хотя и барышня есть рядом - похудела на 15 кило после рождения второго ребёнка, сейчас 64 весит при росте 175. И выглядит на 20 в свои 32. Начну с барышни, т.е. с жены - думаю подействовало что я поднял свой компутерный зад и попёрся в зал штанги поднимать. В общем она по другому похудела - ела совсем понемногу, но раз 5-6 в день. Правда отказалась от пирожных вечером и прочего баловства, что бы скучно не было - творог или йогурт ест. В т.ч. "после 6 вечера". Но ещё раз говорю - возможно дело в малых порциях - т.е. организм их полностью расходует на поддержание жизнедеятельности и возможно что-то ещё берёт из запасов.

Сам я худеть не стал, хотя во мне при росте 191 - 164 кг весу. Хотя никто по внешности не верит что так. Фишка в том, что чаще у толстяков всё откладывается в районе живота - получается что большой живот на тонких ногах. У меня везде эта дрянь. :) Было дело я худел до 107 кг когда была гульба и прочие водовки. Но это не жизнь была - слабость постоянная во всём. Стал в общем заниматься и менять фигуру и осанку. Спина распрямилась, плечи тоже, наросли мышцы на руках-плечах. Вес остался прежним. Самочувствие улучшилось в разы после сидячего образа жизни. Думаю доля жира тоже уменьшилась, т.к. за 9 мес занятий мышечная масса выросла заметно при прежнем весе. Все знакомые стали говорить что я "так сильно похудел!". Хотя я мать его не похудел ни на килограмм. :)
И вот недавно я попробовал отказаться от макарошек, хлеба и т.д., т.е. от углеводов. Через пару дней желудок стал побаливать, печень тоже - что со мной не было раньше и главное заниматься стало очень тяжко. Рабочие веса в зале уменьшились, слабость в течении дня появилась. Тут до меня дошло - или питаться и заниматься или не заниматься и сбрасывать вес. Выбрал пока первое. Т.к. если и похудею а потом начну заниматься, то опять наберу - без питания физические нагрузки смысла не имеют и организм будет на износ работать. А без занятий в зале мне уже скучно жить. :) Буду пробовать питаться как раньше, но наращивать объём работы в зале. Благо пока получается заниматься исключительно регулярно. Тренер по штанге говорит что мне не надо специально худеть, мол при моей комплекции это приемлемый вес. И мол если вес стабилен - то это хорошо и что организм после 17 лет сидения на попе пока приходит в норму. В общем буду смотреть что дальше будет.

p/s/ Ктати, автор топика отказалась от зала - что ИМХО зря. Зал придаст красивую форму похудевшим пятым точкам и животам. Единственный момент - от занятий будет хотеться кушать и тут надо не сорваться. :)

pp/s Ещё один момент вспомнил - есть у нас женщина на работе, не знаю как она худела, но лучше бы не худела. Была пышка, не запредельных форм конечно - стала - ходячая смерть. Чёрное лицо, обвисшая кожа на подбородке... В общем страх какой-то...

Это сообщение отредактировал FedorDK - 12.07.2013 - 05:11

Agnessa
Я на Вашей страничке Вконтакте побывал :)
Могу подтвердить - правое фото (из тех, что в сравнении) имеет место быть. Вот правда дата его добавления смущает - июль 2007.
А левую фотографию я не нашел...
Может было бы честнее выложить левое фото - то что уже есть, а правое - современное, раз уж Вы сидите на этой диете 6 лет, значит результаты с 2007 еще разительнее, нет?

качай

Вот тут рассказывают и про похудение и про углеводы и про качание пресса:

С 29.40 про клетчатку.
С 31.22 про углеводы
С 40.33 про жир.
С 45.25 про пресс.


Это сообщение отредактировал FedorDK - 12.07.2013 - 05:44

Пост к тому, что в разрешенных по данной диете продуктах мало клетчатки, я предложил продукты, которые запрещены, но имеют ее высокое содержание.

Я имею возможность сбалансировано питаться по одной простой причине - я сжигаю много калорий на тренировке. А увеличивая количество потребляемого белка умудряюсь не только сжигать жир, но и набирать мышечную массу (правда тут на этапы разбито - какое-то время и много жру, потом, урезая углеводы и питаясь сбалансировано простой, легкоусваеваемой пищей сгоняю жирок).
Принцип один:
Хотите худеть - расходуйте больше калорий, чем съедаете,
И наоборот.

Про моно-диеты скажу одно - насилие над организмом вам там просто с рук не сойдет
К примеру мне нельзя сахар и сладкое в целом, но на тренировке у меня уже кружится голова от недостатка энергии, что я сделаю? Я плюну, на то, что мне якобы нельзя и выпью 2 столовые ложки меда в воде перед тренировкой - быстрые углеводы дадут мне энергии, но пристать к животу не успеют - сгорят за пол часа работы в зале.
А если мое сердце гулко стучит и давление скачет? Но мне нельзя орехи - да шел бы лесом этот запрет, горсть орехом каждый день и еще рыбим жиром запью и через месяц пульс устаканится и дышать легче станет, и опять же: весь негатив (хотя в орехах его в принципе нет) сгорит на тренировке.
Вот к чему я это все?
Если плохо какается - съешьте хлебцев или авокадо - организм вам спасибо скажет, но вот в чем загвоздка - нельзя же, а овощей можно полкило - можете попробовать набить желудок ими и увеличить его рабочий объем (это же так неважно на диете), или тяжко ходить в туалет.
ЗЫ: я не конкретно про Вас говорю .я обсуждаю диету предложенную

Это сообщение отредактировал MASIANIA - 12.07.2013 - 06:09

Обычная дурацкая диета. Для здоровья, извините, вообще не полезно. Питание должно быть сбалансированным. Естественно, худеть быстро не будется, зато это на всю жизнь.

Складывается ощущение, что это просто ПСТО РЕКЛАМЫ Как впрочем и пост того мужика, на которого ссылка.

Это сообщение отредактировал palenchik - 12.07.2013 - 06:03

TriYezha
Прочитал Ваш пост ниже. Если действительно со здоровьем проблемы и результат от этого - полнота, тут я действительно ничего не могу сказать, не врач, и даже не рядом. Пробуйте, эксперементируйте и как Вы верно заметили - прислушивайтесь к своему организму. И никогда не сдавайтесь - те, кто насмехаются - тупоголовые олени, у которых у самих ничего не вышло всилу собственной лени. Вы работаете для себя, и это причине не слушать их.
Я много в зале видел полных людей - им тяжко заниматься, но тот 1 человек из 10, который остался в зале добьется своего.

Пока читал да ответы писал - прием пищи профукал

Это всего лишь пищевая привычка. Любая привычка проходит за 21 день. Я лично чай без сахара пью уже больше 12 лет, честно говоря, не помню, что толчком послужило, прибывала в весе что ли много во время беременности.


Добавлено в 06:07

Я фигею, за полтора месяца 42 килограмма. Представляю как это на здоровье скажется Коли пишете такие хвалебные отзывы, хоть немножко про физиологию почитайте