А откуда это вот взялось - не есть на ночь?
Конкретные исследования (с цифирками, контрольными группами) есть?
Или "я так думаю"?
Вот посмотрите на диких животных:
Хищники - хрен найдешь толстых и жирных. А из-за чего?
Поели - и спать. Какой же дурак будет носиться с полным желудком.
А травоядные? Сплошь "коровы". Набьют пузо за день, и все в движении. А на ночь как раз и не едят.