Знакомьтесь, это Катя Усманова. Ее формы предел мечтаний многих девушек. Кто бы мог подумать, но еще несколько лет назад сама Катя ощущала себя гадким утенком и была обделена мужским вниманием. Все изменилось, когда в ее жизни появился спорт!Простая девушка, родом из Крымска, на данной момент удостоена многих спортивных титулов. Среди них: чемпионка фитнес бикини России, вице чемпионка фитнес бикини мира, чемпионка Москвы, чемпионка кубка России и Восточной Европы 2013, чемпионка кубка Яшанькина 2013, а также финалистка чемпионата Европы и турнира «Арнольд Классик 2013».
Из простой среднестатистической девушки с не идеальным телом, Катя, путем долгих и усердных
занятий спортом , смогла стать кумиром миллионов!
По словам Кати, изначально у нее не было абсолютно никаких лидерских и чемпионских качеств, а свой характер она воспитала сама. Не обошлось дело и без любовной истории. Изначально, главным мотиватором стал ее самый первый тренер, который не проявлял к ней особого интереса как к девушке. После ухода молодого человека в армию, Катя решила вплотную заняться собой и полностью погрузилась в спорт. Также она начала работать над своими душевными качествами. В этот момент произошло становление ее как личности. Перемены в девушке впечатлили молодого человека, и дело закончилось свадьбой. Муж помог Кате поверить в себя, и убедил в том, что она должна выступать.
Безусловно, не все победы пришли сразу. Пришлось много трудится и стараться изо всех сил.
Сейчас Катя живет в Москве, занимается
тренерской деятельностью и снимает ролики для своего канала. Девушке приходит огромное количество писем и звонков от поклонников, с просьбами дать советы как сбросить вес и привести свою тело в идеальную форму. В связи с эти, Катя даже решила открыть онлайн лабораторию идеального тела. Это
школа , где любой желающий может заниматься онлайн, по специальной фитнес программе. Все упражнения Катя разработала сама!
Друзья, хорошая новость , у меня на стене ВКонтакте и группе #bodylab в ВК я выложила две новые тренировки для дома и для зала!!! Они не типичные - я не снимаю цельные ролики , потому что тренировки в нашей школе все разные , и мы комбинируем их каждый день из разных упражнений, мы пишем программу тренировок для 12-ти разных классов и к каждой программе прилагаем короткие ролики с объяснением техники)) так наши девочки и тренируются )) пробуете и вы! и пишите отзывы, мне интересно мы показали пример двух разных трен)одна из них круговая , другая по принципу сплит, одна на тренировку ягодиц и ног, другая программа для красивой осанки, Одна с использованием тренажеров, другая для занятий дома без специального оборудования(только гантели и бодибар)!!! С их помощью вы сможете приобрести красивую осанку, расправить плечи, подтянуть ягодицы , укрепить пресс и сжечь лишний жир!!! p.s ссылка на вк указана в профиле!
Фото опубликовано *Kate Usmanova (@usmanovakate) Дек 13 2014 в 1:20 PST
#Рыжик перебираю старые снимки, выбираю красивые для сайта нашей школы @labbody а тем временем, у нас уже третья неделя обучения, и ни одна тренировка еще не повторилась!!!! Девочки стойко выдерживают всякие интервальные , круговые, сплиты, трен с предварительным утомлением итд! Я читаю ваши отзывы, что во время интенсивных трен вы не чувствуете мышцы, сегодня с утра отвечала на вопросы, хочу написать и здесь , что вы должны развиваться со всех сторон , не только "бери больше, кидай дальше", я раньше тоже любила взять побольше, отдохнуть подольше, и тоже задыхалась от интенсивных тренировках, а сейчас я выполняю силовую в активном темпе, я развиваю не только силовые способности , но и функционалку, и стала гораздо выносливей и активней!!! Поэтому трени разные нужны, трени разные важны ))) не всегда вы должны чувствовать отказ в мышцах!! Есть тренировки с долгосрочным эффектом, поэтому не ленитесь , вы повысите свой функционал и быстрее узнаете на что способно ваше тело!!! И будете вскоре без труда поддерживать себя в форме, как сейчас я , работая уже не над массой или сушкой, а просто на качество , и этому всему мы хотим вас научить! #labbody#usmanova
Фото опубликовано *Kate Usmanova (@usmanovakate) Ноя 17 2014 в 2:46 PST
Несмотря на растущую популярность, Катя остается очень открытым и искренним человеком. Она часто выкладывает свои личные фото в соцсети, и даже делится тайными секретами красоты.
С первым мужем девушка разошлась, все -таки это больше была детская влюбленность. А сейчас Катя замужем во второй раз. Очень счастлива в браке, много путешествует и мечтает о детях.
Глядя на Катю, хочется сесть на диету и в срочном порядке начать заниматься спортом. Ну или выведать у нее как можно больше секретов красоты. Да даже просто провести время в ее компании. Благо
такая возможность теперь доступна каждому.
yaplakal.com