Вредно или полезно много ходить?

Всем Добрый вечер
В Январе месяце страдал повышенным весом 102 кг. Благодаря умеренному питанию и постоянной ходьбе (в среднем 10-15 км в день) сбросил вес до 89 кг, и стал привлекательней выглядеть.
Последние 3 месяца вес уходить стал очень медленно, но меня в принципе устраивает моя внешность сейчас, да и вообще какие то физнагрузки стал легче переносить. И у меня постоянная ходьба вошла в привычку, и не напрягает в отличии от спортзала (спорт вообще не люблю) засунул наушники в уши, и погнал с интересом осматривать окрестности.
А насколько вреден, или полезен такой вид движения до 15 км каждый день? Говорят что вредно для суставов

бегать вредно - нагрузки на суставы.
а просто ходить, смотри сам по своему состоянию.

А если еще и ортопедические стельки сделать - так и все 25 км в день ходить можно!

скачай приложение на телефон типа сколько нужно ходить в день типа шагомера и оно будет корректировать и давать советы

Это сообщение отредактировал Den4ik82rus - 19.06.2025 - 22:32

Движение это жизнь , человек прежде всего собиратель и охотник и не будь в нем заложена способность с долгим переходам то до айфона и киа-рио он просто не дожил бы

Это сообщение отредактировал Agava137 - 19.06.2025 - 22:32

Организм не наебать. Если нравится ходить пешком и это не доставляет дискомфорта, почему бы и нет? При превышении нагрузки ты сам всё поймёшь. На следующий день пройдешь чуть меньше если перегрузил. Или наоборот, сможешь пройти на квартал больше без отдышки.

igan8
Опять пиздишь,ламборджини продал?

Это сообщение отредактировал UncleСерг - 19.06.2025 - 22:34

Тут можно задать кучу вопросов:
Что такое вредно?
Что такое полезно?
Что значит "ходить", это с какой скоростью?
А реальный ответ простой - если тебе хорошо, то ходи!

P.S. Не посмотрел сразу, кто автор. А автор - пиздабол!

Это сообщение отредактировал Bilge - 19.06.2025 - 22:35

Движение жизнь

Синька зло

У каждого свой путь

смотря какой диагноз, с некоторыми как у меня ходить можно, только немного. а то можешь не дойти.

ХЗ, скорее всего вредно, мама много ходила, сейчас все коленки болят, с ходунками ходит, отец много ходил, тоже еле двигал ногами на исходе жизни, теща хвасталась, что в молодости часто из Сокольников до центра пешком ходила, в преклонном возрасте еле ходила с палочкой, одна коленка вывернута была.

Очень вредно для обуви, особенно в сырую погоду.
И вообще, Черчилль говорил, что:
„Я всегда следовал правилу: не беги, если можешь стоять; не стой, если можешь сидеть; не сиди, если можешь лежать.“
А он больше 90 прожил. Курил, пил. Лишний вес. И работа у него нервная была.
Почти ровесник Ленина, между прочим. А дожил до 1965 года.

Это сообщение отредактировал bfr - 19.06.2025 - 22:46

У меня с здоровьем все хорошо. 37 лет

Хуярь на роликах. И суставы целы и дыхалку можно конкретно прокачать. Только нормальные бери. Типа Rollerblade.

Это сообщение отредактировал SeaCat - 19.06.2025 - 22:46

Я 6 км хожу. Мне по кайфу.

Та для меня и поездка на велосипеде честно говоря физически напрягает. В молодости спортом никаким не занимался

У меня 15км каждый день в течение 11 лет- вроде норм, на суставы не жалуюсь. Правда, темп ходьбы окружающих кажется медленным, и ноги- единственное, что накачалось.

Раньше тоже прогуливался по 6 км в день. Но эффекта почти не было и вес почти не менялся

Не пизди. Если сам себе хочешь отсосать, то с башкой полюбому проблемы имеются.

Ходить полезно, но утомительно. Бегать утомительно и не всегда полезно.

Полезно.Ходьба укрепляет половые органы.

К слову, его папа умер в 45 лет от сифилиса. Так что можно сказать, что сэру Уинстону просто повезло.

Я могу со всей ответственностью заявить - не ходить категорически вредно. Гиподинамия привела меня сперва к катастрофическому весу, а затем к отказу органов и мышц.

Полезно. Особенно если других физнагрузок мало.