Бросаю курить

Курение ускоряет метаболизм. А отказ от него замедляет. Плюс жевать хочется на нервной почве и мн. Др. Все связано...

Бросал курить запивая активно алкоголем. Специально для этого оформлял отпуск. Недели две пьянства пивного и отлегло. Не курил года полтора до поездки в Турцию, где после приличного (неприличного) возлияния с немцами закурил сигару. Всё, теперь опять в строю, еба. Как опять бросить не знаю.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Самое сложное для меня, это было разорвать причинно-следственную связь : кофе и сигарета по утрам, ну и когда выпьешь- тоже закуривал «на автомате». Не курю 11 лет. И не тянет.

Это сообщение отредактировал MrMinistr - 30.06.2025 - 21:45

Есть метода. Я придумал, действует безотказно.
Заключи пари с соседом/другом/тёщей на 100500 денег, что бросишь курить. И заверь его нотариально.

Всё.

Забудь. Будешь с такой частотой жрать конфеты - разнесет (хотя поползешь в любом случае, если физухой не компенсируешь) и можешь проблемы с эндокринкой получить.
Клюй семки или орешки. У меня самая большая проблема была не с потребностью покурить, а привычно выйти куда-то из помещения, помахать рукой перед мордой. Отлично спасался подсолнечным зерном и кедровыми орешками: вышел на пять минут, поклевал, отлегло. Месяца три-четыре так замещал, потом отвык от условных рефлексов.

Это сообщение отредактировал ВотВоМхуЕнот - 30.06.2025 - 21:46

1. Все дело в голове - там выработалась привычка.
2. Привычка запускается при мысли "о, вот подходящий момент покурить"
3. В этот момент мысленно перехватываем себя за руку и мысленно произносим "стоп, я же не курю". и идем чем-нибудь заниматься, не сидим не страдаем
4. Первые дни надо действительно потерпеть дискомфорт - мозг бунтует против сбоя в привычке
5. 3-5 дней - и мозг свыкается с отменой, не паникует как первые дни
6. 2-3 недели - мозг забывает запускать мысль "о, вот подходящий момент покурить"
7. 1-2 месяца - все, привычки нет, зачем люди курят непонятно, и на пьянках тоже
8. Да, обязательно не пропустить ни одной сигареты в рот. После нее можно начинать все сроки отсчитывать сначала

От организма зависит.

с пьянкой тоже нужно подвязать. на время. я так делал.
ну и пользовался табексом. реально помог.

Это сообщение отредактировал katari - 30.06.2025 - 21:48

Да нифига. Если решишь, действительно решишь, что не куришь (не бросил, а не куришь), то только время перекуров некуда девать будет. Абсолютно никаких трудностей. И насчёт веса спорно. Я не набрал. Ну, по возрасту килограмма 2
Курил 30 лет.

Ебать достижение, я год бросал, потом год снилось что опять закурил. Главное по синьке не курить, иначе все заново. Щас блевать тянет от одного запаха этой параши.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Кто хочет, тот бросает. Кто на самом деле не хочет бросать, придумывает себе 100500 оправданий, почему он не может.

Кому совсем никак, найдите возможность купить и привезти Чампикса несколько больших упаковок. У нас его запретили продавать, но в другим странах вроде есть. С ним легко и вообще не напряжно.

PS Если что, тоже курил много лет, сейчас уже сколько-то лет (5+ не считал точно) не курю.

Можно вот так.

Бросил со второй попытки 16 лет назад. Курил 11 лет.
Тяжело было через неделю.
Потом было тяжело через 2 месяца.
И очень тяжело было ровно через год - курить хотелось так, что чуть на стену не лез.
Так что не советую сильно радоваться по началу.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Мне ни таблетки ни пластыри не помогали, только перетерпеть. Ничего не поможет больше. Ну можно себя хобби отвлекать, спорт, ебля.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я месяц алкоголя не пил. Бате обещал и не пил. Не курить несколько дней легко. 4 дня ваще не показатель. Напиши через 20 лет некурения, тогда поверю, что бросил)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Такая же хрень
30 с лишним лет курю, но последние лет пять только когда выпью, с трезву не тянет, пью редко

Работа напряжная. Сигарета легальный способ попроебаться чуток, отдохнуть. Плюс в курилке рабочие моменты все обсуждаем что куда.

На работе за 12 часов могу высадить 2 пачки, дома за двое суток отдыха могу выкурить 2 сигареты.. ну или немного больше если бухать.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Спасибо, бро!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

самая жесть,первая неделя.после уже проще.25 лет стажа.бросил одномоментно.здоровье подвело.9 лет прошло.уже и не снится.

Самое тяжёлое 3-й день, 3-я неделя, 3-й месяц, 3-ий год. Сам закурил на 3-й год

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Курить бросить легче чем ты думаешь, время молниеносно,раз и год прошел,оп и пятилетка,опять загран посенял

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Спасибо!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Желаю удачи и силы воли ТС-у в его начинании!!!!
Сама жалею, что когда-то курить начала. Не бросала никогда вот так нацеленно. Не курила, когда была беременна и после родов, пока ребенка грудью кормила. Ибо не хотела травить ребенка. Как только сын грудь бросил, заново закурила опять. И продолжаю курить и самое хреновое, что мне это нравится и бросать не хочется .....

Отвыкание происходит через 3 недели +/- , сам бросал (бронхит, давление, сердце) по схеме с помощью "табекса". Довольно успешно. почти 20 лет прошло, так и не тянет. Но не "кривляюсь" когда друзья или знакомые рядом дымят. Иногда даже неплохие сигареты попадаются с "вкусным" запахом. :) Если нет противопоказаний по здоровью - дымите на здоровье, и не слушайте никого.