Я работаю оператором на РЖД, работа в постоянном сосредоточии, вот оно и держит моё сознание по ночам в тонусе. Когда совсем залипаю, то сладкое прям бодрит, кофе сладкий или соты медовые лежат в холодильнике. Правда от сладкого эффект недолгий.
А вообще мне мой брат (он 12 лет уже по контракту служит) говорит, что если хочешь выспаться, а времени мало, нужно спать или 20 минут или 2 часа. Там что-то с фазами сна, помогает, проверено ✔
Размещено через приложение ЯПлакалъ