хотел бы вот что возразить, базовые физ.нагрузки: бег, ходьба, подтягивание, отжимание, лыжи - не нужны особо ни секции, ни тренеры. Практически бесплатно. Не совсем, конечно. Хорошие кроссовки для бега, если вам больше 40 - обязательны, ну лыжи - самые дрова лучше не брать.
Кроссовки отличные - 15т.р. срко службы - 2 года
Лыжный комплект -15 т.р., срок службы - 5 лет