Бросил курить но пока что курю две сигареты в неделю

главное не перди

Бросил типа совсем в 15 году, курил в день 9-12 сигарет в общей сложности лет 19. Не курил вообще года два, ломало сначала, скулы сводило, во сне снилось. После по синьке одну-две-три, затем ноль: неделю-две-три, до следующей синьки. А иногда и по синьке не курил вовсе. В общем, осознал, что не хочу больше быть рабом привычки, а покуриваю иногда в удовольствие 1-2-3. Не каждый день. Иногда несколько дней подряд, иногда неделю-месяц не курю. Наверное, всё-таки лучше совсем не курить, но зависимость я себе на 100% поломал и могу иногда просто баловаться.

з.ы. Брат гораздо больший трабакур, не курил 8 лет, а потом сказал: пошло всё нах, я хочу курить. Закурил, и курит пачку в день последние года 3.

С таким подходом никогда. Да и надо? Тут нужно вообще не курить, вот прям вообще, только это очень сложно. Организм не станет вырабатывать то что не может получить привычным образом, в норме никотин необходим организму но тут вмешиваются системы мозга которые скажут что "мы получим это извне, не парься", ну и пошло поехало. Зависимость всегда решает, ТОЛЬКО ВОЛЯ ТОЛЬКО ХАРДКОР. Тут ещё прибавляется образ жизни, проблемы, неудачи, сомнения. Мозг заберет тебя, он привык решать такие вопросы с серьезной дозой никотина.
Есть один вариант, но он не для всех и сомнителен. Таблетки. Все курильщики знают какие. Очень сомнительный вариант потому что если сорвёшься, будешь курить ВДВОЕ больше. Эти таблы действуют напрямую на мозг. Сто раз задумайся, а надо это тебе? Тут в городе вдыхаешь всю таблицу Менделеева.

Ни у одного человека синдром отмены не может длиться больше 30 суток. Именно за это время механизм производства ацетилхолина в мозгу( который был сломан никотином ) полностью восстанавливается у ста процентов .

Если хочется курить и дальше , то это просто невроз и самовнушение , ничего больше .

И да , 2 сигареты этот механизм снова не сломают. Я курю ровно одну большую сигариллу по воскресеньям . Никотин врывается в мозг полный ацетилхолина и приносит удовольствие .

Я пробовал курить и чаще , никакого смысла это не имеет.Вообще .Совсем. Удовольствия нет .

А раньше я с 19 до 35 лет выкуривал по полторы пачки в день и не мог продержаться без сигарет больше суток .

Не верю. Что Вы ещё принимаете? Какие препараты?

Это сообщение отредактировал Stobbart - 1.12.2023 - 01:00

Бля либо ты куришь либо нет, либо бросаешь и курит и пердеть и дрочить! Заебали мля 🤬

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Побухивал 25 лет почти каждый день. Надоело. Посмотрел лекции по методу Щичко дня 3. Но, я ленивый. Дневники писать лень. Просто перед сном повторяю, что пить заебало и противно. Тяги нет вообще. Посмотрим на сколько хватит.
До этого раза попытки были, но не получалось.

Это сообщение отредактировал Hoolly - 1.12.2023 - 01:33

Я принимал препараты рекомендованные наркологом.

Цитизин (Табекс , Никуриллы) как аналог никотина для уменьшения синдрома отмены .Афобазол и глицин для уменьшения нервного напряжения .Витамины группы B и Мексидол для улучшения работы мозга .

И я просто вылечился от зависимости без страшных мук , хотя считал что это невозможно и придется курить каждый день до смерти.

Да и в горло тоже.

Это не выход. Было дело: пытался бросить, типа штучку в неделю, потом в месяц, а там мол совсем отвыкну-ага!, хер вам: в какой то момент найдешь причину сорвать график, а где две там и три, и понеслась: куришь пуще прежнего.
Суть в том- что ты не готов бросить курить. Притворяешься, убеждаешь и обманываешь себя, других-смотрите, почти не курю, скоро совсем брошу. Но привычки и желание никуда не делись. Подсознательно ты с ними не собираешься расставаться.

А теперь дельный совет-он-единственный рабочий вариант: Распрощаться с сигаретой следует навсегда. Разом. Вот проснулся и просто не куришь. Сел отдохнуть-просто не куришь. Дышишь. Наслаждаешься новыми запахами, красками вокруг. Мир начинает улыбаться тебе, твое тело благодарит тебя полной грудью, фонтаном энергии, ясным сознанием.
Ps Когда я бросал курить, две пачки Давидоффа с зажигалкой лежали на кухне на полочке и я про них знал. Пол года-год прошел, пока ее не отдал гостю какому то. 20 лет прошло с тех пор: жив, здоров. Был бы сейчас жив не брось я тогда курить ( а курил я по 1.5-2 пачки в день)-вряд ли.

А я бросил изменять жене, пока не изменяю по понедельникам и средам, но самое главное же начать.

ты не бросил курить!

Пачуху в день это ещё мало. На работе, на свежем воздухе по 2-3 улетает смело.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Господи, да что вы так мучаетесь то. Любой препарат с цитизином поможет легко и без мучений бросить курить, а может даже и пить. Инструкцию читать внимательно, ну и противопоказания учесть.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Найди себе другое занятие.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Зачем в горло попадает?
Ты так далеко не засовывай!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Стики вообще говной воняют!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я так скажу всем сигаретострадальцам: я курил 22 года, просто однажды с похмелья закурил и мне так поплохело, что я взял пачку Кента и выкинул в ведро...
С тех пор прошло 9 лет. Больше я никогда не закурю ни сигареты ни вейп ничего!

Никакого голода не было, на стены не лез, с ума не сошел, все это пиздешь и внутренние страдания и страхи.
Просто будь мужиком и не дрочи на бычки в пепельнице

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Бросать надо сразу. Иначе фигня все это и самообман. Горорю как временно бросивший.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

При бросании курить один из важнейших моментов это научиться бухать некуря

Размещено через приложение ЯПлакалъ

бросил курить сам, брось курить товарищу!

Меня примерно месяц тянуло первую неделю аж снилось потом так периодически тянуло, самое трудное после синьки не закурить. Сейчас пофиг даже по пьяне.

Если сорвешься курить вдвое больше не будешь, это тупость и бред. Таблетки работают реально, психологический аспект не снимают, но физический устраняют полностью.

Ты не только курить, но и пиздеть не бросил.
Я курил 33 года, но бросил в конце июня 2021 и с тех пор ни одной затяжки.
А иногда мы собираемся вчетвером побухать - остальные трое курят. Вот где соблазн! Но нет. Если закурю, то 2,5 года коту под хвост.
Стоять перед искушением - лучший способ закалить характер ©

Это сообщение отредактировал karrachiola - 1.12.2023 - 09:19

Почти 2 месяца как бросила. До сих пор с ума схожу, чем дальше, тем больше ((( но по состоянию здоровья категорически нельзя..

Размещено через приложение ЯПлакалъ