ЗОЖ и Полный отказ от алкоголя - проверка на себе, результаты за 2 года

То есть если мы сведем всплески уровня инсулина в течение дня к минимуму (например, перейдем на периодическое голодание), не уменьшая количества калорий, мы будем худеть активнее? Исследования говорят, что нет и единственное условие похудения при прочих равных - дефицит калорий. Если нет проблем с уровнем сахара в крови, конечно.
Метаболизм может замедлиться от недостатка углеводов на диете.
Сам скинул 25 кг, не исключая макароны, рис и шоколад. Просто начал считать калории и меньше есть.

ТС-молодец.
Тоже лет эдак 15 тому назад бросил пить-в принципе и до этого не перегибал, но заметил, что сей акт происходил все чаще и чаще. Тоже отказался не сразу, постепенно, сегодня пью только безалкогольное пиво- и то редко.
Диеты никакой не придерживаюсь, но питаюсь разумно, всего в меру. Ну и конечно активный образ жизни.
Удовольствия в сумме стало гораздо больше, ни ожирения, ни давления, ни пуза- а мне уже практически полтинник, маленький вася просится в бой как в 18 лет, дамам нравится. Так что только советую))

Если изначальный вес был 100+. Или даже 120+, то похудеешь и на картошке, повторю. А вот если у тебя лишние всего-навсего 5-7 кг от нормы - все становится в разы сложнее. И нужно учитывать фактор инсулина.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Господи,как мне насто..надоели эти гуру и кручи,знающие все и вся.
Как противно жить ,зная и представляя ,какие химические реакции проистекают в тебе.
Я ЧЕЛОВЕК а не химическая реторта ,мой организм уникален и неповторим.
Мне нравится пить самогон,сделанный мной самим,мне нравится спать с моей любимой и мне похуй ,что там выделяется в нем.
А вы,со своим картизоном,эндорфинами и т.д. -идите на х.й!

От крахмала, говорят, только воротнички и стоят.

Было время, около 3-4 лет не пил вообще, даже на новый год, за то потом когда поехал на море, сдался, выпил Сангрию фирменную у бассейна, и меня от компота испанского просто выхлестнуло.

А так, согласен с ТС, есть в этом кайф, не пить, но очень сложно быть трезвенником в обществе алкоголиков. Сил тебе ТС, и поменьше поводов для объяснения своей позиции.

У тебя две письки чтоль, или три уха?

Если остается 5-7 кг до 10% жира, тогда да, диетить надо жестко, но нам, обычным людям, об этом задумываться не приходится)

А я жалею... печень!

Это называется когнитивное искажение - селективное восприятие. В Вашем мозгу существуют устойчивые, старые, очень сильные нейронные пути, проложенные десятилетия назад. Согласно этим путям, алкоголь для вас - добро. Чрезвычайно сложно переубедить такого человека, даже на абсолютно очевидные и доказанные вещи, противоречащие его глубинным убеждениям, такой человек будет отвечать отказом - мол, все равно вы все неправы, вы все дураки и пошли все нах. Это - селективное восприятие. Исправить такие сильные нейронные пути и проложить новые поможет лишь сильная эмоция и/ или сильная боль. Например (не дай Бог) страшное и болезненное заболевание. Когда в моменты приступов боли в мгновение ока формируются новые нейронные пути в мозгу, и любой убежденный алконафт, как по мановеннию волшебной палочки, становится убежденным трезвенником.
Ну или папин ремень в детстве - тоже хорошо лечит от вредных привычек.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

А Арнольд Шварценеггер как же?

Зато у её мужа, заслуженного фронтовика и ЗОЖевца тромб оторвался и перекрыл сосуд. Можно сказать "повезло".
Уйти безболезненно дано не каждому, вот только в 50-60 лет будешь говорить, что рано. Виноват, мол, жрал и пил что попало. Прости, Боже, и дай ещё пару десятков лет жизни.
А в 90-100 сам уже будешь говорить "горшочек, не вари".

новая категория коментов появилась от алкашей-веганов

Секта

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ага, Шварценеггер, Сталлоне и множество других людей, регулярно посещающих тренажерные залы, коих обыватели вроде тебя приравнивают к качкам, считают, что да, есть.

Это сообщение отредактировал JGDLV - 1.01.2020 - 21:01

В принципе, этого и следовало ожидать.

У тебя кроме задрачивания тренажёра вообще развлечения есть?

Не, Арни конечно - красавчег, но он просто тупо изобразил то, что придумали другие. Не скажу что они были алкашами или под препаратами, но уж не качками точно.

Это сообщение отредактировал странныйник - 1.01.2020 - 21:15

Ты ещё Ван Дамма сюда притащи. Что они сделали кроме того, что вовремя выполняли команды режиссёра?

Каждому отпущено его время.Ни дня больше. И в жизни стоит попробовать многое. Ограничивать себя,зачем? Не философский подход к жизни ТС. Не зачтется в итоге.. А впрочем,живи как хочешь,дело твое. Но.не навязывай.

И да, я 4-го в спортзал. Набрал дохуя лишнего - вчера себя увидел на видео и охуел, надо немного сбросить. Без фанатизма.

Сами отдавали команды, будучи режиссерами, например.

Идеальное сравнение, одних запретили, может и до этих доберуться)

Вот я и хочу дрищем смотреться, как в 22 года

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Пошёл погуглил про их режиссёрский опыт. Откровенно слабо.