Сколько тратите в день на питание?

94.8 весы показали мои. Но да, в срок не уложились оба...

Как я прикинул, 20-30 долларов в день. На одного. Это если учесть, что некоторые продукты типа риса, муки, сахара я покупаю мешками, фастфуды - два, три раза в месяц максимум, в основном готовлю себе сам, мясо, фрукты и овощи покупаю качественные и все такое.
Особенно люблю авокадо и хороший сыр, что довольно дорого. Периодически хлеб сам себе пеку но не всегда есть желание. Некоторые продукты покупаю в "русском" магазине только там есть гречка и приличная колбаса и рыба. Но цены выше. Практически не ем десерты типа тортов и выпечки, изредка шоколад. В рестораны на данный момент не хожу.
Это в общем совсем недорого, я знаю сослуживцев - семьи из двух-трех человек, у которых на еду улетает 2000-3000 в месяц. Но они готовить не любят, оптом не закупаются, в магазине берут полуфабрикаты, которые надо только разогреть в микроволновке и часто ходят в фастфуды и рестораны. Что же, каждому свое.

P.S. Для моих лет, у меня идеальное отношение рост/вес - 178 см на 80 кг. Но это не моя заслуга, скорее от мамы которая всегда была худой.

Это сообщение отредактировал pav56 - 10.07.2024 - 06:55

Вот ни кто еще не пояснил как пустой крахмал и пальмовое масло способствует ожирению... Ну вот прям весь процесс бы расписать.
Если в Бухенвальде узников кормить крахмалом и пальмой, тоже ожирели бы?

Да, это порой весело, как сочетается: "голодаю, последнюю лебеду доел без соли" и "фууу, она траву собирает и ест". Или: на доширак денег нет, что за власть такая © и одновременно "машина у неё фууу беспонтовая".
Правильно ты подметил про классовое.

Могу прикинуть на себя одного, поскольку семья в отъезде.

Завтрак: две сосиски — 50 рублей, помидор — 25 рублей, ложка сметаны (салат из помидора делаю) — 20 рублей, хлеб — 5 рублей, чай — ну пусть 3 рубля (чай хороший, Бета Опа, я на чае не экономлю. Пачки за 350 рублей хватает на 100-120 кружек). Итого — 103 рубля.

Обед: плов из свинины (мясо — 160 рублей, рис — 30 рублей, морковка и лук — по 10 рублей. Я не готовлю на одного целое ведро, получилось примерно пять порций) — 40 рублей, огурец — 20 рублей, хлеб — 5 рублей, два стакана кваса (квас покупаю) — 35 рублей. Итого — 100 рублей.

Ужин: суп с фрикадельками (мясо — 150 рублей, рис — 5 рублей, картошка — 5 рублей, морковка + лук — 10 рублей; выход — 4 порции) — 40 рублей, сарделька — 40 рублей, помидор со сметаной — 45 рублей, чай — 3 рубля. Пол-пакетика фисташек — 65 рублей (это после ужина, за компом или у елевизора). Итого — 193 рубля.

Всего в день (за вчера; сегодня будет по-другому, по крайней мере обед и ужин) — 396 рублей.

Когда дома семья, сумма увеличивается непропорционально за счёт мспользования совсем других продуктов. Некоторым подавай суши и онигири, и непременно из "глобуса", из "спара" — фу, некоторым — кефир со льном и блины, ну и я во все тяжкие — сгорел сарай, гори и хата!

не верю. Слишком дохрена получается. 120000 в месяц только жрачка это ну очень дохрена.

Hujack
Да, дёшево всё у вас!
Я, к примеру, на завтрак съем 2 яйца - они вообще бесплатные.
А на обед если купить хлеб - это уже 1.60 примерно одна булка. Уже больше всей суммы.

Ваще не поняла, чего все на ТС напустились. 1-1,5 г белка на кг это НЕ повышенное содержание, это - МАЛО!!!!!

Вот, кстати, пример разводилова от всяких ВОЗ. С одной стороны, они утверждают, что человеку надо МАКСИМУМ 1 г белка на 1 кг массы. ОК. Они же уверяют, что соотношение БЖУ должно быть 30%/30%/40%. Белки и жиры дают одинаковое количество ккал (1 г - 4 ккал). Жиры больше, около 9 г.

Пропущу длинный математический расчет, а вывод такой:

углеводов должно быть всего лишь на четверть больше, чем белков. Например, при рационе на 2000 ккал углеводов около 280 г, белка - 210 г!

Логично?

Это сообщение отредактировал KOTOZAVR - 10.07.2024 - 07:28

Это я понимаю, один день в неделю, я сам иногда вообще ем один хлеб и не
потому, что в холодильнике пусто.
Но нужны витамины из фруктов, нужны натуральные соки, нужны помидора и огурцы. Ну ладно летом у нас помидоры по 150-200 рублей сейчас, огурцы по 70-200 рублей , в зависимости от сорта, но зимой все же нужна рыба с омега 3, нужно утром масло сливочное, на бутерброд и в кашу. Нужны говядина и свинина, одна курица вредно.
Я же про весь месяц имел ввиду.

Это сообщение отредактировал Awers17 - 10.07.2024 - 07:33

Мы жили в 700 км от Москвы и это не Питер. Вода была в доме и бане на постоянной основе и летняя огороде в трех местах. Газ в доме и в бане. Туалет в доме, ну и конечно на участке, чтобы летом домой не бегать.
Причем никакого наследства от бабушек и дедушек мы не получили, переехали из Казахстана продав там квартиру за 500 долларов, которых не хватило на документы и переезд, то есть начали жизнь с нуля.
И никого не стыдили.

Имея 135 можно полгода на еду не тратить.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Даже отвечать тсу не хочу. Для своего региона хорошая зп и почти всё на еду... Семья 4 человека. Супруга бюджетница в бизнес идти не хочет(((как бы Димон не уговаривал...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

А что не так в Тульской области? У меня там родня мужа проживает и очень не плохо. Новомосковск и Донской.

Скажите, а как без мяса/рыбы организм начинает бунтовать?
Интересуюсь не что бы подушнить, а чисто с медицинской точки зрения.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Конечно картинка в телевизоре (который тут никто не смотрит) в сто раз приятнее реальной жизни россиян. И начальству страны спокойнее и платным аналитикам . Но к сожалению эта реальная жизнь у каждого из нас не вечна и вечно ждать счастливой обещанной к 2050 году жизни не получиться.
А тут в теме посмели ежедневные проблемы простых граждан обсуждать.
И сразу пасторальная благость пропала.

Это сообщение отредактировал Awers17 - 10.07.2024 - 07:49

А ты лечиться не пробовал? Это совсем не здорово.
Да, организму здоровому не нравится отсутствие мяса и рыбы, очень не нравится.
Я, к примеру, как-то однажды ела только овощи и фрукты 3 дня, и то уже слабость была и отсутствие радости к жизни. Больше так делать не буду.
Нередко наблюдаю вегетарианцев, вот у них такое состояние усталости и апатии - постоянное.

Да очень просто, иммунитет будет слабеть, состав крови будет меняться, кровь будет меньше переносить кислорода к клеткам головного мозга и мышцам, человек будет слабеть и тупеть, сосуды станут ломкими , давление будет нестабильным, нагрузки на сердце увеличатся, печень и желчный пузырь получит нагрузки, желчь будет попадать в желудок ( привет язва).
Организму нужны оксиданты.

А много людей и на 13-17 тыщ в месяц живут, и это не только на еду👆

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ТС странный чел, стиль подачи как у малолетки, по прошлой теме так вообще мнение о нем , что он тупой как пробка.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

А где варианты меньше 200руб в день? Или мнение нищеты не интересно?

Да куча всяких блоггеров, которые на тыщу в неделю "выживают". Я столько и близко не съем, как они хомячат. Да, в основном крупы, супы, курица.

Мне одной на неделю тыщи полторы тоже хватит, но я ем мало. Упаковка гребешков/креветок 350, фарш 250, по паре помидорок-огурцов 100, спагетти или крупа 100, сметана 70, яйца 120. Ещё на курочку и кабачки/картоху останется. И даже сыр и сливки)) Сладкое не люблю, алкоголь не включаю в расчёт)

Всякие специи, соль, масло посчитать не могу.

Муж ест намного больше и нажористее, плюс обедает на работе, получается, что мне 200 рэ, а ему минимум 500-700

Так у нас Мордор. У нас ни демократии, ни свободы. Даже бомжей на улицах нет. Шутка. Есть у нас демократия.

Яйца — 1 евро (сейчас легко считать: 100 рублей — 1 евро) десяток. Хлеб чёрный зерновой "чемпионский" — 60 центов за 350-граммовую булку, и это дорогой хлеб, белый "арбатский" — 26 центов за булку такого же веса.

Ну рассказывай, опиши меню.

Не пизди, дорогой. Или ты грывни в рубли перевёл? Минимальная зарплата — 19 242 рубля. Но её никто не получает, она используется для некоторых расчётов.

Так ты помоев накупил с запахом мяса. Свиная поджарка по 80 р за килограмм??? Ногтей купи куриных ещё рублей на 11. Тоже поди целый пакет будет.

Размещено через приложение ЯПлакалъ