Надо худеть!

StarDiver

Воо , тут как бы нормальный интерес начинает появляться !!!
Давай с этого пунктика и начнём

Занятия. Обязательно в зале, дома себя заставить не реально. Даже не так, жалеть себя будешь.
Табата - на самом деле очень эффективная система.
Если решил немного выпить пива в выходные, не жри сопутствующие вкусности. И будет все путем :)
Себе поставил цель с сентября к лету от 100 уйти к 75 и подтянуть физическую форму. Уже вес порядка 90-92. Три раза раза в неделю гестапо у меня... даже не так - у нас с женой, вместе пошли заниматься, так легче :)

Как я понял , всё собрались тут фитнеслюбители .
Ну шож . флаг Вам в руки ...

Мечтайте , за Ваши денежки ---любой каприз

Только обижаться не надо , на меня ...
Да Вы шо , шо заплаптили, то и имеете

Какой нахрен фитнес любители, когда тебе за 40/45, а ты лет 20 дымил, кушал и пил что хотел, как правило уже начинаешь замечать, что как то тяжело становиться по жизни шагать дальше с такими достижениями.

ты не поверишь, в нашей группе люди под 60 лет запросто изменились! да, это не просто, это работа.

Ну шож , флаг тебе в руки ...
Будешь идти впереди колонны . Название сам себе придумаешь

Обязательно буду, даже не сомневайся. И на Тобату с женой , и с детьми в походы водные и пешие. На рыбалку. Где то и выпьем, посидим с друзьями и близкими мне людьми. В общем, будем жить :)

Эклиптика

Потому что , жирдяи и лентяи собрались в твоей "группе " .
Да блять , 45 лет хуйней занимались , а щас как приспичило ... Сразу за здоровье взялись ...

Эклиптика

Чё замолчал то , дыхание перехватило .
Так тут и не такое бывает ...
Надейся

Andrey552 , а может не стоит чужую жизнь на свою проецировать ?

Ну вот и "молодёжь " подтянулась ,
Я буду"проецитировать " на шо .
Будьте так любезны , мне указать ...
На что я должен буду "проецировать " .

У вас талан общаться с людьми.
Всего вам доброго. Разговор окончен.
Что-либо вам писать смысла нет.

...

Да я даже и не обижаюсь ...
Сам таким был , когда в двух словах делал три ошибки .
Бывает , правда учители у меня были совсем строгие.

Противоречивая пикча, без запаса смекалки не будет много отговорок.

Начало почему-то напомнило Бойцовский клуб.

Я -- Воспаленный Желчный Проток Джека.

Я уже давно зареклась спорить с теми, кто сбрасывал 30-40-100 кг
У них всегда какие-то уникальные методики, секретные диеты и прочее. А по факту они просто не могут съесть 5 орешков, а не 5 пакетов орешков
Их цель - сбросить вес, моя - стать стройнее и рельефнее. Они хотят не загнуться в 40 от инфаркта, я в 70-80 самостоятельно себя обслуживать.
Пусть бегают свои 30 минут, едят сколько-то грамм хлеба. Им так и надо, как на реабилитации, потому что эти люди больны
Здоровому человеку это как мертвому припарки. Он и так себя чувствует лучше, чем похудевший толстяк.

Был тут у нас один чатик с ЯПа. Худели там коллективно
Ушла оттуда, потому что это превратилось "Посмотрите как я забил хуй в выходные и точу свиную рульку под коньяк. Я вешу сто, я пьян и мне пох"

Andrey552
А чем тебе фитнес не нравится? Стоит он не так уж и много в месяц, многие тратят за один раз столько чтобы поляну накрыть на праздник

И потом после 5 кругов без перерыва - в больничке 2 недели. А больничная диета еще как помогает, ну если родственники конечно не поднасрут и не нанесут колбас/картошки/порожков/газировки/шоколада и пр. мучнисто-сладкого говна.

что то порой чатики ЗОШников на ЯПе прям сбор веганов напоминает, некоторые такие же упоротые и такие же агресивные, и также с менторским тоном поучают

[/b]Тигра [b]

Я не люблю когда наёбывают смотря прямо в глаза .
Наверно потому что такой сам ... Обманываю людей .

Я знаю , понимаю , одиноких женщин ... Которые преследуют только одну цель .
Да , там собираются интересные парни и девушки ...
Да там красивые тела , я люблю женские .
Удивлена , ну шож

Ия тем более не педераст (литературное слово).

Да штангой занимался прикинь, гантельками

Andrey552, странный ты человек.
Смотри. Я продукт советского времени. Сколько себя помню в молодости, все время в спорте и труде. Плаванье, коньки, футбол, баскетбол, каратэ, альпинизм. Жена такая же, ровесники мы. Время идет бытовуха засасывает, но ты то знаешь, что может быть и по другому... Поэтому начинаешь шевелиться... байдарка, спортзал... бля, опять походы и рюкзак на 140 литров :)

Проясню этот момент. Когда человек потребляет много углеводистой пищи и в крови есть избыток глюкозы поджелудочная железа в ответ вырабатывает инсулин, который наряду с функцией утилизации глюкозы, обладает свойством сужать кровеносные сосуды, от того и появляется повышенное кровяное давление. Если такой тип питания для человека основной и продолжается много лет, клетки организма уже не принимают инсулин с глюкозой, т.е. развивается инсулинорезистентность. В крови циркулирует большое количество инсулина, который и есть одной из основных причин повышенного давления. Этот гормон, наряду с адреналином, является гормоном тревоги. Поэтому при стрессах, волнениях он тоже выбрасывается в кровь и давление также повышается. Повышенное содержание инсулина в крови и есть предшественником сахарного диабета.