Худеть.Смысл?

Я, наверное, не такой жирный ) 120 всё-таки при росте 198. Давление стабильно 130 на 80 примерно, чуть многовато, ну так я вес ещё немного и собираюсь сбросить.

ну что за нытье такое... от мужика... меня подташнивать начало
не знает он - следить за собой или нет
да иди уже сразу вздернись

Здоров? Сомневаюсь сильно.

Пару таблеток милдроната (мельдония) и реально будет качать с радостью.

И жир перекачает в жопу.

А вот как раз углеводы нужно резко ограничить, до 30-50 г в день. То есть, сказать категорическое "нет" сахару, мучному, картошке, макаронам, крупам. Основа питания - мясо, сало, яйца, рыба, грибы, сметана, масло, сыр и овощи в любом виде (без хлеба). Тяжело, но оно того стоит. Я уже год на таком питании (низко углеводном высоко жировом), похудела, даже целлюлит пропал. При этом желание заниматься физкультурой возникает само, не то что, когда была упитанной.

это про меня

Это сообщение отредактировал nafan4ik - 28.02.2018 - 03:01

Ё-хо-хо и бутылка рома!

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

Пиздуй в горы на всё лето, осенью приедешь поддтянутый и голодный до сексу. Хотя какой тебе смысл, тебе 47 и ты на себе крест поставил.

Проблема в том, что жиреешь постепенно, годами. Незаметно меняется образ жизни, еда, привычки. По чуть-чуть, понемножечку... Просто покупаешь каждый раз шмотки чуть побольше, по-другому проводишь свободное время. Всё ровно, всё нормально. А потом вдруг враз осознаёшь, в какой ты оказался жопе. Лично мне это осознание пришло, когда я перебегал дорогу перед "близко идущим транспортом". Выяснилось, что я не могу бежать. Я помню, как это делать, но не могу- организм не слушается. И дело не только в весе, конечно, просто тело перестало выполнять свои функции за ненадобностью. Тачка под жопой, лифт в подъезде, вода в кране, ватерклозет- нет необходимости двигаться. Чот страшно мне стало, когда я посмотрел на свою жизнь со стороны.
Теперь двигаюсь. Для этого не нужно ничего, кроме желания и готовности изменить образ жизни. Хожу, понемножку начал бегать. За пять месяцев ушло 10 кг, в среднем за день наматываю 17 км. Чувствую себя охренительно. И что интересно, на тропинках и дорожках крайне редко встречаю ходунов-бегунов моложе сорокета. ТС, посмотри на себя со стороны повнимательнее, попробуй сделать что-нибудь из того, что легко тебе удавалось лет десять назад, подтянуться, например, забежать по лестнице на пятый этаж. Должно помочь...

По-хорошему надо бы еще как-то мышцам объяснить, где они будут строительный материал для себя брать.

Да это от полноты не слишком сильно зависит.
Я например одним цветом - в рубашке, хожу и при +42 летом и при -5 зимой
Разве что зимой рубашка с длинным рукавом.
Ну при -10 и ниже приходится ветровку надевать
Причем это не врожденное, а чисто натренированное.

Знаю и толстых людей, которые совершенно не держат мороз и тонких, которые страдают даже от умеренной жары.

Ах, ну да, я толстый - 185 роста 150 веса 52 года.
Кстати, забавно наблюдать здесь 35-летних молодых, которые рассказывают о лечениях диабетов похудением и проблемах с сердцем
Вы проживите еще лет 15 и все у вас будет - и о существовании сердца вспомните, и по лестничкам уже птичкой взлетать не будете, даже если лишнего веса не будет

Ну так в сухом остатке так и есть.

Трать энергии больше чем получаешь и будешь худеть.
Все остальное так... методы реализации и качество результата.


Если тебе это не нравится и не хочется в это верить, дело твое.
Тогда заходи в любой женский форум. Там каждый день по десятку передовых и разоблачающих методов печатают. Выбирай любой, не важно какой, они все равно не работают.

Это сообщение отредактировал NXTNАHDP - 28.02.2018 - 09:39

Вспомнил анекдот:
- А у тебя, толстый, девушка-то хоть есть?
- Нет...
- А почему?
- Жена не разрешает...

Это сообщение отредактировал Hammaburg - 28.02.2018 - 13:51

178рост 85 вес,надо сгонять 5,как растает снег ,займусь кардио опыт есть. При лишнем весе и храп есть))) да почти 52

Это сообщение отредактировал rx24 - 28.02.2018 - 14:06

А по жиру есть такой же суточный предел? Или "ешь, сколько хочешь, но без хлеба"?