1) не устал физически за день.
2) не устал ментально за день.
3) много пива перед сном.
4) повышенная мнительность.
5) проблемы со здоровьем, включая то же давление.
зы. все эти медитации- для тех у кого жизнь спокойная, ну по молодости, когда не видел особых забот.
Реально надо выпить перед сном и тогда "как убитый", даже если встал поссать, потом ложишься и снова отрубаешься.
Возраст... физиология... а мы то молодыми думали, а хуле деды пьют регулярно?
Вот теперь настало наше время.
yaplakal.com