Тёмная сторона фитнес бикини

чота захотелось посмотреть подбору фото красивых девушек. без всего этого. мож у кого есть?

Дичь какая то. Сколько посетительниц фитнесс клубов претендуют на призы на арнольде или олимпии? Ноль целых хер его знает сколь тысячных. Всем остальным кто увидел в журнале фоту бикиняшки и захотел такую же фигуру - ни в пизду ни в задницу не вперлись ни сушки ни стероиды ни гармошка ни сколь нибудь серьезные веса. Достаточно меньше жрать и больше двигаться, все - фигура будет если не для подиума но точно более чем спортивная.
это элементарная истина, аз.
если некий финтнесс тренер втирает домохозяйке о сдувшихся сиськах, отсутствии месячных и необходимости жрать "витаминки" как побочке на пути к спортивной фигуре -то это не тренер а долбоеб. и да в подавляющей массе инструкторы фитнесс клубов те еще олени

сам не пробовал, но говорят что модно, в общем отбеливать надо, чтоб "темных сторон" не было =D

И даже в шахматах??????

Шта? У них что, йух вырастает?

Это сообщение отредактировал tomu - 14.06.2017 - 16:54

Где то слышал фразу что "Здоровых спортсменов не бывает", это в принципе касается любого спорта не только бикини или бодибилдинга.

проиллюстрирую

ст.12 Картинка удалена модератором. andruxan

1х5 по ст.12

А зачем переставать?
Если рассматривать финес только как занятия на пару месяцев для подготовки к пляжному сезону, то да, а если заниматься постоянно, то что же в этом плохого?

Сушка - это пиздец. Если ты не фитнес-бикини, то просто посчитай калории неделю, питаясь как обычно, потом на зожнике вычти исходя из своего роста, веса, возраста и стажа тренировок количество калорий, необходимых для поддержания твоего нынешнего веса, придерживайся неделю их и каждую неделю уменьшай на 100. На 1500 можно остановиться, если ты активная спортивная девушка, на 1300, если не слишком подвижная офисная жопа.
Средний калораж за одну неделю не должен превышать эту цифру, если сегодня пережрала 200 калорий, то завтра недожри их. Соблюдай БЖУ, чтобы здоровье не посадить, в дни тренировок больше углеводов, в дни отдыха больше белка. Если можешь ешь 5 раз в день, если нет - хотя бы 3.
Как-то так
А сушка - она для спортсменок. Обычный человек ебнется. ПМС по сравнению с ней - так, легкое расстройство. Мозги соображать не будут, здоровье полетит. Нафиг-нафиг. Нет волшебной таблетки, комплексный подход нужен, ну и немного самоконтроля

Абсолютно верно. Если человек в нормальной такой спортивной форме полезет в профессиональный спорт без фармы, то он порвет себе все связки, сухожилия, убьет суставы, сосуды и заработает перетрен очень быстро, но все равно не сможет тягаться с химиками. Таковы уж реалии

Они сами выбрали свой путь.Я пару бикинисток знаю...все хорошо у них.Были бы проблемы-перестали заниматься.Не надо драматизировать излишне.

разговаривают две толкательницы ядра:
- знаешь, кажется тренер подсыпает нам стероиды
- с чего ты так решила?
- волосы растут не там где надо
- на груди?
- на яйцах

Таких?

Есть одна вещь, которой тренеры никогда не сообщают девушкам: невозможно изменить форму ног, попки, талии данной тебе генетически. Можно только немного (немного!) улучшить. Модели-фитоняшки обладали своими шикарными попками изначально, спорт лишь проявил и раскрыл.

И вторая вещь, о которой не распространяются - это то, что все фитоняшки крепко сидят на фарме. Я не говорю, что фарма плохо - я имею в виду, что клиенту не сообщают ключевой фактор.

Фитнес - это не спорт. Одна беговая дорожка чего стоит. В зале, отталкивания стопой практически нет, вес свой не чувствуешь, мышцы ног работают не идеально. Как следствие не эластичные мышечные волокна, которые начинаем ещё и наращивать. Это похоже на создание из себя уродца для соревнований, потом, если победишь, достойная жисть с нарушением обмена веществ. Себя выбегивать нужно, на природе, можно на стадионе, но там скучно круги однообразные нарезать. К тому же бег по пересечённой местности удивительно укрепляет связки, повышает максимальное потребление кислорода. который необходим для сжигания жиров, уменьшает частоту сердечных сокращений, делает спокойным как удав. И кто вас в этот зал ташит, ещё и с личным тренером.

Шахматы вообще опасный вид спорта - уснул и глазом на ферзя, как итог - инвалид на всю оставшуюся жизнь

А где тёмная сторона? Вроде на фотах чистые труселя.

Пока она трос к кабине прикручивала!?

давай отдых для глаз

только что из зала пришел. там ТАКИЕ попки сегодня ходили!!!

Это со спортом не имеет ничего общего.

4 года персональный инструктор. мега гуру. знает всю изнанку.

а ещё они воняют. воняют хуже строительной бытовки набитой прошлогодними узбеками...

Как снять подругу с сушки?
Усушила грудь с 3.5 до 1.5 размера, зато на талии на 4 см меньше стало: вместо 64 см теперь 60.

продолжение будет?