Сегодня я сломал эспандер

Вот тут немного непонятно: Маршевый перелом возникает от постоянных нагрузок (длительной ходьбы). а вы себе по 5-7 км назначили.

Некоторые из описаных вами изменений необратимы. Например "Пяточная шпора" или экзостоз пяточного бугра. - просто они перестали себя проявлять.

Насчет изменения образа жизни - молодец! Я так понимаю проживаете где-то на севере (Норильск?) судя по северной рыбе и понятию "материк"?

Зачем дальше жить? Никаких удовольствий. А так молодец, только как можно было себя до такого состояния довести?

Это сообщение отредактировал maksvolk - 6.05.2016 - 07:47

Займись йогой, экспандеры и подтягивания это для молодости. Будешь вааще летать. А так болезнь уйдет, вангую - виски , копчености ........... .

Это невозможно

Из своей молодости я больше всего скучаю по метаболизму и здоровью

176

1. после того как срослось
2. эспандер на руки сначала 20 кг потом 45 кг без экстремизма.
3. знаю что необратимо. дохтур так и сказал - лучче не будет
4. Север- 16 км от Полярного Круга

Белка мало и от сала зря отказался. Жира тоже в два раза меньше нормы - будет мозг страдать и лёгкие. Соль зря убрал, она нужна, но без фанатизма.
Ещё желе добавь в рацион.

Это сообщение отредактировал m0e - 6.05.2016 - 08:39

может, я почти год его насиловал

Ружье, калаш......турель зенитки тоже не смог провернуть?
А так да, полностью согласен с ТС, жрать надо меньше и правильней, я тоже в фитнесс записался, приятно лежа на шезлонге под пивко смотреть на плавающих в бассейне дам

ТС, эту херню из проволки ты называешь эспандером? Резиновый бери с нормальным усилием, а не этот детский сад, такие проволочные ломаются только в путь)
Кстати, в медицинском заключении нет нечего про переломы костей, только про суставы.

ТС, молодец что смог взять себя в руки!
Давно известно- все болячки от нервов и лишнего веса.
Я в последнее время тоже взял курс на оздоровление. С пивом завязал, водовку в маленьких количествах и то по праздникам. Изменил меню кардинально, побольше свежих овощей и фруктов, каши, соки. От жареного-копченого-сладкого-мучного отказался где-то на 90%. На работу/с работы стараюсь ходить пешком, по вечерам прогулки тоже. Велотренажер через день насилую. Вуаля- из 25 лишних кг на данный момент осталось 20, есть над чем работать.
Еще бы курить бросить.
Как вывод- наше здоровье нужно лишь только нам!
Как призыв- народ, завязывайте с вредными привычками, занимайтесь (непрофессионально) спортом, почаще гуляйте на свежем воздухе, питайтесь правильно и рожайте здоровое поколение!
И почаще улыбайтесь! Особенно девушки!)))

А я знаю!
Я знаю!

Второй потерял?

Вроде как причина и следствие попутаны не? Здоровый образ жизни это хорошо, но и болячки такие как у тс скорее всего не от сала с пивом.

Тс... подагра?????? просто всё от чего ты отказался обычно прописывают при подагре. точнее надо при ней от всего мучного мясного алкогольного сладкого жирного отказаться.

И да, наверное тебе прописали аркоксию.

ну как без нервов !! .. тут вот яйцо тянет . урологи венеролги . не нашли ни чего . а оно тянет . вот и нервы . а ты гворишь без них .. без нервов человек не человек а амёба ..

нервничать и жить надо ..не просто светить а гореть как солнце освещая своим пламенем путь людям и обогревать их

Пхах)

Бля, жиробасы, неужели для того, чтобы начинать что-то менять надо дождаться пизды организма? Неужели вид иксобразных ног (как ваще вас суставы держат?) в зеркале не пугает вас? А баб ваших?
3 часа в неделю уделить спорту - это всего лишь 2% вашего времени (пусть буит 3 вместе с дорогой),, а не ебаться по полгода с этой хуитой.

ТС, ты это, эротику не смотри, а то вдруг подр...ть захочишь...

Как же это с утра не взбзднуть в туалете так, чтобы у соседей туалетная бумага с бачка свалилась? Нафиг так жить?!!

ЗЫ: молодец, пересилил себя. Только эспандер зря сломал - хорошая вещь...была. По себе замечаю - набираешь лишний полкило -начинаешь храпеть...Сбрасываешь - храп пропадает. Так что правильное питание - что то в этом есть...Здоровья и удачи!

по описанию, на ум приходит одно место. там ещё санитары бирку на пелец ноги вешают

как такое бывает? может подтягивания 1-5 раз в день?

Ну, прижмет, еще не так раскорячишься. А по сути: по молодости и по наличию здоровья жрем и жгём что попало, а потом с возрастом, начинаем за это расплачиваться. Берегите себя смолоду.

Не нужно быть сильным, чтобы сломать эспандер. У всех эспандеров есть ресурс, который в итоге вырабатывается. На фото эспандер с поролон ручками, значит нагрузка 60 кг от силы. Если бы там было под 100, тогда бы поролон из рук вылетал.

А так да, по питанию молодца. А кислотность снижает только две вещи: лимоны и аллопуринол. Остальное её не снижает, а просто не повышает.

для человека нормально сначала жрат все подряд, ваще ни о чем не думать, особенно мужики, потом - ой ай все плохо - и начинает этот огромный теплоход корму направлять в другую сторону.

чего ж нельзя то сразу порцию делать нормальную, а не "обе руки ковшиком", шевелиться больше и о себе вообще заботиться.

потом про вас таких программы снимают "я вешу 300 кг".

ТС конечно молодец - когда дело скипидаром запахло, взялся за себя. но лучей поноса вам за то, что себя довели до этого.