Почему хорошо, когда у мужика есть пузо?, без юмора не читать

Такое бывает очень часто. А почему живот должен уходить? Правильно ли ты строишь свою тренировку? Каким образом ты пытаешься убрать живот. Смотри главная проблема всех кто ходит в фитнес клуб - это не понимание того чего и как ты хочешь получить в итоге...Все сразу лезут на силовые тренажеры, на жимы и т.д. а для того чтоб ушел вес надо убиваться не приседаниями и жимами, а на кардио тренажерах и убивать пресс. Будешь в день делать пресс - 10-15 подходов по 20 раз. Жир уйдет и даже начнут проявляться кубики. Но надо понимать что нельзя получить тело как у бодибилдера с ярковыраженными волокнами мышц без фармохуйни...И кстати чтоб живот ушел надо сократить пиво до банки в неделю. так как ты скорее всего не делаешь правильно тренировку а пиво, да еще вечером перед сном это пиздец какое кол-во каллорий...

iondkq
в теме про жир, эти дамы как издевка

Уморил,особенно 3 стадия.

Статья просто бред. Такого безбожного вранья и подбора фактов я давно не видел. Автор этой статьи дебил.

ну рельеф то, можно просто сушкой добиться, без химии, имхо, если конечно тонкий слой "воды" остался, и под ним есть этот самый рельеф

Это сообщение отредактировал tamamonomae - 25.05.2015 - 20:43

ТС убедил, согласна!
Теперь подробнее - куда бежать за Ильей Муромцем?

это бот,.

Лучше пузо от пива, чем горб от работы.

бот садист

По себе других не судите...

Мужская беременность - результат бессистемного избыточного питания. Как правило, он представлен висцеральный жиром, который нарастает внутри брюшной полости (и лишь отчасти под кожей) и создает эффект вздутия. Если хотите убрать живот - перестаньте жрать всё подряд, никакие качания пресса, бег, велосипед и прочее без этого эффекта не дадут.

Это сообщение отредактировал rmhunter - 25.05.2015 - 20:48

садист не садист,а достали уже порядочно;) Прям шквал в последнее время.

знал бы ты скока птички жрут)))), за голубями понаблюдай, скока не дашь, все сожрут

doddy
это от меня, одна из. читай внимательнее название темы

biolite
Поверь, я прекрасно осведомлен о том какие нужно делать упражнения, это новички пришедшие в 1-й раз могут не знать, потом через пару месяцев уже каждый сам знает от каких упражнений, какой эффект. Плюс по крайней мере у нас в зале оч. хороший тренер, орет правда много на новеньких, но мы уже привыкли
Тут два варианта: генетика и потворствующий ей сытый, спокойный образ жизни, либо пиво (от употребелния которого не знаю как избавится).

раздача муромцев )))

так у них зоб есть, а у нас только желудок

Заниматься гораздо лучше, чем в каждый день сидеть на стуле а вечером лежать на диване.
Во-первых, здоровее будете.
Во-вторых, у сильного мужчины с самооценкой получше, чем у разжиревщего или у худого.
В-третьих, на тренировках вырабатывается эндорфин, который делает вас счастливыми.

Мужчины миллионы лет вели активный образ жизни. Так что радоваться своему большому пузу нет смысла. Это деградация.

Золотые слова!!!!!!!!

drinkingPIVO
мил человек, ну ето уж значит тебе просто не охота отказываться конкретно от ежевечернего пива. Привыкание есть, мощное. Причем к количеству. Не знаю, кому как, у нас народ сперва перешел на вино - так много не выжрешь, блевать пойдешь, а потом и вовсе - на кой кажный день-то пить. Прывычки ломаюццо ток самостоятельно, если захочешь. А коль не захочешь - ну признай сей факт, че, хочешь ты пить пиво каждый день, твой выбор.

Еще говорят: комок нервов.

Отчасти это верно, но в переносном смысле. Из-за стрессов человек питается беспорядочно.

не факт, что орущий грамотный тренер грамотный. и гоняет по делу. сталкивалась. результат у меня и подруги плюс три кг за месяц.
плюнула не него, под старую программу сама пошла - и подруга и я сбрасывать начали. потом тренер бегал за мной, покажи эти программы.

Занимаюсь в качалке несколько лет. Всегда дилемма: больше вес и сам мощнее в целом но и соответственно небольшое брюшко либо кубики но и сам поменьше...и все таки не могу я с брюшком даже совсем небольшим. Не мое. Может с возрастом пройдет. 27 лет.