Игры разума или путешествие в астрал. Что такое осознанный сон и что о нём говорит наука


Страницы: (8) « Первая ... 6 7 [8]	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

~~Porn0k1ller~~	16.06.2025 - 07:59 [ показать ] 1
Статус: Offline Балагур Регистрация: 4.12.24 Сообщений: 816	попробовал сегодня поуправлять, ну если чесно сложно конечно, какой то пиздец снился разный
	[^]

melhior	16.06.2025 - 09:47 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 16.03.13 Сообщений: 1410	У меня само собой начинается, когда прекращаю бухать. Сны полностью контролирую, вплоть до изменений цвета в небе. Началось давно, уже потом я узнал, что такое ОС. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Nomagic	16.06.2025 - 09:49 [ показать ] 4
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 29.01.25 Сообщений: 608	Раз осознанные сновидения, значит игры разума, мы не путешествуем по иным мирам, а творим свои собственные.
	[^]

evilsun	16.06.2025 - 09:55 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 11.05.12 Сообщений: 3521	Мне в ОС скучно становится. Может, конечно, надо потренироваться. Ну вот например у меня часто приключенческие сны. Ты переживаешь там эмоции натуральные от опасностей и открытий. Если воспользоваться техникой ОС, то ты уже не веришь тому миру. Понимаешь, что это всё хрень. От этого какая-то фрустрация возникает. Возможно, в терапевтических каких-то практиках и полезно, но в целом никакого удовольствия не доставляет.
	[^]

Shkiper	16.06.2025 - 11:37 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 12.10.06 Сообщений: 1707	У меня в момент осознания, что это сон, все внимание сразу переключается на "излишества всякие нехорошие". Тут же начинаю искать объект противоположного пола с целью удовлетворения своей похоти...))) Считаю это достаточно странным, т.к. в реальной жизни особых проблем с этим не испытываю. Интересный момент - ну очень тяжело раздеваться в такие моменты, снимаешь свитер, а под ним другой и т.д. Хорошо, что я не экбиционист, а то было бы совсем обидно.))) А вот выход в астрал - совсем другое дело, тут уже полностью ощущаешь себя как своим реальным "Я" и контролировать и менять ситуацию не получается, только наблюдение.
	[^]

Kornand	16.06.2025 - 13:14 [ показать ] 2
Статус: Offline Шутник Регистрация: 22.07.15 Сообщений: 32	Я иногда осознаю, что сплю, но влиять никак не могу на происходящее. Интересно, что в осознанном сне окружающие меня люди понимают в какой-то момент, что я пришелец и чужак в их мире, начинают показывать на меня и относятся с некой агрессией, поэтому я стараюсь быть незаметным для них и немного страшно. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

hmyakov	16.06.2025 - 16:27 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 26.02.17 Сообщений: 2721	Отлично! Теперь заживем!
	[^]

AlexFixxxer

16.06.2025 - 19:45

Статус: Offline

Хохмач

Регистрация: 12.07.18
Сообщений: 602

Цитата (zdesia @ 15.06.2025 - 11:16)

Обычно мы лишь зрители собственных снов.
Но есть способ взять сюжет под контроль и заниматься во сне чем угодно, даже менять законы физики!

Что такое осознанный сон.

Осознанный сон (lucid dream, ОС) — тип сна, в котором человек понимает, что находится в сновидении и может управлять происходящим: своими действиями, поведением окружающих и законами, которым подчиняется мир внутри сна. При этом у человека сохраняются воспоминания о реальной жизни и характеристики личности.

Термин «осознанный сон» был впервые использован в 1913 году в работе голландского писателя и психиатра Фредерика ван Эдена «Исследование снов», опубликованной в журнале по парапсихологии.

В статье ученый описал собственный сновидческий опыт — с 1896 года Эден вел дневник, в котором записывал самые интересные и важные, на его взгляд, сны. К моменту выхода статьи их набралось около 500, из которых 352 были осознанными.
В публикации Эден описал и момент первого попадания в ОС.

Психиатру приснилось, что он плывет по реке и наблюдает за отражением веток деревьев. Картинка ощущалась реальной, и тут он задумался, как его мозг может создавать такие физически правильные образы — то есть осознал, что находится внутри сна.

Чем осознанный сон отличается от обычного.

Практически все люди видят сны, но забывают их почти полностью в течение десяти минут после пробуждения. Сновидения случаются даже у слепорожденных людей, правда, вместо привычных большинству образов, они чувствуют во сне преимущественно запахи и тактильные ощущения. Универсального понимания того, почему мы видим сны, пока нет, но есть несколько теорий.

На сцене обычного сна человек предстает играющим зрителем, который, в отличие от актера или режиссера, не может влиять на сюжет или действия персонажа. В ОС сновидящий выступает как играющий сценарист, управляя сюжетом, декорациями и собственным поведением. Осознанный сон дает даже большие возможности для контроля над ситуацией, чем сама реальность, поскольку в нем можно влиять на внешние обстоятельства — как на других персонажей, так и на законы физики.

Как наука объясняет осознанные сны.

Сон неоднороден и делится на две основные фазы — медленный (NREM) и быстрый (REM). Аббревиатуры образованы от обозначения скорости движения глаз: non-rapid eye movement (медленное) и rapid eye movement (быстрое). Быстрая фаза занимает до 25% от всего времени, проводимого во сне, и наступает примерно каждые полтора часа с момента засыпания. В этот период тело остается расслабленным, но напряжены глазные мышцы, а мозговая активность практически не отличается от периода бодрствования.

В 1968 году директор Института психофизических исследований Селия Грин пришла к выводу, что ОС случаются во время фазы быстрого сна (REM), как и обычные сновидения. Позже, в 1975 году, открытие Грин помогло научно доказать, что осознанный сон — реальность, а не выдумка сновидящего. Доктор Кит Хирн решил использовать природу быстрых движений глаз как возможность передать сигнал из сна в реальность. Доброволец Алан Уорсли был подключен к электроокулографу и смог, находясь в осознанном сне, совершить заранее определенную последовательность движений глаз.

В 1980 году вышла докторская диссертация американского психофизиолога Стивена Лабержа, который считается одной из ключевых фигур в научном изучении природы осознанных снов. Как и Хирн, Лаберж проводил эксперименты с общением со сновидящими, используя для этого отслеживание движений глаз. В дальнейших работах ученого было описано, что восприятие времени в осознанном сне близко к реальному.

Осознанные сновидения и мистика.

Если в научном изучении осознанных снов культовой фигурой можно считать Стивена Лабержа, в эзотерике им стал Карлос Кастанеда — американский писатель и доктор философии. В 1993 году он опубликовал книгу «Искусство сновидения», в которой описал учение своего наставника дона Хуана Матуса, мага из мексиканского племени индейцев яки. Как писал Кастанеда, дон Хуан обучил его осознанным сновидениям, которые считал важным видом магического искусства. В книге маг предстает неким проводником между повседневной реальностью и другими мирами, открывающимися во снах.

В учениях Кастанеды осознанные сновидения рассматриваются как врата в иные реальности, которые сосуществуют параллельно с нашим миром. Они постоянны и незыблемы, но человеку якобы нужно накопить определенный уровень энергии, чтобы туда попасть. Говоря о российской мистической культуре практики ОС, нельзя не сказать о так называемых «хакерах сновидений», деятельность которых зародилась в 2000-е. Особый упор хакеры сновидений делали на картографию: практикующим ОС предлагалось не просто запоминать или записывать сны, но и рисовать планы приснившейся местности.

Как попасть в осознанный сон.

MILD: техника мнемонической индукции ОС

Согласно исследованиям, у 55% людей хотя бы раз в жизни был осознанный сон, а у 25% они случаются как минимум раз в месяц. Такой частоты недостаточно для научного изучения явления, поэтому Лаберж разработал методы, позволяющие относительно просто погружаться в осознанные сны. В первую очередь речь идет о MILD — мнемонической индукции ОС. Вот как попасть в осознанный сон с помощью этой техники:

Установите будильник, отсчитав пять часов с момента потенциального засыпания.
После пробуждения не совершайте резких движений и сконцентрируйтесь на воспоминаниях о только что приснившемся. Если ничего не снилось, можно вспомнить любой предыдущий сон, даже из глубокого детства.
Расслабьтесь и сконцентрируйтесь на намерении осознать себя во сне.
Визуализируйте себя в пространстве предыдущего сновидения, пытаясь сохранить намерение и осознание, что все вокруг — нереально.
Повторяйте предыдущие два пункта до тех пор, пока не провалитесь в сон.

Техника показывает достаточно хорошие результаты, поэтому ее использовали в экспериментах Лабержа, где испытуемым нужно было стабильно попадать в ОС. Успешность погружения, как правило, зависит от скорости повторного засыпания. Если удасться это сделать в течении пяти минут после формирования намерения, шансы на успех повышаются. Чтобы быстро уснуть, важно нащупать правильный баланс между уровнями сна и бодрствования после звонка будильника — нужно не провалиться в сон сразу, а быть просто расслабленным. Поэтому можно немного экспериментировать со временем.

Метод тестирования реальности.

Если не помогает MILD, можно воспользоваться методом тестирования реальности. Его суть в том, что в течение дня нужно периодически задавать себе вопрос: «Я сплю или бодрствую?» Ответ на вопрос должен быть осознанным — нужно приучить себя проверять действительность, тогда во сне можно будет заметить что-то необычное, как это вышло у Фредерика ван Эдена. Чтобы привыкнуть регулярно задаваться ключевым вопросом, можно привязать его к определенному триггеру. Например спрашивать себя, спите вы или бодрствуете, всякий раз, как вы смотрите на свои ладони или хотите узнать который час.

Удержаться в осознанном сне, особенно в первые разы, может быть так же сложно, как и попасть в него. Необычные ощущения могут вызвать сильные эмоции — от восторга до страха, из-за которых есть риск моментально проснуться.

Зачем практиковать осознанные сны.

Осознанные сновидения могут выступать как метод лечения хронических кошмаров и посттравматического стрессового синдрома. Конечно, сны не могут быть единственным инструментом лечения, но, например, в сочетании с гештальт-терапией они показывают хорошие результаты. Обычно нарушения сна и повторяющиеся кошмары связаны с конкретной травмирующей ситуацией — во сне ее можно проработать, рассмотрев с нескольких сторон и поэкспериментировав со своей реакций.

Также в осознанном сне можно улучшить моторику — это работает как со спортсменами, врачами и музыкантами, так и с людьми, восстанавливающимися после серьезных травм. Дело в том, что активность в осознанном сне активирует те же нейронные структуры, что и реальные действия. Поэтому мозг не увидит разницы между реальной и визуализированной игрой на гитаре — навыки все равно останутся.

Что можно делать в осознанном сне.

В целом все что угодно — масштаб событий зависит от фантазии сновидящего, его уровня осознанности и способности удерживаться во ОС. Поскольку можно реализовать любой сценарий, в осознанном сне можно встретиться с интересующим человеком, отрепетировать выступление на предстоящем рабочем собрании или погрузиться в мир любимой фэнтези-игры. Привычные законы физики в осознанном сне тоже перестают работать, если так захочет сновидящий. Поэтому, в ОС можно летать, ходить сквозь стены, телепортироваться или меняться в размере.

via

ОС бывают только у трутней, так как мозг по ночам трудится, сортируя информацию. Мозг, который не занят ни чем ночью, имеет тело которое отдыхает днем, поэтому и подкидывает образы из бессознательного, которые мы считаем снами. Я как то спал по 18 часов в сутки, так надо было, и да сон и реальность соединяются и можно управлять первым

Если трудился как конь весь день, тебе ничего не снится, и это считается нормой!

Это сообщение отредактировал AlexFixxxer - 16.06.2025 - 19:52

[^]

sibull

16.06.2025 - 19:49

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 27.10.12
Сообщений: 2792

Цитата

вроде сон длинный и ты много успеваешь посмотреть, а оказывается заснул всего на минуту.

Он может длиться даже доли секунды.

[^]

lenatsa

17.06.2025 - 00:35

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 31.03.12
Сообщений: 274

Цитата (etakila @ 15.06.2025 - 23:24)

Цитата

Опишите лучше как зайти, а выйти - вылетишь как пробка из под шампанского.

Да хуй там..заебался застревать..хочу проснуться и не могу..не советую,как попасть само получается..один раз смотрю в окно а там вода...прям по стеклопакет думаю сука если вола настоящая надо потрогать открываю окно трогаю и она сука настоящая вода...и все застрял...встать не получается и страшно блять...и много всякой ебанины,один раз было просыпаюсь смотрю в окно хуяк снег..думаю блять засыпал лето было не хуцня какаято..резко просыпаюсь опять смотрю в окно во лето встаю иду на кухню ебаный рот кухня другая блять..опять просыпаюсь в том же месте и так несколько раз подряд пока до точки начальной не дошел..а один раз вобще ебанина была..один жил тоже просыпаюсь в комнате иду на кухню длиный коридор у меня и на пол пути дичайший страх мурашки паника..и начинается писк в ушах...нарастающий..и звук такой типа ааааааааааа с писком как типа ультразвук но нарастает громче и громче я ебать потапкам на кухню и в конце коридора комнаты вижу хуета типа полуавал ебаный и как помехи по телеку на ней когда канал не показывает...и она ко мне летит я хуй знает что желать страшно блиать начинае серьезно ее пиздить руками короче хуярю и резко просыпаюсь... вобщем не брат нам такой ебанины нахуй не надо..впизду эти сновидения осозные или какие мне лучше обычные...

Было что-то подобное, не могла выбраться из сна, несколько раз просыпалась но в другом сне, ещё страшнее предыдущего. Даже думала что я на самом деле умерла и поэтому не могу проснуться. Когда удалось наконец-то попасть в реальность то боялась заснуть, хотела кому-нибудь позвонить чтобы приехали и не быть одной, но опять заснула. Проснулась с телефоном в руке

[^]

6ekc	17.06.2025 - 01:25 [ показать ] 1
Статус: Offline Юморист Регистрация: 17.11.14 Сообщений: 411	Я очень люблю подобные темы, бывал в ОС, но мне надо ещё работать над своим намеремением, но это того стоит Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

donorss

17.06.2025 - 13:30

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 27.03.15
Сообщений: 2111

Цитата (AlexFixxxer @ 16.06.2025 - 19:45)

Я тот ещё трутень - ибо живу по принципу Парето: 20% усилий - 80% результата. Работаю не больше, чем нужно, и получаю максимум.

И да, у вас какое-то ошибочное представление о осознанных снах. Для качественной практики мне, наоборот, нужно быть отдохнувшим. Полным сил. Поэтому ночью я сплю, как нормальный человек. А уже утром, когда тело отдохнуло, я начинаю делать попытки осознаться. Часто практикую и вовсе днём.

Так что никакой борьбы с организмом. Только разумный подход и максимальная отдача.

ЗЫ: Я не понимаю, зачем вообще жить, если всю дорогу упахиваться как лошадь. Работать на износ, терпеть, ждать выходных как подачку, мечтать не умереть до отпуска. Это что, нормальный сценарий?

Жизнь - не каторга. Жить надо в кайф. С интересом. С удовольствием. В том числе - и от работы.

Это сообщение отредактировал donorss - 17.06.2025 - 13:32

[^]

Даниил2021	17.06.2025 - 13:30 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 16.08.21 Сообщений: 3047	В детстве и юности снились осознанные сны, я понимал что во сне и творил всякую дичь. Прыгал с домов, дышал под водой, летал, притягивал вещи как джедай, трахал всех баб которых хотел. А теперь лет 15 сон представляет из себя кино, я только смотрю и ничего не могу сделать, даже не могу пойти куда хочу. Секс сразу приводит к пробуждению. Обидно, раньше было лучше. Это сообщение отредактировал Даниил2021 - 17.06.2025 - 14:22
	[^]

etakila

17.06.2025 - 14:43

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 19.07.23
Сообщений: 4991

Цитата (lenatsa @ 17.06.2025 - 00:35)

Во во да ощущение что в реальности умер именно поэтому не возвращаешься..самое интересное что если прибухнуть такой херни нет только по трезвому бывает...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Chicozavr

17.06.2025 - 19:55

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 18.08.14
Сообщений: 819

Цитата (AlexFixxxer @ 16.06.2025 - 21:45)

Цитата (zdesia @ 15.06.2025 - 11:16)

via

С точностью наоборот, у меня были периоды когда я учился и работал еще на 2 работах, спать приходилось по 4-5 часов в сутки на протяжении нескольких недель. Вот именно в эти периоды мне снились осознанные сны, при том очень красочные и я как то лучше даже отдыхал в них, что очень помогало.
И работа как раз была умственная в основном, мозг был нагружен очень в этот период

Это сообщение отредактировал Chicozavr - 17.06.2025 - 19:57

[^]

IDeNT

5.07.2025 - 08:54

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 10.07.10
Сообщений: 3182

Цитата

Ой, какая приятная неожиданность.

Наконец-то ты опять решился мне написать, молодец.

А то ведь, я уже было думал, что ты после последней нашей культурной беседы на меня обиделся почему-то.

https://www.yaplakal.com/forum28/st/150/topic2893469.html

Ой, как много ты о себе думаешь. Я, тебе написать??? Ещё раз тебя нахер послать??? Ты этого от меня ждёшь, дед-мопед? )))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 27007
0 Пользователей: