«Если вы тратите на еду меньше 10 тысяч в месяц, то недоедаете»

- это не дохера ли? Взрослому мужику, занимающемуся физическим трудом, рекомендуют 1 грамм белка (животного естественно) на килограмм веса. А тут тётеньке рекомендуют столько белка, сколько не каждый бодибилдер ест.

А по поводу денег: у нас на семью (3 человека) выходит где то 15 000 рублей в месяц на питание.

И где то я слышал или в программе одной говорили, что в США бедной семью считают, когда больше 20% семейного бюджета уходит на питание.

ай, молодец! Не менее 10 тыс при пенсии в 8000.

Нах. Если тратите больше 8 тыс. руб. Вы пережираете. И до кучи жрете химию. Самая здоровая пища - самая дешевая. Крупы! Овощи! Молоко. Кефир ( но никак не химическое говно йогурт) ! Рыба! Натуральное мясо и птица. Да эт убиццо надо, чтоб на 10 к всего на рыло накупить, пузо до пупа отвиснет.

А госпожа Министр здравоохранения Вероника Скворцова не объяснила, с какого хера прожиточный минимум у нас на грани того, чтобы человек не доедал? Они, по-моему, в какие-то другие магазины ходят

И почему у меня ощущение что я не допиваю больше чем не доедаю??

надо протеином затариться

Боюсь вы тут правы только в отношении овощей, молоко и кефир помимо того что стоят уже вполне прилично, так и являются ничуть не менее набитыми химией чем йогурт, крупы тоже уже давно перестали быть дешевыми.

остальные 6 кг. яблок - будут грызть два дня вместо сладенького и хлеба в бутербродах.
от Дошираков отучил - закупил 100 пакетов всех сортов на 1500 руб. - первые два дня питались только ими, на третий день уже никто не ел, остальные 50 валяются в ящике почти год.

посчитаем мое, семья из 4 человек, я, жена и 2 пацана подростка
В месяц
1 кг мяса , первое и второе блюда по 0,5 примерно 300 рублей за кг в среднем (курица 130-200, свинина 220-280, говядина 350р). = 30кг * 30 дней = 9000 рублей (в реальности поменее, кг 25 навереное)
2 пачки макаронов, спагети, рожков , круп и т.д. 30*40 = 1200
2кг овощей = 25 * 30 = 750р.
масло растительное 100р * 3 в месяц = 300р
Майонез 100 * 3 = 300р
Хлеб = 30 *2 * 30 = 1800
Сыр = 350 * 3 кг = 1050
Колбаса = 350 * 7 = 2450
Молоко = 1 пачка * 30 * 50 = 1500

Итого на основные продукты 18350 на 4 человек в месяц, более не съедим из потребного для жизни

Реально тратим около 30 000, так как алкоголь 3-4 раза в месяц по 300-400 рублей. = 1000-2000рублей
Сладости детям рублей 1000-2000.

При том овощи мы вообще не покупаем, так как большая часть своего с участка, хотя я и посчитал что покупаем

ХЗ с какого потолка взято 10 000 на человека, только если часть будем в ресторанах кабаках питаться тогда 40К на четверых сможем выбрать.

Покупай нормальное молоко в мягкой упаковке. Стоит 35-40р за литр 3,2%. и никакой химии.
Не понимаю людей которые берут всякий Вим-Бильдан и прочую хуйню по двойной цене.

Ну на самом деле это так. Для здорового питания необходимо много белковой пищи. Почитал необходимый рацион на днях-дороговато выходит

Отчасти соглашус. Но, честные или относительно честные поставщики все же есть. Нужно смотреть и прицениваться. Не брать все в одном магазине: как правило в каждом есть своя замануха. Ну и почему только в магазах все покупать? Мед я там никогда покупать не стану, кроме двух реально на все сто проверенных, про сыр вообще отдельная песня:) . Молоко... Я относительно представляю поставщиков натурального молока, поэтому категоричски не рекомендую покупать то, что рекламируется. Лучше брать провинциальные комбинаты, они используют сырье с пограничных областей, где есть коровники

Это сообщение отредактировал StasikRaduga - 17.02.2017 - 13:46

А я переедаю мясного. Тоже ничего хорошего.
Единственное, что мы разумеется не покупаем ничего готового: никакой колбасы, пельменей, сосисок. Только мясо и сыр, с которым, кстати, серьёзные проблемы.

Знаете сколько стоит говядина в Германии, Австрии и Италии? От 15 евро за кг без кости. Вернулись только что, может чеки даже сохранились?

У нас сколько говядина стоит за кг? Цены скачут, что ппц, я честно не помню. К НГ дико взлетели, сейчас вроде упали. Сколько примерно костре стоит?

Причем тут Вим-Бильдан, я говорю о том что в магазинах пешей доступности настоящего молока уже давно не наблюдаю, есть молочный продукт который получают путем разбадяживания сухой смеси всякой фигни.

Да у половины страны десять тыщ - не самая плохая зарплата. Как нормально питаться при таких крохах, кто даже сами по себе не вписываются в нормальный рацион? А ведь ещё на них полагается уплатить все эти подати вроде ЖКХ. И остаются копейки, на которые купить можно только отбросы, которые в нормальных странах даже за еду не считаются. И длится такое уже не пойми сколько поколений. Сформировался целый архетип.

Ну, не знаю, Матвиенко, например, тратит на еду 5000 р. в день из бюджета (!!!), "и не жужжит" ©

http://maxpark.com/community/5862/content/3629619

Чтобы есть хотя бы 200 грамм мясопродуктов в день, на семью 3 человека нужно 18 кг мяса в месяц. Это уже 5 тыр.

Дистрофия, не из за недоедания, а из за обычной нехватки времени и высоких цен на спорт залы! Вся страна работает по 12 часов в сутки хотя по закону 8 должно быть. Готовить тоже время нужно, а еще погладить!

Дайте ЗП чтоб можно было нанять обслугу для обслуги, или как в СССР дешевые прачечные и химчистки, вот тогда и спорт будет жив как в СССР.

А то айтишника хотят одного на 15 вакансий, а потом удевлюятся что он ганжубас курит в серверной

Это сообщение отредактировал Пасскса - 17.02.2017 - 13:51

П-ц какой-то. Откуда цифры? С потолка взяты. Какие там нафих 250 грамм для женщины как пишут в статье, этот белок просто не усвоится, а уйдет в туалет в виде простых азотистых соединений...

ВОЗ рекомендует потребление белка около 1гр на 1кг массы тела. Этого более чем достаточно для нужд организма. Т.е. для женщины это 55-60гр, для мужика 80-100гр вполне достаточно.

Нормальная говядина стоит в РФ в пределах 370 - 800 руб. Я покупаю где- то за 420 руб. Раз или два в месяц. На фрикадельки или каклетки.

Масла очень много - 3 бутылки в месяц.
Колбаса и майонез - вообще нафиг не нужны. Поэтому и мяса мало, что заменяете его черти-чем.
Алкоголь - это правильно, только желательнее всего сухое красное вино по 300-500 за бутылку. Это будет простое молодое вино, которое у них стоит 2-3 евро.

Да не голодаем мы, хотя качество питания естественно на очень примитивном уровне. Рост цен / падение(заморозка) зарплаты компенсируется экономией на горшке. Был в корзине филей - превратился в голяшку, была форель - стала путасу, было авокадо - стал качан капусты и т.д. А кол-во жиров/белков/углеводов большинство не подсчитывает, как и я: пузо набил - и слава тебе Господи))

сколько проедаю, не считал, но пропиваю штуки по три, каждый месяц. раньше, когда курил, еще и прокуривал три рубля, ежемесячно.

у меня в этом месяце по плану на продукты тысяч 5, не больше. Это на семью из 2 человек. С одной стороны большая экономия за счет своих овощей и заготовок, в том числе и заморозок фруктов-ягод. С другой стороны- не от хорошей жизни такая экономия, с начала года посетила финансовая жопа, из которой пока никак не выбраться.

По идее этих денег мало, очень мало на "нормальное" питание. С другой стороны при наличии фантазии и рук не из опы и этих денег хватит чтобы питаться нормально, разнообразно и полноценно. Тот же кг мяса, приготовленный а-ля буженина вполне растягивается на неделю на завтраки, когда колбасы за эти деньги ты купишь хрен да немножко и с подозрительным составом.

Походу, я вообще не ем. В сентябре перекусил и ладно