Берегите свой мотор господа...

как говорится: врачи лечат болезни, а здооовье надо зарабатывать самому

Ну пля, 42 годика... Рановато еще.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Алкоголь пить можно, в небольших количествах. Подтягиваться необязательно, давление будет повышаться.

От инфаркта неуплывешь

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Будь ты не ладен, я ведь тоже Лёша и тоже 42 на пороге...

6000 шагов достаточно в сутки.
И не со скоростью бешеного поросёнка.

\
а вес при этом какой??

Мужчина-случайно выживший мальчик. Лёха, мотор береги!!!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

У каждого своя физическая "конституция". А ещё наследственность.
Лишний вес, например. Худей-не худей, куча диет, качалка и т.п.
И всё равно набирает, что бы то не жрал и как бы не старался.
Был такой знакомый.

Лично у меня немного другое.
Рост 173, вес 75.
И это я жру что попало. Всякие там бургеры и маянезики.
Когда на ПП переходил, сбрасывал до 67.
В качалку ходил последний раз лет 18 назад, но плотно и упорото, года два. Без "допингов".

Один раз поймал походу микроинсульт. При общении с двумя девками в упоротом состоянии под скоростями двое суток.
Последствия - когда улыбаюсь - левая часть губы поднимается выше, чем правая. Года три назад это было. Я нихуя ни о чем не жалею.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Иногда нужно посещать врача,хоть какого,очень успокаивает,многие говорят пить курить нужно бросать.Вне вот повезло,только героиновая зависимость.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

... сказал человек с ником

плюсики к сожалению у меня кончились..
не хватает всем поставить кто задает правильные вопросы.

посути

длительные физнагрузки реально опасней спорта
у тех кто много работает физически развивается утолщение стенки левого желудочка. расслоение аорты бляшки итд .
причем выражено это хуже чем у спортиков.

все мечтаю найти старый гост по охране труда, возможно еще сталинских времен
там было запрещено работнику привышать пульс 130 ударов.
это мне попадалось на форуме физкультурников, к сожалению не скачал
если у кого есть ссылка буду благодарен, найти больше не могу.
все как бы известно до нас про физнагрузк и
но стране нужны были Стахановы чтобы работали и до пенсии не доживали . как и сейчас.. гост изменили. здоровье работников никого не интересует.

пс
ваш случай тот же что и для всех - четыре раза в неделю кардио не менее 45 минут .лучше час. пульс не превышать для своей возрасной группы. пусть будет 114

Это сообщение отредактировал poltorashkin - 10.02.2023 - 19:13

Мне 43, работаю на заводе рабочим, физический труд. Так мне больше 35 лет на вид не дают, потому, что я знаю что делать, что бы быть здоровым, молодо выглядеть и превозходить своих сверстников физически и по общему настроению.
Это вечный курс ААС(андрогенно анаболические стеройды) с переходом в будущем на ГЗТ(гормоно заместительная терапия). Контроль здоровья регулярными сдачами анализов. Аскетичное питание. Физическая активность по жизни, на работе, в спортзале. Много ходьбы. Отсутствие вредных привычек, особенно курения.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Такое ощущение, что изжога. Два дня так было. "Гастал" выпил, вроде прошло. С работы приехал и пошёл на скорую. Инфаркт.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Избыток веса, браток?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Это нормально что так рано все это?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

50 годиков, из них 30 (почти) в армии. Когда 28 июня прошлого года я курил на вершине Эльбруса, многие восхищались, как я могу это делать в свои тридцать пять))))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Привет мальчик Леша, пишет тебе мальчик Виталик 38 лет, меня стегануло в 33. Короч, если ты не загнулся, то считай, что судьба тебе подмигнула. А дальше все просто, ты можешь немножко изменить образ жизни и жить долго и счастливо, а можешь отмахнуться и получить рецидив с неизвестным финалом через пару лет. Если сам себе дорог, то просто бросаешь курить (если куришь), немножко корректируешь диету, приводишь режим дня и вес в норму и наслаждаешься, для полноты картины через пол годика-год пускаешь в жизнь физкультуру)). А, еще, часто спусковым крючком является давление, его тоже нужно бдить)

После ковида, дохрена тромбозов. Рекомендую подумать об этом. Если уж до утра дожить удастся, сдайте хотя бы кровь. Пусть проверят не слишком ли она густая.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

У нас тут по ходу Хор мальчиков- сороколеток )))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

С нашей блядской жизнью в стране и сигарет с пойлом не надо и ковидов всяких. Окружающий стресс повседневной жизни всех добъëт

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Друже, береги себя! Ешь по осени рябину и калину после первых заморозков. Она сладкая, и для сердца поможет.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

чота рано ты сдаваться начал! Давай держись там!

А оно случается неожиданно и довольно резко

Леша 39 годиков, планирую летом мотор проверить более тщательно, пока ничего не находили на ЭКГ

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Вот это да! 42 всего, я близок! Здравия!!!

Размещено через приложение ЯПлакалъ