Судорога мышц на ноге это неприятно, но легко устранимо. Как тут сто раз уже написали, достаточно лишь потянуть на себя ступню.
А вот, простите, спазм мышц в области промежности это гораздо больнее. Можете шутить на эту тему, но врагу такого не пожелаю.
Кстати, в молодости вообще не знал что такое судорога. А щас бывает.