Как не быть жирной ленивой свиньей и начать жить

Блин, многие пишут, что бросили пить и курить и стали стройными красавцами. Я не пью и не курю, почему я до сих пор не модель?(((

Мы с женой решили однажды БЕГАТЬ ВЕЧЕРОМ
дело было в Тюмени жили.
Побежали.
Мороз за 35.
Вспотели правда, но кислорода не хватало.
В общем пробежались, вернулись-душ, покурили в спальне, решили Ну его нахер в такой мороз. Пока больше не бегали. Прошло уже 6 лет с тех пор. Лень-матушка.

Добавлено в 15:37

Брат мой скинул 25 кг за 3 месяца. Из 105 в 80. Просто перестал есть хлеб и всякие печенюшки мучное-печеное из муки. Красавец. Активнее стал. Выглядит прилично. Просто хлеб. И все.

блин вот бросить курить очень трудно(( несколько лет пытаюсь, но все равно через пару-тройку месяцев начинаю опять. Сейчас опять пытаюсь, и главная мысль, поддерживающая меня, что хочу все-таки мелкого через годик-другой, но за здоровьем надо следить уже сейчас. Да и остальным целям курение только мешает - хочу подняться на Эльбрус, хочу усовершенствовать технику на сноуборде. Опять же, внешность страдает. Если б можно было купить немного силы воли)

Может быть тебе поможет осознание того факта, что у мужчин генофонд обновляется за 3 месяца - сперматозоиды полностью обновляются, не неся генетических уродств от сигарет и алкоголя.

А у женщины ОДИН РАЗ при рождении закладывается генофонд, а потом в течение всей жизни ты можешь его только уродовать сигаретами и бухлом?
Так попустит желание курить, не? Если ребенка таки хочется в итоге здорового?

удивительно, но этот текст обходил все социалки на заре их появления, такой баян что слов нет, но набрал зелени :) по теме мужик красава, кто молодой, сразу прислушайтесь о чем он, не допускайте в своей жизни такого запустения, из которого потом придется долго выбираться. а и да, до 30 успейте и побухать и пожрать вкусно но все в меру, потом с этим сложнее будет .:)

Чем он там интересно на жизнь зарабатывает?

Я так подозреваю, что до своего 34-летия автор был розовым жизнерадостным поросенком. И ему хватило жизнелюбия чтобы стать матерым хряком. Поздравляю, чо? Рад за него.

Для того, чтобы быть в форме, необязательно бегать или подтягиваться на турникете. Иной раз достаточно ходить пешком на работу (или хотя бы часть пути, 2-3 остановки быстрым шагом), делать зарядку, выезжать на дачу/пикники по выходным и посещать 1-2 раза в неделю бассейн/сауну.

Диеты имеют сугубо второстепенное значение. Главное - полноценно и разнообразно питаться, а размер порции отражается главным образом на размере какашек - сколько вошло, столько и вышло.

Ипотека, кстати, лучший мотиватор не питаться по фастфудам, а готовить самому, просто, вкусно и полезно.

Ни когда не поздно начинать. Начну годам к 70-ти, а пока диван наше все.

Супер! Молодец, чувак! так и надо! Хаос вокруг веде тк хаосу в голове и наоборот

ну вот поэтому и бросила, и надеюсь в этот раз насовсем. Конечно по хорошему не надо было начинать, но вернутся в прошлое нельзя.

Добавлено в 16:20

а я наоборот когда курить бросала набирала безбожно вес . Хз почему, вроде бы и не ем больше чем всегда. Спасает спорт)

Мотивирует,с понедельника начинаю,а если по теме каждый из нас доходил до той грани когда надо менять себя и окружающий мир,но либо проходишь эту черту отмахнувшись от неё,либо действительно начинаешь меняется.Всем бобра!

С утра стакан воды.Затем на работу.8 часов прошло.Ужинаю.Всё.
*правда ужинаю "как перед казнью"

Молодец!
Напомнило Бойцовский клуб начало.

Одному мне показалось, что это Охлобыстин?

И потом превед гастрит, язва и ожирение.

ну вот, спасибо, успокоили, можно еще пару лет поебланить
"а с завтрашнего дня то уж точно новую жизнь начну"

Спасибо за пост, не таким одиноким себя ощущаешь)) Мне 34 начал в 33 по программе автора)) Но у меня все в жизни было намного было запущеннее, и делать все приходилось более радикальнее:
1. Работа . Сменил представления о работе сменилась и работа
2. Улица. Гуляю больше, пока по делам.
3. Курение. - Тренировки. Стало мешать и просто жалко потраченных сил в спортзале.
4. Еда. Стараюсь, есть только то, что приготовил сам, поэтому сильно упростилась, отказался от полуфабрикатов полностью. Овощи, крупы, что можно за 20 мин приготовить.
5. Алкоголь. Не рассматриваю как лекарство.. У меня вызывает зависимость и безволие
6. Я- В Будущем Стараюсь жить настоящим днем, выхожу из иллюзий по поводу завтрашнего дня и страхов, что это не получится. Смотрю что на сегодняшний день могу изменить в себе.
7. Я И МОИ БЛИЗКИЕ С кем то наладил отношения, а с кем то дороги разошлись.
Через полгода среди таких же, как я, пузатых, я прослыл человеком «некомпанейским», ибо не выпивал, не курил и не посещал бары «за компанию». При этом я начал весьма продуктивно работать, а на улице энергии хватало на то, чтобы пробежаться пару метров.

Меня проще убить.

Так, все, пошел выбрасывать хлам)

Всё, завтра начинаю новую жизнь, давно хотел, пора!

рост 184, возраст 39
весной был 107 кг
сейчас, из вредности, сходил взвесился - 93,9
подвигом не считаю

для меня тоже - начать пиздец какая-то непонятная мука. в школе когда учился было все наоборот - захотел и сделал, без всякого напряга

Добавлено в 18:26

хуясе, че за "научный" факт? можно ссылочку?

пожалуй, попробую взять отсюда несколько полезных тез для себя

Чувак на Влада Самойлова похож.