Дневник начинающего культуриста.Часть 2

С целью записывать результат каждой тренеровки и в следующий день их превзойти. Так проще прогрессировать.

Это сообщение отредактировал owndy - 23.08.2014 - 19:00

тогда не пизди за невского

Это сообщение отредактировал SorokinEV - 23.08.2014 - 19:04

Дневник кладбищенского сторожа. 1 часть.
http://www.yaplakal.com/forum3/topic896416.html

А без записей не запомнить?

Кажется, я начинаю понимать, почему я почти не прогрессирую. Нужно тоже блокнотик завести :)

Это сообщение отредактировал Iceblink - 23.08.2014 - 20:06

За попытку стёба над Турчинским, и его личными делами.
Иди ты на хуй, автор.
Лично, моя позиция.

ФОРМАЛИН

Подозрение на: срач/оскорбления  Статья #1 дезинформационного кодекса  Выполненное действие: предупреждения +20%, лимит 1x10  Погрешность принятого решения: 20%

Это сообщение отредактировал system - 25.08.2014 - 16:08

Уже вторую часть дневников пытаюсь понять, что это

Добавлено в 20:33

Жесть

мой друган Миша уже в 15 лет был КМС, и при весе 86-87 жал 107 в жиме, Приседал вообще 170-175.
Но у него от природы кость мощная, широкая, натуральный Миша-медведь, хоть и при росте 176см

Это сообщение отредактировал blo - 23.08.2014 - 20:48

"

Дневник порадовал кроме вот этого момента.
Задело за живое как говорится. Сам кучу лет занимался плаванием и еще в 17 при росте 190 и весе в 75 кг, спокойно тягал 80. В лучшей форме поднимал 95. При этом я далеко не первый по жиму в нашей школе был. Спринтеры все спокойно за 100 жмут. Так что не гони на пловцов

Ходишь просто спортом занимаешься. Попробуй по программе поработать. На массу сначала, потом на рельеф. Результат увидишь хоть.

[quote]У меня в 15 лет рабочий вес на жиме был 90, тягу 100 делал.
Сейчас еле 60 пару раз выжал, думаю снова начать, но осторожно, грыжа на пояснице уже много брать не даст. [/quo
Не надо рассказывать, про рабочий вес, тоже мне кин конг !

Да в этом-то и суть. Бывает даже когда домой приходишь после тренеровки, на которую забыл взять блокнот и ломаешь голову, вспоминая веса, подходы и число повторений.

Жим лёжа - ебля тожа!

Скорей бы 1 сентября! Автор, в школу бегом!

Xixidok
Молодец, ТС. Все успеваешь, и писать, и озвучивать кинЫ (или еще и переводишь?)

петруха, жду продолжения...заинтриговал...и какой год то? Турчинский, гладиаторы, стационарный телефон?

идиты в жопу со своим испандером!
Растянул перед грудью (своей) начал отпускать, силы не хватило удержать.
Защемил мохер на груди. Больно бля!
Снял одну пружинку, таскаю. Оторвал ручку, пробил кулаком дыру в двери шкафа. Пиздец.

и считать сколько сожрал
дома двое свихнувшихся, сын и дочка, оба в зал ходят.
Причём дочка первой пошла. А над братом хихикала с подружками, такими же культуристками. Сына задело. Стал заниматься. Сестра его критикует слегка, но за глаза гордится, слыхал как она про него девкам по телефону заливала.))
Как говорит их мать и моя любимая жена, пущай уж в зал, чем по клубам шляться будут.

Спринтеров видел? Болта, например? Мышц нет?


Добавлено в 09:53
У нас в зале раз был казус: приехал в отпуск наш друг из Сургута (там барменом работает, армянин, 175 см, 70 кг примерно), пришел на тренировку, нас подождать.
На стойке штанга для приседа приготовлена - 120 кг, он подходит, берет ее на грудь, жмет пару раз, аккуратно ставит и говорит: - Как вы их поднимаете, тяжело же!
Тренировку мы сократили и пошли с Арсеном есть шашлык...

Я одного не понял нахуя он 60 кг на 20 делает?

Да и так по тексту до хуя чо не вяжется, не судьба ему каком быть

На выносливость. После того, как делаешь 20 раз одного веса, можно смело прибавлять 10 кг и делать следующий на 10 раз.

У меня в 15 лет мешок с какой-нибудь хернёй весил полтийник, а ящик с подшипниками килограмм 60. За день так наотжимаешься, что никаких качалок не надо. Да и дневник упражнений на виду всегда был (наряд какой-нибудь, с тоннажем и количеством). 12 лет качался. Каким был, таким остался. На Турчинского (царствие Небесное ему) не похож, да и не стремлюсь. Жена, родные, дети меня любит за то, что я есть вообще, а не за рабочий вес на жиме. Как-то на живой вес свинины смахивает.

а ты ещё напиши ,что Деда Мороза не существует..

90 кг жим на грудь в 15 лет очень реально для обычного человека, делал в норме, собственный вес тогда был 70 при росте 170, занимался железкой так для общего.... сейчас к 40 годкам ближе, но до сих пор над парнями угораю, 100 кг дядю на плечо могу до сих пор положить или пройти в ноги и за пятки выдернуть=) правда у меня работа почти грузчик всегда в тонусе держит...),
а ну да стройка почти всю жизнь, строю и строю, 60-100 кг взял и шажками по лесенкам) правда вес теперь 86 кг и про качалку забыл в 17
кому не понятно, привезли смеси положил ну например ротгипса пару мешочков по 30 кг штучка на себя и пошел=) себе любимому таскать ну например газельку ножками ножками), а цементик, он в упаковочках по 50) так что и 100 в принципе рабочий вес) или например в линию встанешь в 2-3 человека и передаешь мешочки 25-30 кг в линию стоящему от тебя в 2-х 3-х метрах весело подбрасывая) в направлении следующего, правда работая кучу лет настройке мышц красивых я у себя не увидел
Работу менять не собираюсь ибо я творческий человек) да и заработок для моей провинции радует

Это сообщение отредактировал Dantist80 - 24.08.2014 - 17:26

Разговор то шел не про бег и футбол, про мышцы и выносливость.

так выбирать надо:или сильный или красивый! или пауэрлифтинг или культуризм! а лучше коньяк пей!