Что на самом деле делает отношения счастливыми?

(Исследование с применением машинного обучения, 43 лонгитюдных исследования, 11 196 пар, PNAS, 2020)

В 2020 году группа ученых под руководством Саманты Джоэл поставила перед собой амбициозную задачу:

раз и навсегда выяснить, что делает отношения счастливыми.

К тому моменту в научной литературе существовали сотни теорий. Одни твердили, что все решает совместимость характеров. Другие - это социально-экономический статус. Третьи делали ставку на общие интересы.

Исследователи из Университета Западного Онтарио и Университета Юты собрали данные 43 лонгитюдных исследований со всего мира. В общей сложности они проанализировали информацию о 11 196 парах.

Это одна из самых масштабных работ в истории психологии отношений.

Ученые загрузили в алгоритм сотни переменных: личностные черты, уровень стресса, доход, возраст, стаж отношений, качество общения, уровень привязанности и многое другое.

Результат оказался неожиданным и одновременно обнадеживающим.

Личностные черты партнеров (например, экстраверсия или добросовестность) почти не влияли на удовлетворенность. Доход, возраст и образование тоже на удивление слабо влияли.

Влияло то, как партнеры относились друг к другу.

Если вы чувствуете, что вас ценят, если вы ощущаете благодарность и видите, что партнер предан вам — вы будете счастливы в отношениях.

Даже если этот партнер не идеален по «объективным» меркам.

И наоборот: можно быть рядом с самым «выгодным» вариантом, но чувствовать пустоту, если внутри нет этого ощущения принятия и признательности.

Но есть и плохие новости.

Эти же переменные не могли предсказать, как изменятся отношения в будущем.

То есть вы можете быть счастливы сегодня. Но завтра - нет. Не смогли найти устойчивые предикторы того, у каких пар удовлетворенность вырастет, а у каких упадет со временем.

Исследователи сделали важный вывод.

Важна способность замечать хорошее.

Готовность чувствовать благодарность.

Решение видеть в партнере партнера, а не выгоду.

Исследование: Joel, S., et al. (2020). Machine learning uncovers the most robust self-report predictors of relationship quality across 43 longitudinal couples studies. Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).

Оксана Юрах
Размещено через приложение ЯПлакалъ