-9
О психотравмах есть много информации, но часть ее — вредная и не имеет отношения к реальности. Заблуждения. Вот набор распространенных:
⭐️ Все происходит с нами не просто так
⭐️ Любой опыт полезен
⭐️ Все произошедшее с вами — это важный урок
⭐️ Травма сделала вас сильнее
⭐️ Ваш реакции ненормальны, вы слишком чувствительны
⭐️ Неужели так сложно оставить прошлое в прошлом?
⭐️ Бывает гораздо хуже, поэтому вы должны быть довольны жизнью
⭐️ Такое случается со всеми, зачем зацикливаться на мелочах и драматизировать
А вот то, что полезно знать, когда речь заходит о травме:
💚 Вы не могли повлиять на травматично событие. Это было несправедливо и неправильно, никто — и вы в том числе — такого не заслужил. Травма влияет на нашу нервную систему, на наш мозг, на наше тело, на наши когнитивные функции. Так же как и исцеление.
💚 Ваша реакция — это нормальная реакция на ненормальную ситуацию
💚 Не травма сделала вас сильнее. Вы выжили, несмотря на травму. И сами сделали себя сильнее.
Вы, ваша психика, ваше тело — настоящие герои, выжившие в катастрофе
💚 Это нормально — чувствовать то, что вы чувствуете сейчас
💚 Самые печальные истории других людей не способны обратить вспять изменения, произошедшие в вашей психике, и изменить реакцию вашей нервной системы.
Принятие своей травмы, маленькие шаги вперед, повторение новых паттернов — вот то, что способно изменить наши реакции
💚 Если вам требуется больше времени, чем кому-то другому, — это нормально. Любой ваш темп нормален, главное — продолжайте делать маленькие шаги вперед
Из
ТГ
yaplakal.com