Кто устал храпеть?

Вы устали храпеть? Звучит как начало рекламы чудо-аппарата... Но это не так.

Для исправления этой особенности может быть достаточно укрепить мышцы глотки.

паогленске

поправил

Это сообщение отредактировал Sunray - 7.03.2026 - 23:53

Блин, чем ты жмешь? Почти четырнадцать минут с неплохим потоком запихнул в лимит, красава!

Я не устаю храпеть- устает жена. Но это с ее слов, за собой такого не замечал

Размещено через приложение ЯПлакалъ

6 лет борюсь с этим говном. Сплю с аппаратом СИПАП. Первое это вес, борьба с пузом это самое главное в этой болезни.
Научился анализировать графики аппарата СИПАП сам, врачи уебаны сомнологи просто, стал подкручивать давление в аппарате, тем самым удалось минимизировать микропробуждения во сне из за остановки дыхания, мы их не помним, а мозг помнит, в итоге чем больше этих микропробуждений(RERA) тем хуевее вам будет днем. Рубит, постоянный недосып, срываетесь на жрачку и прочие прелести этого дерьма.
Начал играть на губной гармошке, вот это пиздец канеш, поначалу просто дул в нее как идиот, потом начал уже осознаннее пытаться мелодии лабать, вот она прокачивает глотку вразы круче чем упражнения этой девицы. Думал уже может саксафон прикупить, но это так, мечты.
Если что, индекс сна AHI напрямую практически зависит от вашего веса.

P.S
Храп - прямое наследие Апноэ. Так что по сути это уже апноэ.

Это сообщение отредактировал stace - 8.03.2026 - 00:03

вот там ссылочка на ютуб, в комментариях пишут люди, что помогают упражнения

она не единственный доктор, кто их рекомендует, просто как-то и показала позитивно и выбрала самые действенные

Это сообщение отредактировал Sunray - 8.03.2026 - 00:09

Лечимся)))

Это сообщение отредактировал КукуДжамба - 8.03.2026 - 00:12

У девчонки мужу повезло, хорошо проработана гортань и глотка...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Никто не спорит с этим. Я просто вкратце рассказал основную проблему из-за который возникает эта поебень. А так да, упражнения хорошие.

Купи дешманский кларнет. Саксы щеками дуют)

Спасибо.
Гляну тему.

Убивать необходимо хррапящих. Я травить пробовал,бебезполезно.

Чуть не блеванул, когда язык пытался проглотить))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Сплю на боку, храпа за собой не наблюдал. )))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Да нахер нам эти ютуболекари не сдались, у нас свой есть, печник бывший. Давно научил, нету тяги- нету храпа.

Видимо на на ваше бебе они отвечали в рифму.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Почитай про аппликатуру (франц-нем., нам исторически ближе франц.) ну и в ютубах должны быть простенькие самоучители по тому как в него дуть, кудой нажимать, что такое трость итд)

Это сообщение отредактировал HSaddam - 8.03.2026 - 00:21

Я перестал бухать и спать на спине, теперь не храплю.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Вот ты охуевший,пошёл простым путём.😁

Размещено через приложение ЯПлакалъ

У меня жены, слава богам, нет, но я и не храплю. По крайней мере, когда сплю в кровати. А, вот, когда сплю в ванне, то храплю так, что сам просыпаюсь. Думаю, что тут причина в положении головы и шеи. Когда спишь в ванне(без подушки), то положение головы неестественное и органы дыхания, как бы защемлены. Может, у тех кто храпит в кровати, тоже, какое-то неправильное положение головы? Подушка высокая или ещё что...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

А я бухаю и сплю в любом положении. Единственное: иногда такая дичь снится(такое при температуре 38+ не увидишь), что вскакиваю в холодном поту и, позже, уснуть не могу. Не кошмары, не лангольеры, не лестницы с отсутвующими пролётами, не гоняющиеся за мной поезда и тракторы, а всякая, чертовски, реалистичная хрень: бывшая жена, работа и т. д.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Весна, лето, осень – велосипед. Велосезон начинаю, как только снег сойдёт, с весом 100кг+, заканчиваю с первым снегом и весом 80-82кг. Зимой стабильно вес набираю (ничего с собой поделать не могу) и как только перевалит за 95+, появляется тяжелейший храп. СИПАП выручает, да и привык к нему, хотя в первую ночь думал, что выкинул бабки на ветер – невозможно уснуть было, к маске (фуллфейс) привыкнуть надо, но на третью ночь уже норм было. Без СИПАПА храп АДОВЫЙ. Утром мозги, как желе, дневная сонливость, раздражительность.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

А в нем в какой позе спишь?

глушить тигра подушкой - рычать перестанет- армейская мудрость