Мысли о тренировках действительно делают человека сильнее — подтвердили в новом эксперименте


	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

Сова82	11.12.2025 - 17:29 [ показать ]
Статус: Online Только я один работаю. Не покладая руков Регистрация: 12.09.10 Сообщений: 10904	7 Учёные-качкологи предложили группе из 12 участников в течение месяца ежедневно по 15 минут визуализировать упражнения на икроножные мышцы. Они представляли силовые как можно детальнее, используя аудиогид тренера. Результат впечатлил: ▪️ Силовые показатели выросли у всех — в среднем на 8,1%; ▪️ У одного участника рост составил почти 34%. Учёные называют это «ментальной репетицией» — такая практика активирует те же зоны мозга, что и настоящие тренировки. Этой техникой пользуются даже олимпийские спортсмены. https://t.me/mudak/101153 Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

PycLAN	11.12.2025 - 17:30 [ показать ] 8
Статус: Offline Ярила Регистрация: 4.05.09 Сообщений: 1357	С сексом тоже прокатывает.
	[^]

Граф	11.12.2025 - 17:33 [ показать ] 4
Статус: Online Тысяча чертей!! Регистрация: 30.01.09 Сообщений: 11128	Я помню лет 30 назад активно продвигалась теория что кратковременная статическая нагрузка "качает" лучше, чем длительная динамическая, в спортзале Все вокруг ходили по школе, периодически пытаясь сдвинуть стены, и считали себя невъебенными качками
	[^]

bobruyck	11.12.2025 - 17:33 [ показать ] 5
Статус: Offline Ярила Регистрация: 25.03.14 Сообщений: 3079	Постоянно думаю, о дедушке в сша, который умер и оставил мне большое состояние.
	[^]

Mehanik75	11.12.2025 - 17:33 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 22.10.18 Сообщений: 2432	Во как раз сижу и думаю, сегодня ведь в фитнес, но вот попаду или нет, вопрос, все малиновое на маршруте. Очень котлетку хочется , но в зал надо.
	[^]

fructum	11.12.2025 - 17:35 [ показать ] 3
Статус: Online Ярила Регистрация: 7.06.24 Сообщений: 1228	по сколько подходов нуно визуализировать? Это сообщение отредактировал fructum - 11.12.2025 - 17:37
	[^]

Anatolit	11.12.2025 - 17:37 [ показать ] 2
Статус: Online Шутник Регистрация: 22.08.14 Сообщений: 54	Так, а с МПХ сработает? Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Медбрат	11.12.2025 - 17:37 [ показать ] 5
Статус: Online O(I) Rh+ Регистрация: 14.10.11 Сообщений: 5460	Гнома можно так заставить подрасти? Друг спрашивает. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Woobox

11.12.2025 - 17:37

Статус: Offline

Kid For Today

Регистрация: 24.09.11
Сообщений: 420

Цитата (Граф @ 11.12.2025 - 17:33)

Я помню лет 30 назад активно продвигалась теория что кратковременная статическая нагрузка "качает" лучше, чем длительная динамическая, в спортзале
Все вокруг ходили по школе, периодически пытаясь сдвинуть стены, и считали себя невъебенными качками

Говорят Брюс Ли так тренировался. Вообще это логично, если пытаться поднять штангу и таки поднять, то для этого задействуется пусть 95% силы, то если пытаться и не поднять, то задействуется 100%. Тут главное кишки внутри удержать, когда стену двигать будешь со всей силы.

[^]

Snifff	11.12.2025 - 17:43 [ показать ] 2
Статус: Online Приколист Регистрация: 14.07.24 Сообщений: 391	Я и сам своего рода качок. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

mnr1	11.12.2025 - 17:43 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 9.07.13 Сообщений: 6113	Мыслить надо о колбасе :)
	[^]

печник99	11.12.2025 - 17:44 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 3.09.15 Сообщений: 3298	Вы еще скажите, что мысли об алкоголе делают вас пьянее!
	[^]

PaSquirrel	11.12.2025 - 17:59 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 6.03.14 Сообщений: 15191	Вы можете ржать сколько угодно, но тренировки идут на 3 составляющие, рост мышц(гипертрофия), выносливость(увеличение митохондрий, то бишь запаса энергии в мышцах) и сила. И вот сила - это больше про то, как ваш мозг может управлять вашими мышцами, безусловно и гипертрофия и выносливость нужны, но если говорить про силу - то это в первую очередь нейромышечные связи. Так что описанное в статье - вполне реально. Мышцы не вырастут, но вот чуть сильнее стать реально)
	[^]

sanya1978	11.12.2025 - 18:00 [ показать ] 2
Статус: Offline Юморист Регистрация: 19.09.10 Сообщений: 578	Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

strel6120

11.12.2025 - 18:17

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 28.12.12
Сообщений: 4133

Цитата (Mehanik75 @ 11.12.2025 - 17:33)

Во как раз сижу и думаю, сегодня ведь в фитнес, но вот попаду или нет, вопрос, все малиновое на маршруте. Очень котлетку хочется
, но в зал надо.

Ну нахуй так страдать)
Эти фитнесы сейчас как шаурмячных,на каждом повороте

[^]

strel6120

11.12.2025 - 18:18

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 28.12.12
Сообщений: 4133

Цитата (mnr1 @ 11.12.2025 - 17:43)

Мыслить надо о колбасе :)

Самая лучшая колбаса,это пиво

[^]

Ungydrid

11.12.2025 - 19:23

Статус: Offline

Мана-мана! Тыц-тыц-тырым!

Регистрация: 8.11.07
Сообщений: 16175

Цитата (PycLAN @ 11.12.2025 - 17:30)

С сексом тоже прокатывает.

Есть такая хуйня. Ментальными тренировками поднял до 38сек

[^]

Бисса	11.12.2025 - 19:23 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 27.11.21 Сообщений: 256	Ребята, надо верить в чудеса Когда-нибудь весенним утром ранним Над океаном, алые, взметнутся паруса И скрипка запоёт над океаном(ц) Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

DSense	11.12.2025 - 20:41 [ показать ] 1
Статус: Online Ярила Регистрация: 7.09.18 Сообщений: 6230	Я об этой теории читал в разных книжках еще лет 30 назад. Там еще было про то,что когда геймер качает своего персонажа и сильно ассоциирует себя с ним-у самого геймера физпоказатели тоже прокачиваются. Ждем исследования на эту тему.
	[^]

Parakeet	11.12.2025 - 21:02 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 5.07.17 Сообщений: 2646	А че тока икроножные? Если я буду напряжно думая "качать" пресс, грыжа уменьшится или наоборот?)
	[^]

Sdeer

11.12.2025 - 21:15

Статус: Offline

Хохмач

Регистрация: 23.01.11
Сообщений: 745

Цитата (Граф @ 11.12.2025 - 17:33)

Надо было прочитать книгу про него.

Мысли о тренировках действительно делают человека сильнее — подтвердили в новом эксперименте

[^]

Alien999

11.12.2025 - 21:35

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 13.12.13
Сообщений: 5849

Цитата (Граф @ 11.12.2025 - 17:33)

Видимо, упражнение «планка» из той же серии. Оно достаточно напряжное, но бесполезное. Только динамика и амплитуда развивает мышцы.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Gudvin646	11.12.2025 - 21:50 [ показать ] 0
Статус: Online Приколист Регистрация: 28.03.15 Сообщений: 232	Это ж я так лежа на диване и Шварцнегера могу переплюнуть..)) Ай да академики)) Молодцы. Ловко придумали..))
	[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

2 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 1087
1 Пользователей: Sssteinnn