Использовать овец перед сном вредно для сна

Популярный совет считать овец только ухудшает засыпание, заявил сомнолог Павел Кудинов. По его словам, такой способ заснуть может только усилить внутреннее напряжение, затрудняя переход мозга в состояние покоя.

Специалист подчеркнул, что для успешного засыпания важно, чтобы мозг был максимально расслаблен и не занимался умственной деятельностью.

«Подсчет овечек превращается в умственную работу, а она препятствует расслаблению и мешает погрузиться в сон», – отметил Кудинов.

Врач подчеркнул, что для нормализации сна необходим системный подход. Он посоветовал соблюдать режим, включая выходные, поскольку регулярный подъем в одно и то же время поможет установить стабильный ритм для мозга. Также необходимо создать комфортные условия в спальне, включая тишину, темноту и прохладный воздух.

https://absatz.media/news/141881-podschet-o...eden-dlya-mozga

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Так считать или использовать? Определись Сава

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я корни извлекаю из овец.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Это чья то жена? Красивая... ёба

...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Сов натянутых на глобус считать можно?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Доктор-овцолог?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ну ты их когда считаешь то ты их используешь заставляя прыгать через забор.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

-ёб

Размещено через приложение ЯПлакалъ

"Подсчет овечек превращается в умственную работу," - это уже умственная работа?

Пробовал способ:
Берешь какое-то слово и начинаешь придумывать слова, начинающиеся на каждую из его букв. Примерно по 10 на каждую... Абсолютно любые слова проговариваешь в уме, какие лезут в голову.
Мозг это воспринимает, как какой-то поток бессмыслицы, коим это и является по сути, и начинает от жтого потока избавляться самым простым для себя способом - уходить в сон. Только слово нужно подлиннее и чтобы было в нем как можно больше разных букв. И каждое слово прямо проговаривать в уме, но не зацикливаясь на нем, а просто как потоком их гнать.
Работает, кстати говоря... Я обычно плохо засыпаю, примерно на середине второго слова вырубаюсь напрочь.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Правильно

Ориентация может пострадать

С другой стороны если уже привык
козы значительно удобнее
и привлекательнее

Читал, что это был метод австралийских фермеров. Секрет в том, что они считали своих овец.

У меня всегда двух- трех не хватает. Я впадаю в уныние и тревогу. Какой тут уже сон.

Эммм….

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ага, спалился воришка аккаунтов, ты куда настоящего Сову дел? Настоящий Сова написал бы "учёный-засыполог"

Это сообщение отредактировал Zur13 - 20.11.2025 - 20:18

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Перед сном всегда о Par9 думаю, отрубаюсь минут через 7-12 (как пойдет) гарантированно.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я обычно на 17 чпоньке засыпаю

Размещено через приложение ЯПлакалъ

считать или использовать?

Ты это мастурбекам расскажи

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Овцееболог?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Мага с вами не согласен

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Мне раньше помогало считать от пятисот до одного в обратном порядке.
Потом появился интернет и всякие подкасты про историю возделывания капусты, язык кашалотов, формирование вулканов и тд

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Помню игра была, где барашек "считал" овечек... :-)

Размещено через приложение ЯПлакалъ