Первый шаг.

Вдогонку: здоровый я отъелся до 94 кг при росте 172. Этакий колобок, бегающий по лестнице-трехколенке по вывескам. Теперь 70 кг и на лестницу просто не могу - ногам больно. Раздражает ужасно!

Сколько людей в комментах не знает, что оливковое масло скажем так - замерзает.

При комнатной температуре нормализуется.

Никаких проблем

Цитата (pticeed @ 29 мая 2026 в 00:02)

Цитата Странно. Куда же у меня то он делся? Всего - то: гиря 16 кг, штанга 50 кг, лестница 8 этаж, пресс 3Х3. А питаешься как?

Исключил полностью: сахар, любой хлеб (кроме чёрного), сало и любую колбасу, ну и всякие сладости. Ем: макароны "Борилла"с пармезаном и оливковым маслом, стейк "Мираторг", стек из индейки, суп из говядины, курятины (шкурки с ног куриных жена не ест,. мне приходится), лобио, каша овсяная, гречневая, пельмени, вареники с солёным творогом или картошкой, рыба жареная. Пью: сухое красное и белое, 3-4 бутылки в неделю, 50 г коньяка "Фанагория" 5 зв. в догон к вину. Не пью: водку, пиво, квас, сладкую газировку.
Это сообщение отредактировал VAV54 - 28 мая 2026 в 20:23

Цитата (VAV54 @ 28.05.2026 - 20:18)

Исключил полностью: сахар, любой хлеб (кроме чёрного), сало и любую колбасу, ну и всякие сладости. Ем: стейк "Мираторг", стек из индейки, суп из говядины, курятины (шкурки с ног куриных жена не ест,. мне приходится), лобио, каша овсяная, гречневая, пельмени, вареники с солёным творогом или картошкой, рыба жареная. Пью: сухое красное и белое, 3-4 бутылки в неделю, 50 г коньяка "Фанагория" 5 зв. в догон к вину. Не пью: водку, пиво, квас, сладкую газировку.

Молоток. Вот, кстати, и ответ тебе на вопрос, почему стал исчезать висцеральный жир. Эта зараза начинает перерабатываться организмом только при достаточно низком содержании сахара в крови. При высоком же, он наоборот откладывается.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (pticeed @ 29 мая 2026 в 00:22)

Вот, кстати, и ответ тебе на вопрос, почему стал исчезать висцеральный жир. Эта зараза начинает перерабатываться организмом только при достаточно низком содержании сахара в крови.

Спасибо, не знал. Сахар: 5,9 - 6,7

Цитата (pticeed @ 28 мая 2026 в 21:54)

Цитата (Makeissem @ 28.05.2026 - 19:51) Анализы 15 показали. Сейчас только заказал домашний. Завтра приходит. Вот буду теперь следить. Шли эндокринолога нахуй с его Форсигой и просись на инсулин.

у него этого инсулина и так как говна за баней, нахрена его колоть еще? Инсулинорезистентность клетки просто не хавают сахар, метформин 800-1000мг 3 раза в день+спорт+ витамин д3+цинк, при долгом приеме (от года, контроль витамина б12) питание 3р в день(гарвардская тарелка) без перекусов до 2000кк. А уколы про которые ему врач говорил раз в неделю это оземпик и его дженерики за 2 месяца до -15% массы тела, сейчас 3 поколение вышло еще лучше, еще дороже)

"Поставили диабет второго типа. Ну поставили, так поставили. "

Ты мазохист? С какой целью ты разрешил тебе диабет поставить?
Размещено через приложение ЯПлакалъ

У меня бутылка запечатанная стоит уже лет 15. Но не в холодильнике, слава богу.


Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ты масло в морозилку что ли засунул?
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (хачапурик @ 28.05.2026 - 20:38)

Ты масло в морозилку что ли засунул?

Хорошее экстраверджин уже при +8 начинает кристаллизоваться.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Подсолнечное масло, соль, чай, сахар тоже в холодильнике храните?)))
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (pticeed @ 28 мая 2026 в 19:36)

Форсига это зло. Это жить нужно рядом с душем и унитазом. Инсулин лучше.

На каком основании вы это говорите?
Уже 2 года принимаю форсигу.

Цитата (Целофанов @ 28 мая 2026 в 20:31)

У меня бутылка запечатанная стоит уже лет 15. Но не в холодильнике, слава богу.

Как вы так с маслом долго разбираетесь....литрушечку за пару-тройку месяцев с салатами и прочими вкусностями съедаем

Цитата (pticeed @ 28 мая 2026 в 19:36)

Форсига это зло. Это жить нужно рядом с душем и унитазом. Инсулин лучше.

На каком основании вы это говорите?
Уже 2 года принимаю форсигу.

Цитата (pticeed @ 28 мая 2026 в 19:44)

Им, врачам, Астразенека нехило башляет, чтобы они всех на эту Форсигу подсаживали. На практике, это бешеный сахар в моче и очень частое мочеиспускание. Как следствие, ты становишься привязан к сортиру и имеешь постоянные баланопоститы, не смотря на гигиену. Сахар в крови конечно снижает, но ну его нахуй такой ценой.

Полный БРЕД !

И, да. За год приема Форсиги и Сиофора, вес снизился на 20 кг.
Но, при этом полностью отказался от хлеба - печем сами из льна, псиллиума.
Перешли на Стевию вместо сахара.
Картошку заменил на корень сельдерея, отказался от каш кроме льняной.

+ Постоянно ставлю датчики Ottai - дорого, но что уж ...
Это сообщение отредактировал ksysol - 28 мая 2026 в 21:02

Цитата (xXxЯxXx @ 28.05.2026 - 20:27)

у него этого инсулина и так как говна за баней, нахрена его колоть еще? Инсулинорезистентность клетки просто не хавают сахар, метформин 800-1000мг 3 раза в день+спорт+ витамин д3+цинк, при долгом приеме (от года, контроль витамина б12) питание 3р в день(гарвардская тарелка) без перекусов до 2000кк. А уколы про которые ему врач говорил раз в неделю это оземпик и его дженерики за 2 месяца до -15% массы тела, сейчас 3 поколение вышло еще лучше, еще дороже)

Ну так-то согласен, мы анализы товарища не видели, определить виной тому высокая инсулинорезистентность или истощение поджелудочной не можем.
Что же до метформина, то это маст-хэв по умолчанию. Его вообще, по последним исследованиям, всем принимать нужно. Для снижения риска онкологии, как минимум.
Оземпик и его дженерик реально эффективны. Вижу на знакомых результаты.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

выздоравливай бро!
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (ksysol @ 28.05.2026 - 20:48)

На каком основании вы это говорите? Уже 2 года принимаю форсигу. Полный БРЕД !

На том основании, что меня регулярно пытаются перевести на этот препарат, причем не только эндокринологи, но и все кому ни попадая, начиная от терапевтов и заканчивая кардиологами. Прямо свидетели Иеговы какие-то.
Дважды я на это покупался, и дважды сильно сожалел. Во второй раз вообще чуть не сдох.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (VAV54 @ 28.05.2026 - 19:58)

Странно. Куда же у меня то он делся? Всего - то: гиря 16 кг, штанга 50 кг, лестница 8 этаж, пресс 3Х3.

Пресс 3 по 3 это мало, надо хотя бы 3 по 4
Размещено через приложение ЯПлакалъ

pticeed

Цитата (pticeed @ 28 мая 2026 в 21:01)

На том основании, что меня регулярно пытаются перевести на этот препарат, причем не только эндокринологи, но и все кому ни попадая, начиная от терапевтов и заканчивая кардиологами.

У меня нет слов.
Вам врачи говорят что нужно делать.

Сходите к бабкам-знахарям.

Цитата

pticeed У меня нет слов. Вам врачи говорят что нужно делать. Сходите к бабкам-знахарям.

У меня отец сидит на форсиге. Он пенсионер и может себе это позволить. Даже он признаёт, что препарат очень тяжёлый. Регулярные, раз в 15-20 минут, позывы к мочеиспусканию и необходимость гигиены после каждого из них делают этот препарат неприемлемым для работающего человека. Да и пенсионеру тоже мало приятного.
По себе скажу, что эти позывы не только частые, но и практически нестерпимые.
Постоянно хочешь ссать.
А к знахарям мне зачем? У меня сейчас великолепный эндокринолог и мой диабет полностью скомпенсирован. Без этой йопаной форсиги.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Однажды, к выдающемуся русскому терапевту Сергею Петровичу Боткину обратился богатый купец, страдающий сахарным диабетом, ожирением и гипертонической болезнью.

Он предложил большие деньги известному профессору, чтобы тот его вылечил. Боткин ответил, что возьмётся за лечение только при одном условии, если тот босиком, взяв только котомку с хлебом, странником, без копейки денег, отправится пешком в Одессу, где и начнется лечение. Если же условие будет нарушено, то врач откажет в лечении.

Купец был ошарашен услышанным. Но, поскольку у него не было иного выхода (все его недуги считались неизлечимыми), ему оставалось лишь согласиться и отправиться в путь. По дороге в Одессу он просил подаяние, останавливался на ночлег в деревнях, питался чем Бог послал, прошел более 2 000 километров и, в конце концов, достиг цели своего пути в надежде на помощь известного доктора.
Боткин осмотрел его и спросил, зачем тот явился, если является совершенно здоровым человеком. Купец удивился. Однако, ни признаков ожирения, ни диабета, ни гипертонической болезни у купца уже не было.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (dimkey @ 28.05.2026 - 21:18)

Однажды, к выдающемуся русскому терапевту Сергею Петровичу Боткину обратился богатый купец, страдающий сахарным диабетом, ожирением и гипертонической болезнью. Он предложил большие деньги известному профессору, чтобы тот его вылечил. Боткин ответил, что возьмётся за лечение только при одном условии, если тот босиком, взяв только котомку с хлебом, странником, без копейки денег, отправится пешком в Одессу, где и начнется лечение. Если же условие будет нарушено, то врач откажет в лечении. Купец был ошарашен услышанным. Но, поскольку у него не было иного выхода (все его недуги считались неизлечимыми), ему оставалось лишь согласиться и отправиться в путь. По дороге в Одессу он просил подаяние, останавливался на ночлег в деревнях, питался чем Бог послал, прошел более 2 000 километров и, в конце концов, достиг цели своего пути в надежде на помощь известного доктора. Боткин осмотрел его и спросил, зачем тот явился, если является совершенно здоровым человеком. Купец удивился. Однако, ни признаков ожирения, ни диабета, ни гипертонической болезни у купца уже не было.

Боткин, это который желтуху изобрёл?
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Любое растительное масло нежелательно хранить в холодильнике.

Ну все правильно! Поздравляю - ты купил качественное масло. Это не сарказм. Наши производители любят в оливковое масло подсолнечного подливать из-за дешевизны. И проверить это можно именно так - настоящее оливковое в холодильнике замерзает, а подсолнечное - нет!

не буду , хотя даже и мыслей таких никогда не было )
Размещено через приложение ЯПлакалъ