В России началась эпидемия бессонницы. Люди скупают снотворное. Чем это опасно и как вернуть себе здоровый сон


Страницы: (4) 1 2 [3] 4	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

ELEA

11.11.2025 - 20:32

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 29.01.15
Сообщений: 6154

Цитата (kwant71 @ 11.11.2025 - 20:26)

Цитата (ELEA @ 11.11.2025 - 20:19)

Чтобы не мучала бессоница - надо не читать интернет!
Кстати, может для этого его запрещают? Для улучшения сна? )))

Для улучшения демографии эффективнее отключать электричество

Когда начнется - будем знать, кто подсказал!!! :(

[^]

Aiwa77

11.11.2025 - 20:34

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 20.11.23
Сообщений: 2174

Цитата (blendamet @ 11.11.2025 - 19:58)

Цитата (Aiwa77 @ 11.11.2025 - 19:54)

Какой нах..сон , когда сирены воют ? У нас за осень 8 налётов.

Бируши

Они помогут , если дом вибрирует ?

[^]

glukoff

11.11.2025 - 20:48

Статус: Offline

Алкоголик

Регистрация: 14.10.12
Сообщений: 185

Цитата (terabyte @ 11.11.2025 - 20:12)

оставлю на всякий случай

Ножка у них вроде наоборот, оказывает тонизирующий эффект.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Vertelych	11.11.2025 - 20:51 [ показать ] 1
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 19.02.24 Сообщений: 115	Кофе ведрами хлещем потомушто, иначе как впахивать в таком ритме
	[^]

brebbia440	11.11.2025 - 21:01 [ показать ] 1
Статус: Offline Приколист Регистрация: 19.08.21 Сообщений: 263	«писят» грамм, бабу пощупать- и нахуй все таблетки. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

vvf186

11.11.2025 - 21:04

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 8.03.21
Сообщений: 301

Цитата (kwant71 @ 11.11.2025 - 21:43)

В России началась эпидемия бессонницы. Жители страны активно скупают снотворные препараты — спрос на них за год вырос на 60 процентов. Россияне винят во всем тревогу, гаджеты и социальные сети. «Вечерняя Москва» узнала у врача-сомнолога Елены Царевой, почему возникает бессонница, насколько безопасны снотворные препараты и как справиться с проблемой без лекарств

Почему тревога и стресс провоцируют бессонницу
По словам специалиста, состояние человека перед сном зависит от окружающих его факторов:

Если преобладают факторы, которые поддерживают сон, то он будет испытывать сонливость и засыпать. К ним относятся прохладная температура в комнате, поступление свежего воздуха, темнота и отсутствие синего цвета гаджетов за час до сна.
А если преобладают факторы, которые поддерживают активность нервной системы, то человек будет бодрствовать. К таким относятся, например, физическая активность, еда, использование гаджетов и общение.
— А на внутреннем уровне это нейромедиаторы адреналин и норадреналин, которые отвечают за стресс, и гормон кортизол. При тревоге уровень кортизола и даже адреналина может быть повышен, тонус симпатической нервной системы увеличивается. При повышении этих нейромедиаторов человек испытывает тревогу, повышенное сердцебиение, а это факторы бодрствования, и, соответственно, он не может заснуть, — объяснила Царева.

При тревоге страдает именно первая половина ночи: человеку трудно заснуть, и это развивается постепенно, рассказала сомнолог:

— Сначала он лежит 15 минут, потом 20–30 минут, а в дальнейшем — час и более. Также бессонница из-за тревоги характеризуется частыми пробуждениями, поверхностным сном. Нервная система на низком старте и постоянно в режиме ожидания стрессовой ситуации. При такой готовности к стрессу организму точно не до сна, он не может расслабиться. Поэтому тревога — это значимый фактор, один из компонентов стресса, который влияет на сон. На этом фоне может развиться длительная бессонница.

Как правило, стресс провоцирует острую бессонницу, но если тревога длительная, то может развиться длительное нарушение сна, которое длится от месяца и более, уточнила эксперт.

Отсюда

А еще что б уснуть, помогает пару бутылочек пива!

Это сообщение отредактировал vvf186 - 11.11.2025 - 21:04

[^]

guide42

11.11.2025 - 21:17

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 14.12.20
Сообщений: 912

Цитата (blendamet @ 11.11.2025 - 19:58)

Бируши

И лёгкое полотенце на глаза, ничего не мешает

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Адвокат1967

11.11.2025 - 21:20

Статус: Offline

Последний самурай

Регистрация: 28.04.16
Сообщений: 34009

Цитата

Сначала он лежит 15 минут, потом 20–30 минут, а в дальнейшем — час и более.

Я засыпаю примерно через минуту как голова подушки касается.

[^]

Yakeros

11.11.2025 - 21:21

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 9.04.12
Сообщений: 5505

Цитата (russ84 @ 11.11.2025 - 19:49)

Запретить бессонницу.Кстати снотворное и т.э. строгого учета все.

Всякую бутофорщину продают так. Действенные средства да, по рецепту.

[^]

MaxСергеевич	11.11.2025 - 21:34 [ показать ] 2
Статус: Offline Шутник Регистрация: 10.07.15 Сообщений: 20	Знаю как побороть бессонницу это очень просто и не очень. Уснуть мешают лишь мысли!
	[^]

Gudvin646	11.11.2025 - 21:51 [ показать ] 2
Статус: Offline Приколист Регистрация: 28.03.15 Сообщений: 230	«Началась эпидемия бессонницы».. Она и не заканчивалась. С нашим ебаным правительством во главе с молью, большинство населения постоянно на нервах. Не знаешь чего от них еще ожидать. Стабильности нет, отсюда и бессонница. Была б жизнь спокойная и уверенность в завтрашнем дне, то и спали бы все крепко.. А тут хуй знает чего еще учудят ебанаты..
	[^]

VoltOL

11.11.2025 - 21:55

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 17.04.18
Сообщений: 9674

Цитата

счаз депутатики мигом решат проблему. у кого бессоница тому штраф.

Если нет денег на штраф- призыв на сво

[^]

Grungni	11.11.2025 - 22:18 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 8.04.15 Сообщений: 2949	Перепись больных, хромых и зависимых. Горячий душ на ноги и спать будете как младенцы. Без всякой химии. Если конечно с кукушкой все нормально.
	[^]

A6Q193	11.11.2025 - 22:38 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 9.12.14 Сообщений: 3211	Норм Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

AlDianochka

11.11.2025 - 22:42

Статус: Offline

Пантера

Регистрация: 21.07.13
Сообщений: 95051

Цитата (patamu4to @ 11.11.2025 - 19:52)

Цитата (Moloh1976 @ 11.11.2025 - 21:48)

Мелатонина пару колёс и в путь.

Я Габу на ночь 5гр

Хлорпротиксен меня лучше берет....

[^]

AlDianochka

11.11.2025 - 22:43

Статус: Offline

Пантера

Регистрация: 21.07.13
Сообщений: 95051

Цитата (Yakeros @ 11.11.2025 - 21:21)

Цитата (russ84 @ 11.11.2025 - 19:49)

Запретить бессонницу.Кстати снотворное и т.э. строгого учета все.

Всякую бутофорщину продают так. Действенные средства да, по рецепту.

Да все продается, надо только знать где....

[^]

makeev13684	11.11.2025 - 22:44 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 7.09.17 Сообщений: 3432	Я тут в другой теме написал про драму, когда менты в Клину угрожали меня отвезти на экспертизу, потому что посчитали меня тормозом. И почитав комменты, я понял, что если бы это произошло, я бы лишился прав. А дело было всего лишь в снотворном, что отпускалось без рецепта.
	[^]

СапожNIK

11.11.2025 - 22:48

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 18.12.12
Сообщений: 1136

Цитата (shaman76 @ 11.11.2025 - 21:45)

счаз депутатики мигом решат проблему. у кого бессоница тому штраф.

или налог

[^]

denmor	11.11.2025 - 22:51 [ показать ] 1
Статус: Offline это я Регистрация: 29.06.12 Сообщений: 3284	Счастливые люди. На работе так заебешься, что лишь бы, до кровати доползти. Это сообщение отредактировал denmor - 11.11.2025 - 22:51
	[^]

NAIL82	11.11.2025 - 22:55 [ показать ] 1
Статус: Online Заебись Регистрация: 22.11.15 Сообщений: 1541	Сегодня весь день сплю ))
	[^]

Juk312	11.11.2025 - 23:02 [ показать ] 1
Статус: Offline Мизантроп Регистрация: 19.01.18 Сообщений: 5186	Не мудрено...
	[^]

Неначитанный

11.11.2025 - 23:10

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 18.08.17
Сообщений: 1503

Цитата (Жангиз @ 11.11.2025 - 19:49)

Ебитесь с милыми. Всё просто. И сон будет славным)

Красиво сказано.

[^]

ju4ok	12.11.2025 - 00:09 [ показать ] 1
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 8.11.10 Сообщений: 184	Приглашаю в клуб. Пишите в лс, лечение есть! Стаж 10 лет Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

MGL

12.11.2025 - 00:28

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 27.03.21
Сообщений: 1633

Цитата (russ84 @ 11.11.2025 - 19:49)

Запретить бессонницу.Кстати снотворное и т.э. строгого учета все.

Я донормил покупал спокойно, и пока писал этот коммент, загуглил и узнал что он рецептурный оказывается

[^]

MGL

12.11.2025 - 00:36

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 27.03.21
Сообщений: 1633

Цитата (MaxСергеевич @ 11.11.2025 - 21:34)

Знаю как побороть бессонницу это очень просто и не очень.
Уснуть мешают лишь мысли!

А вот нехуй мыслить что у тебя мысли!
Развелось тут мыслителей понимаешь.. вместо мыслей о мыслях считай ндс
Или про пенси.. нет про пенсию это не те мысли. мысли про злобную нату.
А не уснешь, придет ната за тобой, и откусит улюляй.

Вот и сказочке конец, кто послушал - извините.

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 3891
0 Пользователей: