Короче, заметил, что если перед сном(сразу после возлияний) вмажу хорошую кружку воды некипяченой, да еще для эффекта плацебо там растворю таблетку витамина С, то с утра намного легче, либо ноль последствий вообще.
Плюсом к этому, конечно, желательно выспаться без раздражающих факторов (пиление со стороны жены, внезапная необходимость ребенку помочь с ДЗ к школе, звуки рыгающего кота и т д). Спать необходимо с хорошим притоком свежего воздуха.
После пробуждения - обязательно, что советовал знакомый из цитаты, это 100500 необходимо.
Далее - душ. Меня лично контрастный очень хорошо приводит в чувство. Постоял потупил под горячим, потом резко на макушку и себя - ледяного, и так несколько раз. Мне очень помогает.
И последний момент - постараться полноценно поесть, как в обед. Суп\бульон+второе+обильное питье(вода, соки, холодное молоко).
Все, что выше описал, если делаю, у меня вообще нет проблем.
Если не сделаю, то могу и через сутки еще "недомогать".
Это сообщение отредактировал Yopt - 10.09.2025 - 15:36