Сон дольше 9 часов в день ухудшает работу мозга, — исследование

Сначало надо дожить до 65 годков

8 часов это Паркинсон.

Мадридские ученые моего кота еще не видели. Судя по их диссертации, он в маразме уже года 3. Просыпается только на жрать, срать и потыгдыкать. Вот уж у кого альцгеймер

Люблю я поебаться, особенно по спать.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

А 7?
Деменция?))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Никогда.
Это удобно же!
На фиг мне их ночной дожор?
Утром встала, все радостно встречают, кушают)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Это что, часов 7 спи ночью, а потом еще 9 днем? Не, я так не смогу.

С берушами сплю, пусть орут на здоровье)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

И под одеялом с головой? Эта серая морда лезет носом тыкаться.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Не верю

В спальне с закрытой от них дверью?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Скрестись будут

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Сколько хочешь - в идеале.
Сколько доступно - в реале.
Организм сам решает, сколько ему нужно сна для отдыха и восстановления.

Но нас гонят к целям, заставляя не спать и работать.
Вот такие дела.
Альцгеймер не от недосыпа или пересыпа. Он от неравномерной нагрузки на мозги.
И будет не у каждого кто много или наоборот мало спит.
Исследование направлено на то же - чтобы люди, заморочившись, бежали к целям.

А я вот чет не знаю что делать по вечерам, сериалы как то надоело смотреть, телек новости и просто полазить в интернете тоже, за окном до последнего времени темнота и бяка, бухать не бухаю. Короче очень часто могу лечь спать придя с работы, пришел принял душ поел и спать время 21-21.30 просыпаюсь в 6.00

по молодости мог по 12 часов спать) - с возрастом заметил что для того чтоб выспаться надо все меньше времени - 8 часов уже хватает - 45 лет

Опять перепутали причину и следствие.

Мозг человека при бодрствании накапливает метаболиты внутри клеток (амилоновые соединения) которые выводятся во сне. Сон это потребность организма связанная с удалением метаболитов из мозга. Так вот, возвращаясь ко времени сна - организм это саморегулирующаяся система, если вам хочется много спать, то это связано с метаболизмом мозга. Значит или выводятся медленно или накапливается много и не успевает утилизироваться за время сна. Сон удлинняется. Но ритм жизни заставляет человека вставать раньше, чем закончились процессы удаления метаболитов. Как итог хроническая засранность мозгов. Оно, кстати, заметно, по заторможенной реакции и медленном мыслительном процессе.

Так вот не длительный сон причина деменции (как совокупность симптомов) а деменция является причиной длительного сна.

Это сообщение отредактировал ТоптуновПотапов - 16.05.2025 - 11:54

А рабочий день дольше 8 часов заебывет гораздо больше.

Это сообщение отредактировал moorhoohan - 16.05.2025 - 12:00

Двери открыты, у них доступ почти во все помещения.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

так и есть, если я сплю больше 9ч то мне весь день хреново, правда сплю я так по субботам и воскресеньям, а в будни все норм, как никак употреблять нельзя, завтра ж на работу епте..

А вот выход на пенсию в 65 лет, увеличивает продолжительность жизни.
Один российский видный ученный
Как-то так...

А если проснулась одетая и обутая то вообще-то пиздос как голова болит всегда...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Не пойму, кто тебя одевал и обувал ночью?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Следующая новость, те кто работает меньше 12 часов в день ждут проблемы со здоровьем.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

И тыгыдык)