Там действительно нет ничего сложного ))) нарабатывается мышечная память и всё
неделя максимум
только за скоростью сразу гнаться не надо.
потом берёшь вместо палки лом и лучшей гимнастики для суставов и связок не придумать )))
Это сообщение отредактировал Mangustoid - 19.07.2022 - 09:55