Ты сам на роликах/скейте сколько катался?
Правильно подобранная защита движения не сковывает.
Зато колени целые, локти и запястья.
Да, на запястье приблуда обязательна.
Главный плюс защиты - ты не боишься падать и учишься падать правильно. С отбивкой руки и перекатом или тупо "коленно-локтевое" опять же с перекатом по направлению инерции.