Во-первых, чтобы поставить на место позвонки долбить так необязательно, любой мануальщик/ортопед это делает руками, без молотка. Во-вторых, смысл не в том, чтобы поставить на место, а в том, чтобы создать мышечный корсет вокруг позвонка, иначе он через пару дней обратно уйдет в то положение, которое ему привычно. Т.е. тут нужен комплексный подход, регулярные занятие, слежение за осанкой, спорт и тп.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
yaplakal.com