Человек из стали. Богатырь из белорусской глубинки.

Блё, давеча покупал в Ленте упаковку Гиннеса - нет там ни одной надписи с упоминанием данного персонажа. А пивас нормальный.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Слышал что нибудь про разогрев и растяжку перед упражнениями?

да слышал, но мне казалось это простая х-ня, я ж не штангу жать собирался
когда подтягиваешься без разогрева,казусов не бывало

...

Мне 39.на спорте давно, но
Потянулся за кефиром в холодильнике и потянул мышцу на спине)
так что казусы бывают

Вот поэтому всяки вирусы и боятси ползти в Белоруссию. Красавчик!

Так медленно, это для качества исполнения упражнения, т.к. если будешь делать быстро, тебе засчитают рывок + сильно раскачает, что вообще будешь вылетать наверх и будет получаться склёпка, а не выход.

ходил помню в зал, и со мной туда в паралели постоянно в одно и тоже время ходил парень дрыщеватого телосжложения, ну вот он пил там постоянно во время треньки, потом бадяжил чет после треньки (ну конечно же это был шейк из куриных грудок блеать) :) и прошло месяца 4 наверное, пиздец у него руки выросли раза в три больше чем были изначально, но и прыщей на спине появилось под соточку, и вот я посмотрел на это все, и подумал, нахуй такие тренировки блеать. Да и в целом с возрастом начинаешь помниать, что кардио наше все, и планочка, а вот эти все качалки, это потом все отдает очень серьезно травмами, которые тогда казались незначительными, а теперь создают дискомфорт. И да если ты этим бабки зарабатываешь то это ожин разгоров, а вот хобби, на мой взгляд должны быть другими. ИМХО.

Это сообщение отредактировал sugar0zy - 8.06.2020 - 13:04

А потянулся бы за фуфырём, 100% не было-б ничё

Делай лфк, можно все восстановить. Только это вопрос желания и воли.

Мб там был проф гимнаст?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Только разогрев до, а растяжка после.

Настоящий ЯПовец

Драники внесут в список анаболиков и допинга.

это просто ты дурачек
на брусьях уметь нужно заниматься как и на всем остальном.
Я уже пару лет в спорт зал не хожу и когда пойду снова, без разминки, без постепенного медленного вливания и адаптации к нагрузки хрен я буду мышцы надрывать.

это как раз выход силой, а не киппинг.

По хорошему разогрев И растяжка ДО и растяжка ПОСЛЕ. Причем полная. Да, это займет лишний час времени но зато спортивное долголетие будет обеспечено.
А с дуру и хер сломать можно...

Чтобы таких казусов не было — встаешь с постели и сразу же небольшой комплекс растяжки и зарядки. Неспроста же в союзе было :

Даже по тв спецом по утрам программа с зарядкой шла.

Это сообщение отредактировал warlock38 - 8.06.2020 - 13:40

Помню этого паренька по этому видео)

Ты наверно попутал профессиональных бодибилдеров, колючих всю подряд для роста мышц и этого парня, который занимается в основном со своим весом. Это, грубо говоря, физкультура. Здоровее тебя будет в 50

Вот уже эксперты пошли) Любимая тема ЯП'а - обосрать кого-нибудь лучше тебя

А зачем? За такими телки табунами бегают.

Да это самоутвердиться, самому себе же стыдно признаться что пока один все время пахал как проклятый и нарастил, этот просто тусил в клубе «патамушта модно».
Сам видел подобных «качков», которые сначала ржут над « дрыщами» а потом через пару лет тех называют «химиками» потому что у тех за два года руки из спичек превратились в 40+ см а у тех за те же 2 года и на см не увеличилось... Да и в силовых не прибавилось.