А Я зарегистрировался на сайте психологов , могу сказать- это сборище пиздоболов .но друг друга они хвалят ,какую бы пургу не писали! Потрясающие статьи обо всех случаях жизни ,но с таким вывертом ,что им всем психиатр нужен! и весь смысл их- засрать человеку мозг и навязать свои мысли ,не очень одекватные часто! вот оттуда .....
Как убедить жертву что она виновница всех неприятностей Помощь при абьюзе и газлайтинге
Поражает, как часто встречаются женщины, которые пребывают в абсолютной уверенности, что ведут себя как-то не так, внешность у них какая-то не такая, и нужно научиться «правильно» реагировать на критику. ...
Часто демо-консультации на сайте проявляют подобные проблемы очень ярко и наглядно. Человек анонимно может позволить сказать себе многое, особо не скрываясь.
«Я жила с человеком и надеялась связать с ним семью. Поначалу было все хорошо, потом он стал меняться. На мой вопрос в чем причина, оказалось, что его мучает мой шрам на ноге, хотели расставаться, потом решили, что ему просто нужно смириться. За весь период становилось только хуже, ночами он бил кулаками в стену, со словами, за что ему такое.»
«Он говорил, что до 30 лет искал девушку своей мечты....нашёл, а у неё шрам...такого уродства он ни у кого не видел. Так он мне сказал. Потом добавились волосы и лицо.»
Но претензии психопата на этом не заканчиваются, он находит новые и новые поводы унизить свою жертву.
«Его ещё раздражало, что я крашу лицо тональным кремом, а потом когда узнал что у меня веснушки ему это тоже не понравилось. Я постоянно плачу, плохо сплю, думаю только об этом, мне ничего не хочется, хочется забиться в угол и сидеть. Трясутся руки, когда нервничаю, перестала общаться с окружающими.»
Такое поведение сигнализируют нам о том, что клиентка где-то в анамнезе уже имела подобное или похожее отношение, что для нее это знакомо, не ново. Поэтому она терпит унижения, критику, агрессивное поведение. .....
«Нет, ничего подобного из моего детства ужасного я не припоминаю. Меня даже в угол ни разу не ставили...иногда били, ну как многих деток, которые не слушаются, но насилия не было.»(!!!)
И в случае, когда абьюз, насилие начинают происходит со взрослым человеком, он продолжает реагировать привычно, по-детски, не осознает, что он уже вырос и может дать отпор. В подобных ситуациях лучше всего максимально выразить заблокированные эмоции. Не дать психике действовать по шаблону, стереотипно. Кроме того, жертва не может пережить разрыв безболезненно еще и потому, что испытывает сильные чувства к мучителю, любит его. И, конечно, страдает, если близкого человека нет рядом.
--------------------------------------------------------------
Что делать?
1. Очень полезно для разблокировки эмоций, если по некоторым и известным нам причинам не получается это сделать лично, написать письмо в качестве упражнения. Исходя из того, что бумага все стерпит. И не отправлять. Хотя...как пойдет. Некоторые все же решаются в итоге отправить или даже высказать, но тут требуется большая смелость и осознанность.
2. Так же полезно задействовать творческие ресурсы нашей психики, что чрезвычайно полезно для душевного исцеления.
Многим известно такое направление в психотерапии как арт-терапия (дословный перевод - лечение искусством). Очень помогает выразить эмоции, расслабиться, проанализировать свои состояния с помощью символов, которые всегда присутствуют в рисунке. Если трудно написать письмо, например, можно нарисовать обидчика и высказать все портрету.
Нужно высказать максимально все, что есть в письме, глядя на рисунок и представляя, что говорите с обидчиком. Постарайтесь сделать это, иначе эмоции так и останутся заблокированными. Можете кричать, топать ногами, бросаться чем-то, если захочется.
Если с рисунком все же не получится, попробуйте то же самое сделать с фото. Только не разбейте монитор!
3. А дальше можно еще здорово помочь себе, восстановив свою пошатнувшуюся (это в лучшем случае, чаще всего уничтоженную) самооценку. Ведь человек начинает себя обесценивать и гнобить не хуже своего мучителя. Чаще всего не может вспомнить, что в нем есть хорошего, чем он привлекателен и достоин.
Если исходить из формата «Помоги себе сам», можно попробовать это сделать следующим образом:
- написать список из 20 своих положительных качеств (10 – внешность, 10 – характер)
Вот, что получилось у клиентки с чертами внешности.
«Первое задание пока, касаемо внешности. Нравятся: 1.запястья, 2.колени, 3.шея, 4.родинки какие-либо на теле, 5.уши, 6.губы, 7.нос, 8.бедра, 9.рост, 10.форма пальцев и сама кисть в целом».
Очень неплохо. Прогресс в том, что без условий. Типа: "вот колени были бы красивыми, если б не были такими толстыми". Но для нормальной самооценки этого мало.
- Следующее задание: прочесть "Суламифь" Куприна, обращая особое внимание на метафоры описания внешности.
- Список 10 черт внешности теперь нужно преобразовать в метафоры. Т.е. придумать, с чем можно сравнить эти черты из природы, погодных явлений, животных, насекомых, даже предметов одежды или мебели. Главное - максимально постараться прочувствовать себя и эти черты и на этой позитивной эмоциональной волне написать все.
Если для примера, но только нужно постараться к ним не привязываться..."Шея моя прекрасна, как шея молодого лебедя в волнах бурного моря", "Уши, как маленькие прозрачные раковинки на солнечном пляже" и т.п.
Работа клиентки
«1. Родинки похожи на мелкий жемчуг, переливающийся на солнце.
Пальцы кистей будто крылья бабочки, порхающей с цветка на цветок.
Колени будто фарфоровые чаши сервиза тонки и изящны.
Губы, как лепестки алых роз, благоухающих после дождя.
Нос как тончайший изгиб редкой вазы.
Шея, длинна и красива как у лебедя.
Запястья подобны крыльям чаек, светлы и легки.
Бедра стройны и изящны, как стволы могучих деревьев.
Уши похожи на бутоны ещё не раскрывшегося цветка. 10. Рост высок и статен, как статуя сфинкса.»(С) Да с таким бредом в дурку надо!
Это сообщение отредактировал nopToc - 15.08.2018 - 09:49
yaplakal.com