Планка это вам не это


Страницы: (3) 1 2 [3]	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

ERRATA	30.06.2025 - 11:37 [ показать ] 0
Статус: Offline EVIL BOY Регистрация: 31.03.10 Сообщений: 24937	Жизненно, планка 40 сек превращается в вечность ))) Это сообщение отредактировал ERRATA - 30.06.2025 - 11:40
	[^]

JohnDow

30.06.2025 - 11:49

Статус: Offline

просто хороший человек

Регистрация: 1.10.12
Сообщений: 24649

Цитата (ERRATA @ 30.06.2025 - 11:37)

Жизненно, планка 40 сек превращается в вечность )))

Планка на 3 минуты не кончится никогда)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Apostol81

30.06.2025 - 12:35

Статус: Offline

Хохмач

Регистрация: 4.09.14
Сообщений: 600

Цитата (NahIpoh @ 30.06.2025 - 09:10)

Цитата (Estudiantes @ 30.06.2025 - 07:57)

Как сообщают учёные, лучше делать несколько коротких подходов, чем стоять в планке максимально долго, так как это эффективнее и безопаснее

Как объяснял один спортсмен, планка довольно хуевое упражнение для спины. Особенно если она у тебя не прокачана. Ты просто рвешь спину. Я кстати с ним согласен. Мне это упражнение какой мудак порекомендовал, когда у меня проблемы со спиной начались. Потом нашел в инете парней с такими же болячками. Оказывается есть еще одно херовое для спины упражнение, это ногами качать пресс.

а какое хорошее?

[^]

Davlad	30.06.2025 - 13:06 [ показать ] 1
Статус: Online Ярила Регистрация: 15.09.08 Сообщений: 16026	Есть такое) Личный рекорд 3 минуты, но то давно было. Сейчас минуту наверно выстою, причем именно с такими же ощущениями Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

KuzmaKuzmith	30.06.2025 - 17:56 [ показать ] 2
Статус: Offline Юморист Регистрация: 17.12.24 Сообщений: 597	Сталактитьки практически отсутствуют Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Fromtundra

1.07.2025 - 06:32

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 22.04.21
Сообщений: 2374

Цитата (KOPOHEP @ 30.06.2025 - 09:21)

Очень захотелось увидеть ейные железы молочные и сосцы))) Хорошенькая))

Если ты увидишь женские молочные железы, ты потом год будешь у психолога лечить психологическую травму. Зрелище не для слабонервных. Молочные железы видят хирурги и судмедэксперты в морге.
Называй их нормальным словом сиськи и не стесняйся.

[^]

Ogre55	1.07.2025 - 06:36 [ показать ] 0
Статус: Offline Реликтовый Динозавр Регистрация: 12.03.16 Сообщений: 25414	Хорошенькая, даже со своими компактными сисечками.
	[^]

jp2002	1.07.2025 - 09:22 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 14.03.20 Сообщений: 1083	Красивая Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

NahIpoh

1.07.2025 - 12:24

Статус: Online

Ярила

Регистрация: 15.12.24
Сообщений: 3536

Цитата (Apostol81 @ 30.06.2025 - 12:35)

а какое хорошее?

Я для себя после долгих поисков,не знаю как оно называется, животом на табуретку , ноги под ящик стола и погнал туловище вниз вверх. Поясница как каменная становится.и если спину опять сорву, то стало проходить в течение месяца(меня лекарства хер заставищь употреблять), а раньше по 3 ныла.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 13772
0 Пользователей: