Планка это вам не это

 [ Версия для печати ]
Добавить в Telegram Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (3) 1 2 [3]   К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
ERRATA
30.06.2025 - 11:37
-1
Статус: Offline


EVIL BOY

Регистрация: 31.03.10
Сообщений: 24345
Жизненно, планка 40 сек превращается в вечность )))

Это сообщение отредактировал ERRATA - 30.06.2025 - 11:40
 
[^]
JohnDow
30.06.2025 - 11:49
0
Статус: Offline


просто хороший человек

Регистрация: 1.10.12
Сообщений: 23966
Цитата (ERRATA @ 30.06.2025 - 11:37)
Жизненно, планка 40 сек превращается в вечность )))

Планка на 3 минуты не кончится никогда)

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Apostol81
30.06.2025 - 12:35
0
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 4.09.14
Сообщений: 586
Цитата (NahIpoh @ 30.06.2025 - 09:10)
Цитата (Estudiantes @ 30.06.2025 - 07:57)
Как сообщают учёные, лучше делать несколько коротких подходов, чем стоять в планке максимально долго, так как это эффективнее и безопаснее

Как объяснял один спортсмен, планка довольно хуевое упражнение для спины. Особенно если она у тебя не прокачана. Ты просто рвешь спину. Я кстати с ним согласен. Мне это упражнение какой мудак порекомендовал, когда у меня проблемы со спиной начались. Потом нашел в инете парней с такими же болячками. Оказывается есть еще одно херовое для спины упражнение, это ногами качать пресс.

а какое хорошее?
 
[^]
Davlad
30.06.2025 - 13:06
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 15.09.08
Сообщений: 15363
Есть такое)
Личный рекорд 3 минуты, но то давно было. Сейчас минуту наверно выстою, причем именно с такими же ощущениями

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
KuzmaKuzmith
30.06.2025 - 17:56
1
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 17.12.24
Сообщений: 332
Сталактитьки практически отсутствуют

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
3 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 11732
2 Пользователей: Dooman, Fung
Страницы: (3) 1 2 [3]  [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]


 
 



Активные темы






Наверх