Планка это вам не это


Страницы: (3) 1 [2] 3	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

Сочинский	30.06.2025 - 05:11 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 27.12.13 Сообщений: 3159	Заверните мне её пожалуйста. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

p748mx	30.06.2025 - 05:13 [ показать ] -2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 11.03.12 Сообщений: 1040	Пост - говно, ни о чём. ТС - ты чего хотел то?
	[^]

K711	30.06.2025 - 05:17 [ показать ] 1
Статус: Offline Прибитый Регистрация: 6.11.16 Сообщений: 5303	Молодая, красивая. Всё впереди, и нахер секундомер не нужен. Беги, детка!
	[^]

Svarozhi4	30.06.2025 - 05:35 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 2.05.19 Сообщений: 1223	Сушит крокодила Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Тумулус

30.06.2025 - 05:47

Статус: Offline

Божий Олдуванчик

Регистрация: 12.09.17
Сообщений: 250

Цитата (DasKochet @ 29.06.2025 - 18:04)

Упражнение Планка называется, по 30 минут каждое утро стаю.
Если не с похмелья конечно!

Я тоже в обратной планке часами могу стоять. Обратная планка это, когда ложишься спиной на диван.

[^]

Fromtundra	30.06.2025 - 05:53 [ показать ] 5
Статус: Offline Ярила Регистрация: 22.04.21 Сообщений: 2563	h - это постоянная Планка. Это фундаментальная физическая константа, которая связывает энергию кванта электромагнитного излучения с его частотой. Остальное - это для клоунов-кроссфитеров. Это сообщение отредактировал Fromtundra - 30.06.2025 - 05:57
	[^]

IVAN0V	30.06.2025 - 06:38 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 21.10.11 Сообщений: 3585	Что-то в пояснице заломило Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Vebaster	30.06.2025 - 07:00 [ показать ] 2
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 12.02.15 Сообщений: 170	Да это же 'шиномонтаж', там два раза секунды на 55 начинаются, я заметил. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

uassya	30.06.2025 - 07:09 [ показать ] 3
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 6.10.17 Сообщений: 157	Время в планке останавливается, проверено Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Slaw

30.06.2025 - 07:34

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 26.09.12
Сообщений: 1623

Цитата (DasKochet @ 29.06.2025 - 18:04)

Упражнение Планка называется, по 30 минут каждое утро стаю.
Если не с похмелья конечно!

Ага! А я по часу стою... Кто больше спиздит?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Slaw

30.06.2025 - 07:41

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 26.09.12
Сообщений: 1623

Цитата (Vebaster @ 30.06.2025 - 07:00)

Да это же 'шиномонтаж', там два раза секунды на 55 начинаются, я заметил.

Но реально время замедляется ))) Главное, в это время надо чем то голову занять. Без разницы, хоть таблицу умножения вспоминать. )

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Detavi	30.06.2025 - 07:49 [ показать ] 2
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 28.07.19 Сообщений: 677	Симпотная Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

~~JohnDow~~

30.06.2025 - 07:54

Статус: Offline

просто хороший человек

Регистрация: 1.10.12
Сообщений: 24657

Цитата (ValeDer @ 29.06.2025 - 17:57)

Нет дополнительных двух опор. Не выросли.

Да ладно,отличные опоры. Тектоничные, яб оперся)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

~~JohnDow~~

30.06.2025 - 07:55

Статус: Offline

просто хороший человек

Регистрация: 1.10.12
Сообщений: 24657

Цитата (Fromtundra @ 30.06.2025 - 05:53)

h - это постоянная Планка. Это фундаментальная физическая константа, которая связывает энергию кванта электромагнитного излучения с его частотой.

Остальное - это для клоунов-кроссфитеров.

А h с чертой, высота этой рланки

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Estudiantes	30.06.2025 - 07:57 [ показать ] 2
Статус: Offline Юморист Регистрация: 15.06.22 Сообщений: 516	Как сообщают учёные, лучше делать несколько коротких подходов, чем стоять в планке максимально долго, так как это эффективнее и безопаснее Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

mishgansp	30.06.2025 - 07:58 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 20.04.15 Сообщений: 9300	сегодня как раз в конце тренировки планка 2 минуты
	[^]

Riverplate

30.06.2025 - 08:02

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 4.11.17
Сообщений: 881

Цитата (ValeDer @ 29.06.2025 - 17:57)

Нет дополнительных двух опор. Не выросли.

охрененные у неё сиськи, хотя кому то нравится вымя

[^]

Keeper68	30.06.2025 - 08:11 [ показать ] 1
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 19.01.23 Сообщений: 741	Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

keittimans

30.06.2025 - 08:23

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 18.02.13
Сообщений: 2245

Цитата (persick @ 29.06.2025 - 17:59)

Цитата (ValeDer @ 29.06.2025 - 17:57)

Нет дополнительных двух опор. Не выросли.

Готов предоставить ей свою опору

рассчитываешь что на минуту хватит?

[^]

plakatik	30.06.2025 - 08:46 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 20.11.16 Сообщений: 4870	Ей не планка, ей палка нужна. Такая милашка ерундой занимается Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Лифтер	30.06.2025 - 08:57 [ показать ] 0
Статус: Offline поднимаю груз Регистрация: 7.09.12 Сообщений: 1466	А где? Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

NahIpoh

30.06.2025 - 09:10

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 15.12.24
Сообщений: 4497

Цитата (Estudiantes @ 30.06.2025 - 07:57)

Как сообщают учёные, лучше делать несколько коротких подходов, чем стоять в планке максимально долго, так как это эффективнее и безопаснее

Как объяснял один спортсмен, планка довольно хуевое упражнение для спины. Особенно если она у тебя не прокачана. Ты просто рвешь спину. Я кстати с ним согласен. Мне это упражнение какой мудак порекомендовал, когда у меня проблемы со спиной начались. Потом нашел в инете парней с такими же болячками. Оказывается есть еще одно херовое для спины упражнение, это ногами качать пресс.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

gerakari2511	30.06.2025 - 09:15 [ показать ] 2
Статус: Offline Шутник Регистрация: 20.03.20 Сообщений: 19	Планка это дело такое, да. Сложно с таймером, время вообще капец замедляется в момент стояния в планке
	[^]

KOPOHEP	30.06.2025 - 09:21 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 9.06.19 Сообщений: 1151	Очень захотелось увидеть ейные железы молочные и сосцы))) Хорошенькая))
	[^]

Bambr1	30.06.2025 - 09:40 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 9.05.22 Сообщений: 381	Я тока кабачком так могу,пузо меня держит,могу даже руки вытянутыми в стороны держать(но не долго) Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 13864
0 Пользователей: