Правильно подобраная музыка мотивирует сделать больше. Ну это мы уже проходили. Сейчас занимаюсь один в полной тишине, плавно, без рывков, УХ-АХ!!! Задача делать упражнения максимально правильно, и слышать своё тело и разум. Такая медитативная качалка дома. Короче, старею.