А какая тренировка необходима? Месяц тренироваться или год? 🤣
Пробежался метров 500, разделся, окунулся, переоделся, чаю горячего и ещё метров 500. Фсё.
В ролике у мужика мозгов не было, всё в мышцы ушло. Заныривание в такую прорубь 99% успеха, что ролик и доказывает.
Размещено через приложение ЯПлакалъ