Преображение за 8 лет

Всецело согласен с вами, коллега!

Вся жизнь моя была тесно связана со спортом, потом, после травмы, в 30 лет, бросил заниматься. За 18 лет поплыл конкретно!
Стал просто развалиной.
Пошёл в спортзал, первые 2 тренировки тяжко было шопиздец, но... я себя, любимого не насиловал, зная, что лучше от этого не будет.
Через неделю втянулся полностью. Сейчас 5 дней в неделю спортзал, суб. воскр. - выходной.
Шикарно себя чувствую - ши-ка-р-но!

У меня из-за моих спортдостижений выбито всё: колени, голеностопы, плечи, локти, спина. В зале к спине и коленям внимание особое.
Так вот за две недели я связки коленные укрепил так, что коленные суставы перестали хрупать как две разболтанные сосиски )))

В общем - рекомендую всем!

простите, но я тут побрюзжу..
это когда за всю жизнь блять ничего тяжелее ложки не поднимал..
а потом вот на старости лет моча в голову ебанула..
мне еще совсем не 70, но позвоночник уже давно в говно.. и я в принципе никогда не смогу заниматься подобной ерундой, потому что даже если мне сделать полное протезирование межпозвоночных дисков, как плющенко, там все равно ебические ограничения на нагрузку..
а здесь бабке 77, а она ебашит суставы как тридцатилетняя.. и лыбу тянет..
спросите, чем она занималась всю жизнь до этого?
мне кажется, я знаю ответ.

Чето Япвдуватели где-то затаились

Во бабы выносливые и живучие. Еще ей какой нибудь каблук алименты должен

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Хм, могу сказать - бабуля - огонь, но у нее оооочень здоровые суставы ног и спина😎 я младше вдвое, и спортивная молодость не прошла даром - аукаются травмы голеностопа, спины, надрыв мениска... Я уже так со штангой работать не стану😁 но дама - огонь! Огромное уважение😍

Размещено через приложение ЯПлакалъ

А ты надеялся, что она к 80ти девочкой станет, что ли

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Да тут многие лишь мышку тягали всю жизнь, а в 40 помирать собрались.
Нет такой зависимости- а вот не пила, не курила, это важно, чтоб здоровье сберечь

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Походу в 2016 бабуля похоронила дедулю

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Вот про не пить и не курить незнаю. По соседству живёт мужик 83года ему. Выглядит 👍прибухивает ежедневно, курит домашний самосад. Из спорта у него корова, несколько быков, конь, бараны, куры и огород. Прадед мой курил с 6ти лет выпивал вино. Прошол все войны, начиная с финской. Помер в 103 года в здравом уме.
А бывает ЗОЖники в 40-50 лет мрут. Хз от чего зависит длинна линейки, под названием жизнь 🤷

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Молодца бабуля, лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным)

если она продолжит так жим на ноги делать, она без коленок останется.

Бабушка, должна быть БАБУШКОЙ.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Прикол в том, что как правило, основные проблемы и болячки от лишнего веса и вредных привычек.
Поэтому можно и 80 чувствовать себя замечательно, если не бухать и не жрать горы дерьмища. Бывают и исключения, и в 40 зожники от рака отъезжают, но это исключения.

Бидону с Трампом покажите

Грабле лайк поставил.

От генетики

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Тренажёрная не "зачахнет" никогда

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Шаляпину ее покажите

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Становую тягу делает, бабуля с ума сошла!
МДА, все ради видео

Размещено через приложение ЯПлакалъ

И становая тяга не нужна, и этот жим платформы ногами. После 40 нужно убирать такие упражнения - только вред от них.
Обычные приседания, плие (бабка как раз делает) и гиперэкстензия - и достаточно чтобы ноги были в порядке и спина в тонусе, при этом протрузии и возрастные изменения в суставах не усугубляются.

Это сообщение отредактировал Завтрамэн - 27.07.2024 - 19:43

Становая мышцы укрепляет очень хорошо, если не грубить с весом, то полезно.
Ну и у бабули хорошо суставы сохранились.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Таких единицы.
Я считаю, что им просто повезло, изначально было хорошее здоровье.
Но 90% при таком образе жизни померли уже давно.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

У нас в деревне много кто до 80+лет доживает.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ну если мотор в течение жизни не запорола, то почему бы и нет

Размещено через приложение ЯПлакалъ

90% из них бабки, а деды в основном померли. Верно?

Размещено через приложение ЯПлакалъ