Вот как раз от остеопороза - только штанга и поможет.
Кальций с возрастом перестает усваиваться, хоть обожрись.
Отягощения дают нагрузку на скелет, заставляют организм реагировать и запускать процесс упрочнения костной ткани вместе со всей прилагающейся гормональной ботвой... кальций опять начинает усваиваться.
Организм у в нас довольно тупой и, вобщем-то не рассчитан на долгую и здоровую старость (половая зрелость наступила, потомство оставил и - привет.. природе ты нахуй не нужен больше) но на внешние воздействия он вынужден реагировать.
Другое дело что остеопороз, как правило, приходит не один.. к этом возрасту там уже и остеохандроз и артроз в полный рост, и гипертония и прочая хрень.. так что штангой лечить остеопороз - не у всех есть такая возможность по здоровью.
Но, в любом случае, физические нагрузки способствуют упрочнению костной ткани, отягощения делают это наиболее эффективно.
Это сообщение отредактировал mainlord666 - 14.10.2024 - 04:41
yaplakal.com